仙台でランニングならお任せあれ！Seads杜の都ランニングスポーツスクール

お知らせ

お世話になっております。

担当コーチの体調不良のため以下のレッスンをお休みとさせていただきます。

・2/6 アスレチックラン榴岡クラス

また水曜ナイトランは実施予定です。

ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございませんがよろしくお願いします。

★★お知らせ★★

4月よりSeads杜の都J&Rクラブはリニューアルいたします。詳細は2月中にリリースさせていただきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。

また、3月21日には4回目となるRUN!RUN!RUN!2019を開催します！家族やお仲間とぜひ参加してくださいね！会員の方でエントリーされる方は、

リニューアルで一新するTシャツをプレゼントします！

個人協賛も募集してます(1口1000円)

https://seads.exblog.jp/30117598/ 

２月スケジュール

２月のスケジュールになります。

天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。

必ず参加する前に各SNSをご確認の上ご参加くださいますようお願いいたします。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。

問い合わせ、ビジター参加、体験申し込みはこちらから💁‍♀️

※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

※カテゴリ分けはあくまでも目安になります

入門・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場＆完走が目的の方など

初級・・・10ｋｍ完走、ハーフマラソン2時間～2時間30分、フルマラソン4時間30～5時間30分ほど

中級・・・10ｋｍ55分切り、ハーフマラソン1時間40分～2時間切り、フルマラソン3時間30分～4時間30分ほど

上級・・・10ｋｍ37分切り、ハーフマラソン～1時間40分、フルマラソン3時間切り～3時間30分ほど

・２月３日（日）榴岡公園　9時30分〜

中上級：５km×３レースペース走

初級：５km×２レースペース走

入門：３km×２ジョギング

・２月５日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート

中上級：（４００m×８）×２

初級：（４００m×４）×２

入門：４０００mジョギング

・２月６日(水) 西公園　19時または19時30分～

中上級：(５０m流し＋筋トレ）×４＋５００m を４セット

初級入門：(５０m流し＋筋トレ）×４＋５００m を２セット

・２月１０日（日）榴岡公園9時30分〜

中上級：１０kmペース走＋３kmTT

初級：８kmペース走＋１kmTT

入門：６０分ジョギング＋１kmTT

・２月１３日(水) 西公園　19時または19時30分～

中上級：１３kmビルドアップ走＋流し

初級：９kmビルドアップ走＋流し

入門：４kmペース走

・２月１６日(土)榴岡公園8時30分〜

30km走

・２月１７日(日) 榴岡公園9時30分〜

中上級：３km＋２km＋１km レペテーション

初級：２km＋１km＋１km レペテーション

入門：１km＋５００m＋５００m レペテーション

・２月１９日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート

中上級：８００m×１０

初級：８００m×６

入門：８００m×３

・２月２０日(水) 西公園　19時または19時30分～

中上級：２０分ジョギング＋（坂道１５０m×１０）＋６kmペース走

初級：２０分ジョギング＋（坂道１５０m×６）＋３０分ジョギング

入門：２０分ウォーキング＋（坂道１５０m×３）＋３０分ジョギング＋ウォーキング

・２月２４ 日(日) 榴岡公園9時30分〜

中上級：３０分走×３　＋流し３００m

初級：２０分走×３　＋流し３００m

入門：５分ウォーキング＋１０分ジョギング×３〜４

・２月２７日(水) 西公園　19時または19時30分～

中上級：２km×５

初級：２km×３〜４

入門：２kmジョギング×３

◆◆トレランクラス◆◆

冬の間はお休みになります

◆◆ウルトラクラス◆◆

◆◆キッズクラス◆◆

【榴岡アスレチックラン】
２月６.１３.２０日(水）榴岡公園16時30分〜

【泉アスレチックラン】

２月１.８.２２日(金) 七北田公園16時30分〜

【全力キッズかけっこ教室】※

未定

【ジュニアマラソン教室】※小学生

未定

◆◆フィットネスクラス◆◆

【ママくらぶ】

未定

開催します(1/26)

おはようございます。

本日、積雪しておりますが凍結まではしていないため予定通り開催いたします。

また、8時半の状況によっては30kmとしていましたが、寒さや路面を考慮し20kmまでとさせていただくことがあるかもしれませんので、ご了承くださいませ。

雪の上を走るというのは(凍結していない場合は)、不整地のなかで走ると同じくらいの負荷を足にかけ、バランス感覚や脚の筋力を養うことができます。

ペースを落として、ゆっくりと自分の走りに向き合いながら行っていきましょう。

トレイルシューズ、スノーシューズなどお持ちの方はそちらのシューズを履くことをオススメします。ない方は、普通のシューズでも大丈夫です。

ロゲイニングイベント情報

仙台国際ハーフのコース近辺を使った

楽しいイベントが開催される模様です😋💕

ロゲイニング流行ってきてますね〜！

ご家族と、お仲間とぜひ参加してみてください🌟

仙台国際ハーフにエントリーされてる方は、

より楽しめるかもしれません🥰

https://www.facebook.com/100011728045543/posts/704636606603934/

仙台ハーフ(5kmの部、2kmの部)エントリー開始

5kmの部&2kmの部のエントリーが始まっています😊

https://runnet.jp/parts/2019/216854/entry.html

惜しくもハーフエントリーできなかった方、

21km走るのはまだ自信ないけど走りたいという方、

また小中高生のみなさん、

ぜひエントリーして、

仙台の一大マラソンイベント！！仙台国際ハーフマラソン大会を一緒に盛り上げていきましょう🏃‍♂️💕

エントリーした方は、

ぜひSeads杜の都ランニングスクールの練習会にも参加してくださいね😊

ハーフマラソン、5kmの部、試走会も予定しています。今後の情報配信をお楽しみに。