仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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アスレチックラン 泉クラスについて

本日のアスレチックラン泉クラスですが、
雨のため七北田公園で出来ないため旭ヶ丘市民センターの展示室2の室内で開催をしたいと思います。

来られる方は16時50分に開場、17時より18時まで軽運動を実施しますのでお気をつけてお越しください。

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by seads_sendai | 2018-08-31 14:47 | Comments(0)

アスレチックラン 榴岡クラスお休み

アスレチックラン 榴岡クラス、
本日雨のためお休みとなります。

来週…お楽しみ企画をやりましょう!
延期になってしまった分いろいろと考えていきます。よろしくお願いします。

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by seads_sendai | 2018-08-29 14:45 | Comments(0)

9月のスケジュールになります。

9月のスケジュールになります。

天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。

問い合わせ、ビジター参加、体験申し込みはこちらから💁‍♀️



※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。
また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

入門(表示:入)・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など

初級(表示:初)・・・10km完走、ハーフマラソン2時間~2時間30分、フルマラソン4時間30~5時間30分ほど

中級(表示:中)・・・10km55分切り、ハーフマラソン1時間40分~2時間切り、フルマラソン3時間30分~4時間30分ほど

上級(表示:上)・・・10km37分切り、ハーフマラソン~1時間40分、フルマラソン3時間切り~3時間30分ほど


・9月2日(日) 榴岡公園 10時00分〜
※【元プロから学ぶ、カラダの使い方でランニング技術をあげよう】

・9月4日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
入:4000m JOG+ws
初:(400×6)×2インターバル
中上:(400×8)×2インターバル

・9月5日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:ジョギング40〜60分
初:ビルドアップ走13km
中上:ビルドアップ走13km

・9月7日(金)榴岡公園 10時30分〜
めありコーチ
初心者のためのランニング講座

・9月9日(日) 榴岡公園 9時30分〜
入:WALK20分+坂道6本+JOG WALK20分
初:坂道15本+ JOG20分
中上:坂道20本+ペース走20分

・9月12日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:2km×3 jog
初:2km×3 インターバル
中上:2km×4インターバル

・9月16日(日)榴岡公園 8時00分〜
美和子コーチ
入:1km+500m+500mレペテーション
初:2km+1km+1kmレペテーション
中上:3km+2km+1km レペテーション

・9月18日(火)榴岡公園 10時30分〜
めありコーチ
初心者のためのランニング講座

・9月18日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
入:4000mジョギング+ws
初:800×5
中上:800×8

・9月19日(水)西公園 19時or19時30分〜
岩崎コーチ
入: JOG
初:JOG20分+坂道
中上:JOG20分+坂道

・9月23日(日)榴岡公園 9時30分〜
美和子コーチ
入:20分jog×2+500mtt
初:6〜8kmペース走+1kmtt
中上:12〜15kmペース走+1kmtt


・9月26日(水)仙台駅 9時00分〜
【お団子巡りゆるっとマラニック】
8分ペース/km で25km走

・9月26日(水)西公園 19時or19時30分〜
入:サーキットトレーニング+JOG
初:サーキットトレーニング+JOG
中上:サーキットトレーニング+JOG

・9月30日(日)榴岡公園 9時30分〜
美和子コーチ
入:30分jog+30分wark×2
初:2時間走(1時間×2)
中上:2時間走(1時間×2)

◆◆トレランクラス◆◆
9月9日(日)八木山動物公園駅西口1 9時00分〜 
初:トレイル初級講座
https://moshicom.com/20101/

9月16日(日) 7時45分〜
【南蔵王トレイルランツアー】

◆◆ウルトラクラス◆◆


◆◆キッズクラス◆◆
【榴岡アスレチックラン】
9月5.12.26日榴岡公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン】
9月21.28日(金)七北田公園 16時30分〜

【全力キッズかけっこ教室】※
9月15日(土)13時30〜14時30分 幼稚園〜3年レベル
9月22日(土)13時30分〜14時30分 4年〜6年レベル
※兄弟などで時間が分かれると不都合の方やこちらでやらせたいなどは移動可能です、あくまでレベルとなりますのでご相談いただければと思います
※暑いことが予想されます、帽子を忘れずにお持ちください

