仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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追加12km試走会へ

こんにちは😊seads杜の都スタッフの千葉です🤗
先日7月22日(日)ご好評により、追加となりました泉ヶ岳トレイル試走12kコースを開催致しました🏔🏃‍♀️
30度を超える暑さの中、8名の方に参加いただきました。
日差しの当たる序盤約2kでかなりの体力を消耗しましたが、皆さん楽しく⁈最後まで完走することができました🙌
参加者の中には前回に引き続き2度目の参加をいただいた方もいましたが、30度超えのせいか、前回とは疲労感が全く違ったようです。
トレイルレースは、同じコースでも自身の体調や気温、天候、コースコンディションでまったく違った走りになるというのがロードレースよりも顕著に現れるような気がします。
雨上がりのドロドロのコース、30度超えの中の試走。この2つを体験しておけば本番はかなり強気でいけるのではないかなぁ…と思っております‼️
エントリー済みの方も、検討中の方も、今回の試走を踏まえて、今後の練習に役立てていただけたらスタッフ一同嬉しく思います😊
ご参加いただいた皆様ありがとございました。お疲れ様でした〜👍

今後も、seads杜の都では様々なイベントレッスンを企画してまいりますので、またのご参加お待ちしておりますっ😆
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【7月後半/8月のイベント、クラス情報】

⭐︎7/30 と8/7 キッズ1日プチ合宿
夏休み企画!夏休みの思い出にスポーツでカラダを動かそう!
https://moshicom.com/18899/

⭐️8/4 湯めぐりの山間部試走60km
湯めぐりウルトラ遠足の後半山間部の試走
https://moshicom.com/18668/

⭐️8/11-12 オーバーナイトでロング走
夜中出発で茂庭に向けて走ります!ただ今キャンセル待ちです…ごめんなさい
https://moshicom.com/18552/

⭐️8/15 浜練習でキリンビール工場見学
浜練習後にキリンビール工場見学で懇親会!浜練習のみの参加もok
https://moshicom.com/19205/

⭐️8/19 市民ランナーがマラソンを上手に走るコツ
仙台ではめったに受けられるない山本正彦先生をお呼びした講話です、聴かなければ損!
https://moshicom.com/18473/

🏃‍♀️会員募集中🏃‍♀️
8月から体制が変わります!
ランニング/トレイルラン/ウルトラ/キッズ/フィットネスの5つのカテゴリークラスに。
これからもランニングライフ、スポーツライフを少しでも豊かに楽しめるサポートができるよう、私たちSeads杜の都は様々なイベント、クラスを提供していきます😊

【ランニングのことなら、お任せあれ!】
Seads杜の都ランニングスポーツスクール
💻http://www.seadsmorinomiyako.com
💌info@seadsmorinomiyako.com

パーソナルトレーニングも受付中🏁

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by seads_sendai | 2018-07-29 06:45 | Comments(0)

4年目となりました夏合宿!

4年目となりました夏合宿!

今年は坊平高原から場所を移して、
利府にあるグランディ21 にて走り込み合宿として7/21-22で開催致しました( ˆoˆ )/

1日目の動画/写真
https://photos.app.goo.gl/BNKx1R699CH2juER8

2日目の動画/写真
https://photos.app.goo.gl/znX8RnGpJPtdoUfs8

坊平高原のような避暑地ではないので
かなりの猛暑をもろに体感するなかでしたが、
東北各地から様々なレベルのランナーの皆さまにお集まりいただきました✨ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♂️

1日目
AM:県民の森JOG
PM:坂道インターバル200m×5本×3set
NI:ナイトウォーク&ラン
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2日目
MO:ボール遊び&ラダートレーニング
AM:距離走
PM:1kmTT&縄跳びリレー&エンドレスリレー
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詰めに詰め込んだ1泊2日(笑)たまにこんな日もあっていいですね!
休憩の間には、軽く触り程度ではありますが救命救急やセルフケア、ランナーの栄養学のことなどをやりました。

