仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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11月スケジュール

11月のスケジュールになります。

天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。

問い合わせ、ビジター参加、体験申し込みはこちらから💁‍♀️



※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。
また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

入門・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など

初級・・・10km完走、ハーフマラソン2時間~2時間30分、フルマラソン4時間30~5時間30分ほど

中級・・・10km55分切り、ハーフマラソン1時間40分~2時間切り、フルマラソン3時間30分~4時間30分ほど

上級・・・10km37分切り、ハーフマラソン~1時間40分、フルマラソン3時間切り~3時間30分ほど


・11月4日(日)榴岡公園 9時30分〜

・説明:中上級:15kmビルドアップ走初級:8〜12kmビルドアップ走入門:15〜20分ジョグ×2〜3

・11月6日(火)弘進ゴムアスリートパーく仙台 19時10分w-up 19時40分メイン
説明:中上級:〜10000m+1000m初級:〜8000m+1000m初級:〜6000m+800m

・11月7日(水) 西公園 19時または19時30分~
:中上級:30分ジョグ+(坂道100m×15)
初級:30分ジョグ+(坂道100m×10)
入門:20分ジョグ+(坂道100m×6)

・11月11日(日)榴岡公園 9時30分〜
説明:中上級:変化走(2km+1km)×4〜5
初級:変化走(2km+1km)×3
入門:ジョグ15分+ウォーク5分×3〜4

・11月14日(水) 西公園 19時または19時30分~
説明:中上級:
初級:
入門:


・11月18日(日) 榴岡公園 9時30分〜
中上級:5km×3 ロングインターバル初級:3km×3〜4 ロングインターバル入門:1km×3〜4 ロングインターバル

・11月20日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
中上級:400×16初級:400×10入門:4000mジョグ

・11月21日(水) 西公園 19時または19時30分~
説明:説明:中上級:13kmビルドアップ走初級:11kmビルドアップ走入門:1周(2.2km)×3

・11月25日(日) 榴岡公園 9時30分〜
説明:中上級:70分走×2初級:40分走×3入門:20分走×4

・11月27日(火)榴岡公園 10時30分〜
入門・初級:めありの初心者ランナー向けランニングレッスン

・11月27日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
中上級:800×10
初級:800×5〜8
入門:400×10

・11月28日(水) 西公園 19時または19時30分~
美和子コーチ
基礎練習サーキットトレーニング筋力から全身使ってのサーキットトレーニング


◆◆トレランクラス◆◆


◆◆ウルトラクラス◆◆


◆◆キッズクラス◆◆
【榴岡アスレチックラン】
11月7.14.21.28日榴岡公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン】
11月2.9.16日(金)七北田公園 16時30分〜

【全力キッズかけっこ教室】※
未定

【ジュニアマラソン教室】※小学生
未定

◆◆フィットネスクラス◆◆
【ママくらぶ】
11月22日(木)10時30分〜11時30分 榴岡市民センター

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by seads_sendai | 2018-10-24 14:07 | Comments(0)

RUN!RUN!RUN!2019開催のお知らせ

RUN!RUN!RUN!2019の開催が決定いたしました。

2019年3月21日(祝木) 弘進ゴムアスリートパーク仙台にて行います。


そして、エントリーは本日から!!!


申込み方法については下記をご参照ください。
たくさんのお申込み、ご参加お待ちしております😊

■申込方法■
【グーグルフォームを使ってのエントリー】個人、団体の方はこちらから
①下記フォームからエントリー
https://goo.gl/forms/xOcmkcdLIUrCtOKe2
②48時間以内にエントリー時に記載されたメールアドレス宛に申し込み受付メールを配信
③1週間以内に参加料を振込
④振込確認後、事務局より振込完了メールを配信
⑤当日受付にて振込完了メールを提示


【イーモシコムを使ってのエントリー】個人の方はこちらからでも受け付けてます
①下記サイトから(会員登録が必要)エントリー
https://moshicom.com/21781/
②当日7時45分〜10時00分または12時00分〜13時30分の間に受付にて参加料をお支払い※時間厳守


【RUN!RUN!RUN!2019in仙台】
2019年3月21日(祝木) に開催決定!!

☆HPはこちらから
http://www.runfes-sendai.jimdo.com

☆エントリー期間
2018年10月21日〜3月10日まで
(年内申込みで早期割引、10人以上の申込みで団体割引あり)


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by seads_sendai | 2018-10-21 11:22 | Comments(0)

10月21日の練習場所について

10月21日の練習場所について

21日、榴岡公園にてみやぎのまつりが開催のため明日の練習場所は台原森林公園に変更します。

直前に申し訳ございませんかお間違えのないよう、よろしくお願いします。

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by seads_sendai | 2018-10-20 15:32 | Comments(0)

全力キッズかけっこ教室

全力キッズかけっこ教室
10月20日(土)14時30分〜15時30分

は、本日お休みとなります。
よろしくお願いいたします。

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by seads_sendai | 2018-10-20 12:45 | Comments(0)

今週の土曜日の開催となりました!

今週の土曜日の開催となりました!
無料のランニングクリニックになります。


YONEXというと、
バトミントン、テニスなどをイメージしませんか?

10年前ほどからテニスなどのラケットに使われる技術からランニングシューズを開発、ランナーにとって大切な膝を守るシューズを提案されています!