【ジュニアマラソン教室】※小学生
9月29日(土)13時30分〜14時45分
※暑いことが予想されます、帽子を忘れずにお持ちください


◆◆フィットネスクラス◆◆
【ママくらぶ】
9月20日(木)10時30分〜11時30分 榴岡市民センター
腹筋背筋で姿勢美人を作ろう

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by seads_sendai | 2018-08-26 14:37 | Comments(0)

RUNNET RERAY RACEに出場される皆様へ

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RUNNET RERAY RACEに出場される皆様へ

●1000m×5チームの方
17時集合
18時スタート
弘進ゴムアスリートパーク仙台 入って雨天走路の一番左奥に陣地を取る予定になっています。

集合後、走順とメンバーを紹介させていただきます。
(申し込みメールくださった方全員です)

●3時間リレー、42.195kmリレーチームの方
18時から随時集合(お仕事などあるかたは終わり次第)
19時スタート
1000m×5と同じく、弘進ゴムアスリートパーク仙台 入って雨天走路の一番奥に陣地を取る予定となっております。

42.195kmチーム
及川、佐藤、大渕、阿久津、三品

3時間チーム
岡崎、梅内、引地、水戸、千葉、黒須

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by seads_sendai | 2018-08-23 08:35 | Comments(0)

8月のスケジュールになります。

8月のスケジュールになります。

天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。





※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。
また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

入門(表示:入)・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など

初級(表示:初)・・・10km完走、ハーフマラソン2時間~2時間30分、フルマラソン4時間30~5時間30分ほど

中級(表示:中)・・・10km55分切り、ハーフマラソン1時間40分~2時間切り、フルマラソン3時間30分~4時間30分ほど

上級(表示:上)・・・10km37分切り、ハーフマラソン~1時間40分、フルマラソン3時間切り~3時間30分ほど


※8月は日曜日のレッスン開始が8時になります。お間違えのないようお気をつけください!
・8月1日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:300×5
初:300×10
中上:300×15

・8月2日(木) スパ泉ヶ岳 9時00分〜
初中上:峠走8.9km(往復ですが、帰りはゆっくり戻ります)

・8月5日(日) 榴岡公園 8時00分〜
順平コーチ
入:JOG10分+WALK5分×3
初:6〜8kmペース走+1km
中上:8〜10kmペース走+1km

・8月7日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
入:4000m JOG+ws
初:(400×6)×2インターバル
中上:(400×8)×2インターバル

・8月8日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:ジョギング40〜60分
初:ビルドアップ走13km
中上:ビルドアップ走13km

・8月12日(日) 榴岡公園 8時00分〜
杏莉コーチ
入:WALK20分+坂道3本+JOG WALK20分
初:JOG20分+坂道10本+ JOG20分
中上:JOG20分+坂道12本+ペース走20分

※8月15日(水) 中野栄駅 8時30分〜
入:ジョギング30分+浜練
初:ジョギング30分+浜練
中上:ジョギング30分+浜練
詳細はこちら

https://moshicom.com/19205/

工場見学等も参加の方は申し込みをお願いします


8月16.17.18日は事務もお休みになります

・8月21日(火) 榴岡公園19時10集合19時40分メインスタート→陸上競技場が貸切のため榴岡公園に変更です!※駐車場入庫ができないため近隣のパーキングをご利用下さい
入:4000mジョギング+ws
初:800×5
中上:800×8

・8月22日(水)西公園 19時or19時30分〜
岩崎コーチ
入: JOG
初:9kmビルドアップ
中上:11〜13kmビルドアップ

・8月26日(日)榴岡公園 8時00分〜
美和子コーチ
入:1km×5インターバル
初:2km×4インターバル
中上:2km×6インターバル

・8月29日(水)西公園 19時or19時30分〜
入:サーキットトレーニング+JOG
初:サーキットトレーニング+JOG
中上:サーキットトレーニング+JOG

◆◆トレランクラス◆◆
8月9日(木)八木山公園駅西出口1(治山の森)9時00分〜
初:トレイル初級講座

8月23日(木)八木山公園駅西出口1(治山の森)9時00分〜
初:トレイル初級講座

◆◆ウルトラクラス◆◆
8月4日(土)JA川崎特産センター 7時45分
湯めぐりウルトラ山間部試走60km

8月11-12日(土日) 仙台駅 23時50分
オーバーナイトラン仙台〜茂庭 
現在一般の方はキャンセル待ちになっています
Seads会員の方は直接ご連絡ください

◆◆キッズクラス◆◆
【榴岡アスレチックラン】
8月1日榴岡公園 16時30分〜

夏休み(終わっちゃったけど)特別レッスンスイカ割りなど
8月29日榴岡公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン】
夏休み特別レッスンスイカ割りなど
8月10日七北田公園 16時00分〜

8月31日(金)七北田公園 16時30分〜

【全力キッズかけっこ教室】
8月25日(土)10時〜11時 幼稚園〜3年レベル
8月25日(土)11時15分〜12時15分 4年〜6年レベル
※兄弟などで時間が分かれると不都合の方やこちらでやらせたいなどは移動可能です、あくまでレベルとなりますのでご相談いただければと思います
※暑いことが予想されます、帽子を忘れずにお持ちください

【ジュニアマラソン教室】小学生
8月25日(土)13時30分〜14時45分
※暑いことが予想されます、帽子を忘れずにお持ちください

【夏休み企画キッズ1日プチ合宿】小学生
8月7日(火)
9時00分〜16時00分くらいまで
¥2500(2回参加の方は¥4500)
※会員は¥1500

◆◆フィットネスクラス◆◆
【ママくらぶ】
企画中、少々お待ちください

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by seads_sendai | 2018-08-20 10:35 | シーズ杜の都 | Comments(0)

キッズ合宿振替 8/20開催概要

申込みはこちらから

https://moshicom.com/20100/



日時:8月20日(月) 

場所:仙台駅西口 

料金:2800円
(下記の通り、当日までに各自国内旅行保険に加入されてきた場合300円引かせていただきます)

定員:15名  

対象:小学生(基本的にお子さまのみの参加ですが、保護者の方や中高生のご兄弟の方も一緒にに参加したいという方はお問い合わせください) 

内容:夏休みの1日を利用して、運動の基礎となる脚作りと体力づくりを目的とした1日プチ合宿。 

午前は自然のなかで歩いたり走ったり。やることで全身をつかって動くことができる。また不整地を歩くことで、集中力のアップと脚だけでなく体幹を鍛えることもでき姿勢保持につながります。 

お昼は、公園にて各自持参した昼食をとった後に、レクリエーショントレーニングを実施。遊びの中で四肢をつかうことを覚えていきます。 

午後は公園から青葉城址まで歩いても良いので、上りをとまることなくスタート(約2km)し、ゴールの青葉城址ではお団子休憩。帰りはゆっくりと下り、仙台駅まで徒歩で戻る予定になります。(参加者の疲労度により調整) 

 

メインコーチ1名、サポートスタッフ2名または3名。 

 

参考費用:仙台駅~八木山公園300円、八木山公園駅~大町西駅200円、仙台国際センター駅~仙台駅200円) 

 

持物:水分、簡単に食べれる昼食、虫よけと虫さされ薬(こちらでも用意しますが、家で使っているものが良いという方はご自身でお持ちください)、交通費1000円程度を入れたお財布(必要以上には持たせないようご注意ください)、ハンドタオル、ティッシュ、ビニール袋、着替え、動きやすいリュック 

※基本的にはリュックを背負っての行動となります。できる限りに荷物は少なく、動きやすいものをお持ちください 

 

 

 

 

 