ランニングクリニック当日は、このシューズを試し履きしながらクリニックを受けることができます。

少し仙台からは遠いですが、
無料参加で試し履きができ、抽選会もあるというお得イベントにぜひお越しください😙

申し込みはこちら
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by seads_sendai | 2018-10-17 15:51 | Comments(0)

東北みやぎ復興マラソンに出場の皆様へ

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東北みやぎ復興マラソンに出場の皆様へ

集合場所は去年と同じ完走証発行所テント裏になります。

ウォーミングアップを一緒にやる方は、
7時30分ウォーミングアップスタートができるようにお願いいたします。

それ以外の方は8時に集合をお願いいたします。出場される皆様で士気を高め、スタート前写真を撮りましょう!!

また、会員の方はseadsのTシャツを着て来ていただけますと嬉しいです。(走ってるときも着てくれたらとっても嬉しいです)
ない方で今までもらっていないという方は配ります。(サイズがなかったら申し訳ございません)

担当は、阿久津になります。よろしくお願いします。


集合場所:完走証発行所テント
集合時間:ウォーミングアップの方7時30分にスタートができるように集合、8時に写真撮影



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by seads_sendai | 2018-10-13 06:46 | Comments(0)

仙台放送 プライムニュース

9月末に取材していただいた内容が、
10月3日の夕方の仙台放送プライムニュース内の生活情報ファイルというコーナーにて放送されました🤗

会員の皆さまご協力いただきまして、誠にありがとうございました。

また、放送内容の一部はyahoo!ニュースさんにも載せていただいております。


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by seads_sendai | 2018-10-04 10:46 | Comments(0)

10月のスケジュール

10月のスケジュールになります。

天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。

問い合わせ、ビジター参加、体験申し込みはこちらから💁‍♀️



※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。
また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

入門(表示:入)・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など

初級(表示:初)・・・10km完走、ハーフマラソン2時間~2時間30分、フルマラソン4時間30~5時間30分ほど

中級(表示:中)・・・10km55分切り、ハーフマラソン1時間40分~2時間切り、フルマラソン3時間30分~4時間30分ほど

上級(表示:上)・・・10km37分切り、ハーフマラソン~1時間40分、フルマラソン3時間切り~3時間30分ほど



・10月3日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:ジョギング40〜60分
初:ビルドアップ走9km
中上:ビルドアップ走13km

10月6日(土) 榴岡公園 9時30分〜
※大変申し訳ございませんが7日の開催が難しいため6日に変更させていただきます
入:(10分JOG+10分WALK)×3+(300m流し走×2)
初:60分ペース走+(300m流し走×5)
中上&14日レースの方:10kmレースペース+(300m流し走×5)

・10月10日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:ジョギング40〜60分
初&14日レースの方:6kmペース走(LAST1kmペースアップ)
中上:ビルドアップ走10km

・10月12日(金)榴岡公園 10時30分〜
めありコーチ
初心者のためのランニング講座【体幹を意識しよう】

・10月14日(日) 榴岡公園 9時30分〜
あんりコーチ
入:WALK20分+坂道6本+JOG WALK20分
初:坂道15本+ JOG20分
中上:坂道20本+ペース走20分

・10月16日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
美和子コーチ
入:4000m JOG+ws
初:6000ペース走
中上&14日レースの方:8000mペース走

・10月17日(水) 西公園 19時または19時30分~
岩崎コーチ
全員:LSD+ws

・10月21日(日) 台原森林公園 旭ヶ丘駅前広場9時30分〜
優子マネージャー
入:30分jog+30分wark×2
初:2時間走(1時間×2)
中上:2時間走(1時間×2)

・10月23日(火)榴岡公園 10時30分〜
めありコーチ
初心者のためのランニング講座【坂道トレーニングにチャレンジ】

・10月23日(火)弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
美和子コーチ
入:4000mジョギング+ws
初:800×5
中上:800×8

・10月24日(水) 西公園 19時または19時30分~
美和子コーチ
入:坂道走150×5
初:坂道走150×10
中上:坂道走150×15

・10月28日(日)榴岡公園 9時30分〜
あんりコーチ
入:2km×3 jog
初:2km×3〜4 インターバル
中上:2km×5インターバル

・10月30日(火)弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
美和子コーチ
入:4000mジョギング+ws
初:400×8
中上:400×16

・10月31日(水)榴岡公園 10時30分〜
めありコーチ
初心者のためのランニング講座【スピードの強弱にチャレンジ】

・10月31日(水) 西公園 19時または19時30分~
美和子コーチ
全員:サーキットトレーニング

◆◆トレランクラス◆◆


◆◆ウルトラクラス◆◆


◆◆キッズクラス◆◆
【榴岡アスレチックラン】
10月3.10.24日榴岡公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン】
10月5.12.26日(金)七北田公園 16時30分〜

【全力キッズかけっこ教室】※
10月20日(土)14時30分〜15時30分

【ジュニアマラソン教室】※小学生
10月20日(土)15時45分〜17時00分

◆◆フィットネスクラス◆◆
【ママくらぶ】
10月25日(木)10時30分〜11時30分 榴岡市民センター

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by seads_sendai | 2018-10-01 20:28 | Comments(0)

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