タイムスケジュール 

8:45 仙台駅西口 ステンドグラス裏集合 

9:00 挨拶、出発、東西線で八木山駅まで 

9:45 八木山駅スタート 

10:00 治山の森 ハイキングメインに軽く走ったり 

12:00 八木山駅出発→大町駅 

12:15 昼食(各自)休憩、レクリエーショントレーニング 

13:45 青葉城址までラン(ウォーク)往復 

      青葉城址でお団子休憩してから戻る 

16:00 仙台駅東口 ステンドグラス裏解散 

 

 

その他: 

・国内旅行の保険(おススメ:au損保  http://www.au-sonpo.co.jp/pc/kokunai/)に各自ご加入のうえご参加ください。 ご加入した方は参加費より300円を引かせていただきます。(2回連続参加の方は600円を引きます。) 
事故やケガ等について一切の責任を負いかねます。
当日までに加入を忘れた方は、受付時に担当コーチに報告をお願いいたします。 

・持ち物の紛失・盗難に関して責任を負いかねますので、お子様には十分に注意するよう保護者の方よりもお伝えください。

・ケガ等について応急処置をいたしますが、その後は保護者の方の御判断に任せます。また、かすり傷やすり傷など軽傷の場合はイベント終了後に特にご報告いたしません 

・ケガや事故のはいよう万全の態勢で臨みますが万が一、大きなケガ等をされた場合緊急連絡先に指定されている番号へご連絡させていただきますのでよろしくお願いいたします 

・開催中に撮影した動画、写真の肖像権に関して主催者にあります。HP、各SNS、広告媒体等使用させていただきますがNGの場合は事前に主催者へお伝えをお願いいたします。(名前など個人情報は載せません)
またイベント終了後、動画や写真を共有させていただきますが個人のSNS等に掲載する場合は他の参加者の方に十分御配慮の上よろしくお願いいたします 

・大雨や悪天候により中止となる場合は、前日21時までにSeads杜の都のブログ/フェイスブックに掲載いたしますのでご確認ください 

・当日の受付に遅れる場合は必ずお電話をお願いいたします、体調不良などによるキャンセルについてはメールでお願いいたします 


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by seads_sendai | 2018-08-18 17:54 | Comments(0)

浜練&キリンビール工場見学報告

15日は、予報とは打って変わってぴーかん🌞の中浜練習を開催させていただきました!!

ただでさえ暑いうえに
日差しを遮るものがない砂浜で2時間みっちり🏃‍♂️
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足を取られ動きづらい中での動きづくり、ラダー、流しそう、ジョギング、リレー、ビーチフラッグ、そして水際ジョギング。
普段ふくらはぎの小さな筋肉をメインに走っている方には辛かったと思います🤪❤️

砂浜で不整地、そして足を取られるので大きな筋肉(臀部、ハムスト、もも)を使わなければ前に進みません。また体幹も弱いとブレて疲れてしまいます。どうしてもロングランで後半ふくらはぎがぱんぱんで走れなくなる、脚が攣るというかたはぜひ砂浜でジョギングしてみてください😊ロングランはなかなかできませんが、30分でも走るととってもいい練習になりますよ✨
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最後はキリンビール工場で美味しい一杯🍻最高の1日となりました!

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by seads_sendai | 2018-08-18 10:51 | Comments(0)

会場が変更になりました

一人でも多くの方に、
自分のランを考えて欲しい、来て欲しいので最後の最後まで宣伝します😊!
https://www.facebook.com/events/254445315326633/?ti=icl
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いよいよ明日の開催となりました👏

速く走れるようになりたい
怪我なく走りたい
もっとランニングを楽しみたい
健康的に続けていきたい
etc...などなど、ランニングをする目的目標はそれぞれあると思います。

ですが、共通して言えるのはどんな目的目標でも''ただ走る''だけではもったいない。ということです!楽しく走れればそれでいい、というかたも自分に合ったフォームや練習方法を知ればもっと楽しくなるかも知れません🎵

急に予定が空いたしいこう!
ちょっと気になってはいたけど行くまではないと思ってたけど行ってみようかな?
というかたは、ご連絡お待ちしています🏃‍♂️🏃‍♂️

東北、宮城のランナーのランニングライフがより豊かになりますように🌟

※会場が変更になっています

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by seads_sendai | 2018-08-18 10:50 | Comments(0)

オーバーナイトの報告

seads杜の都スタッフ千葉です😊
オーバーナイトでロング走に参加された皆さん、体調は大丈夫ですか?ウルトラの距離は脚へのダメージはもとより、内臓へのダメージも大きいと言われています。まだまだ暑い日も続きますので、しっかりと疲労回復に勤めてくださいっ‼️

さて、今回の『オーバーナイトでロング走』企画。白石駅への到着時間、ゴールの飯坂温泉への到着時間に制限があったため、参加者の皆さんが想像してた以上のペースだと感じた方も少なくないと思います。厳しい時間設定ではありましたが、スタート時必死で走ってほぼ無言😑だった皆さんが、距離を重ねるごとに会話が増え、励まし合ってる姿がとても感動的で嬉しかったです😆
何よりの証拠がスタート時とゴール時の集合写真の皆さんの笑顔の違いっ(笑)
ゴール地点で皆さんを迎えたときの皆さんの達成感溢れる笑顔は本当に素敵でした♡

今回、仙台-白石、白石-飯坂温泉、仙台-飯坂温泉とトータル20名を超える参加をいただきました。大きな事故や怪我もなく無事終了することができましたこと、この場を借りて御礼申しあげます。ありがとうございました🙏
今回の反省点を活かし、今後も様々なイベントを企画してまいりますので、またのご参加お待ちしております‼️
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参加スタッフからの感想(メッセージ)もらいましたので、連投しますっ🖥そちらも是非、ご覧くださいっ♫

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オーバーナイト参加スタッフからの感想いただきました。
           ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

seads杜の都 代表  阿久津美和子

日中のレッスンとは違う、はじめての試みとなったイベントでしたので、ドキドキしましたが大きな体調不良やけが人がでず本当に良かったです。新たなチャレンジとして参加してくださった方も多く、少しでも秋の大会に向けたサポートとなっていれば嬉しいです。最後のホテル聚楽、はなももの湯のお風呂もバイキングも最高でした!参加してくださいました皆さま、ありがとうございました。また、今回キャンセル待ちとなってしまい申し訳ございませんでした。またこれからも様々なレッスン、イベントを展開していきますのでご参加いただけますとして幸いです。

ウルトラ・トレイル部門コーチ兼運営スタッフ
岩崎敏之

飯坂温泉までのオーバーナイトランご参加いただきありがとうございました。
ヘッデンを点けての夜間の走行、しかもオーバーナイトで走るという非日常お楽しみ頂けたでしょうか?
寝ずに走り続け、国見峠から先が想定以上の暑さでややペースを乱されましたが最後までたどり着けて良かったと思います。
今回のオーバーナイトに参加した事をきっかけに、これからいろいろな事にチャレンジしていただければ嬉しいです。

ランニング部門コーチ  佐々木順平

飯坂温泉まで走るというぶっ飛んだ企画に参加して頂き誠にありがとうございました。
最終的にには20人越えという、大所帯でのランで不安もありましたが大きな事故も無く無事終えた事に喜びを感じます。
今回の経験を秋のマラソンシーズンでも生かし、PB更新を期待しています!
最後になりますが、皆さまにオーバーナイトランという企画を通して出会え、嬉しく思います。自分自身も成長させて頂きました。

サポートスタッフ  小林司

仙台から飯坂温泉までの長い道のり暑さに負けずにゴールに向かって走るみなさんの姿に感動しました。そしてゴールして達成感で
笑顔が輝いててとてもよいナイトランでした。ラン後の温泉にバイキングの
イベントも楽しかったです。
ありがとうございました。

運営スタッフ  千葉みゆき

仙台からサポートスタッフとして参加させていただきましたが、サポートらしいことが何もできず申し訳ありませんでした。
今回の企画は私自身の練習になり、勉強になることがたくさんありました。
 今後も、イベントのお手伝いで参加することがあると思いますので宜しくお願いします。
ゴールしたときの皆さんの笑顔は最高でしたっ‼️ありがとうございました😊

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by seads_sendai | 2018-08-17 11:22 | Comments(0)

南蔵王トレイルツアーを開催します

 会員の方も、皆さま

申し込みは必ずこちらからお願いいたします

https://moshicom.com/20121/



【日時】


9月16日 日曜日 


【場所】


みやぎ蔵王白石スキー場 駐車場 


【料金】


3500円 


【定員】


10名 


【対象】


トレラン中・上級者


(フルマラソン3時間50分程度で走れる走力があり、トレイル経験のある方)


タイムスケジュールを確認していただきそのスケジュールで走れきれる自信のある方


【内容】


みやぎ蔵王白石スキー場から屏風岳へ。その後、芝草平から杉ヶ峰まで行き折り返しのコース。スタート直後から不忘山まで4.5kmで標高差850mをひたすら上る急登があります。 宮城県最高峰1825mを制覇しにいきましょう! 


【別途参加者費用】


下山後、遠刈田温泉 まほろばの湯で入浴(別途800円)参加費には保険料は含まれておりません。主催者側での1日保険加入を希望する方(別途500円)


【タイムスケジュール】


7:45 みやぎ蔵王白石スキー場集合(受付を済ませスタート時間にスタートできるよう各自準備) 


8:00 スタート 


9:20 不忘山  


10:00 南屏風岳 


10:30 屏風岳 


11:00 芝草平 


11:25 杉ヶ峰 


12:45 水引入道 


15:00 林道 


15:30 みやぎ蔵王白石スキー場 


【必携品】

行動時間分の水、行動時間分の行動食、熊鈴、レインウエア上下、防寒具、ファストエイドキット、エマージェンシーシート、簡易トイレ、ライト(替えの電池)、ごみ袋、携帯電話、お金、保険証、その他各自必要なもの 


【推奨】

山岳保険加入、手袋、帽子、サングラス 


【開催の可否】


天気と生活の情報サイト「てんきとくらす」で屏風岳の登山指数A判定の場合開催します。B判定も基本的には開催しますが、主催者側で天候、気温、風速等かんがみ危険と判断した場合及びC判定の場合は安全を考慮し開催を中止します。 開催中止の場合は、イーモシコムから申込者へメッセージ、またSeads杜の都のFacebook、Twitter、ブログに掲載いたしますので必ずご確認をお願いたします。




【担当コーチ】


岩崎敏之




2013年(40歳)からマラソン始めて、マラソン歴は2018年でで6年目


2016年の富士登山競走五合目コースエントリーから坂の魅力に目覚める


○戦歴


2016年 明走会 6時間耐久チャリティマラソン 2位


2017年 年間グランドスラム達成 (サブ3、100kサブ10、富士登山競走山頂コース完走)


2017年 VERTICALシリーズ 総合74位 宮城県2位


2018年 ハセツネ30K 男子総合84位


2018年 スパトレイル総合15位


○自己記録


10k 37分08秒(2017若林シーサイド)


ハーフ 1時間23分08秒(2017ハイテクハーフ)


フルマラソン2時間56分37秒(2017大阪)


100k 8時間54分15秒(2017柴又)


大山登山マラソン52分45秒(2018)


富士登山競走 山頂3時間48分21秒(2017)


ハセツネ30K 2時間29分54秒(2018)


【その他】


主催者からの更衣室はございません。


会場へのアクセスは車のみです。交通費は自己負担でお願いいたします。



【申込み検討されてる皆様へ】


ギャラリーにあります参加規約を必ずご一読していただきご了承いただける方のみ申し込みをお願いいたします。



また、トレイルランは通常のランニングよりも危険を伴うスポーツです。上記にも載せてあります通り山岳保険や1日レジャー保険(軽登山可のもの)に入ることをおすすめします。


怪我などした場合、スタッフによる応急処置はいたしますが、その後の傷病に関する費用、損害賠償等、責任は一切負いかねますことをご了承くださいませ。

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by seads_sendai | 2018-08-10 14:38 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
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