少しでも何か、ランナーの皆様のお役に立てられればと思います。

また次回開催もよろしくお願いします😊
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by seads_sendai | 2018-07-29 06:40 | Comments(0)

KURA接骨院 院長から学ぶテーピング講座 報告

7月15日 柴田町にあるKURA接骨院 (https://柴田町接骨院.com)院長の倉光先生にお越しいただき、テーピング''KTテープ''活用法の講座を開催させていただきました😊
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KTテープをもちいた、各部位へのデモンストレーション、ペアを組みお互いに実際貼ってみる実技など盛りだくさんの90分。
その場ですぐ効果がわからなかったけど…という方も、

・2.3日持つときいたので、試しにKTテープをそのまま片方だけ貼っといてみたら右と左では筋肉の張りが全然違った!
・講座後に走り行ったけど、全く攣りそうな感覚もなかった!
など、十分に効果を感じることができたそうです🌟

''怪我や故障の固定サポート''とイメージが強い、テーピングですが体の負担減、パフォーマンスアップに繋がることをしっかりと学ぶことができました( ˆoˆ )/

ぜひ次回も…というお声をいただきましたので、またお願いできれば開催をしたいと思っています。
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次回のイベントはこちら💁‍♀️
【市民ランナーが上手にマラソンを走るコツ】

日時:8月19日(日) 11時〜13時(希望者はランチまで14:30)
場所:仙台市陸上競技場 会議室4
料金:3000円 学生1500円
お弁当付きを頼む方3800円
定員:50名
対象:ランニング、陸上競技をやる方
内容:自分が今取り組んでいる内容の意味を理解して、取り組んでいますか?
いろんな本や情報が溢れて、目で見るもの実際に教えてもらうもの、それは果たして自分に合っているものかどうか。運動生理学、スポーツ科学から見た自分に合ったランニングフォームやトレーニング法をみつけマラソンを上手に(効率的に)走る方法を見つけましょう!

ゲスト:
山本正彦先生
東京工芸大学准教授。1966 年、横浜市出身。 群馬大学大学院、順天堂大学大学院を経て現職。 元財団法人日本陸上競技連盟普及委員会一般普及部委員、ランニング学会常任理事。NPO 法人ラン ニング・デポ前代表。NPO 法人日本ノルディックウォーキング協会副理事長。 専門は運動生理学、コーチング学。 高校時代から陸上競技を始められ、箱根駅伝への出場はかないませんでしたが、インカレ等で活躍さ れています。故障がちだった現役を振り返り、指導者を志し、上智大学、関東学院大学などで陸上競 技部コーチ、ケニア人中心のクラブチームのコーチ、実業団チームのアドバイザーなどを経験されてき ました。 現在は、大学で教鞭をとられている傍ら、多くのランナーの体力測定を実施し、測定結果から行う実践 的なトレーニングアドバイスは大変好評であられます。走る仲間たちと立ち上げた「ランニング・デポ」で は、練習会やレースを通して多くのランナーと交流を深めていらっしゃいます。

ーー------------

ランニングやスポーツをしているうえで、悩んでいること、疑問に思うことがある方はぜひ!!!お越しください。理論に基づいた内容のお話から、腑に落ちること、目から鱗なこと、多々吸収できると思います。

なかなか仙台で聴ける機会はございませんので、このチャンスをお見逃しなく⚠️


また、インストラクターや指導者の方も今後の指導に活かせると思いますのでぜひ。

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by seads_sendai | 2018-07-18 11:22 | Comments(0)

みやぎ元気マラソン報告

こんにちは🏃‍♂️阿久津です。

昨日みやぎ元気マラソンに、
キッズ会員(アスレチックラン教室榴岡クラス、泉クラス、卒業生)から19名が参加しました( ˆoˆ )/

''マラソン大会''に出ることが初めての子たちが8名を含め、蒸し暑い中全員完走✨表彰台に上った子たちが7名でした😊

アスレチックランには、今までスポーツとは無縁だったという子も多くいます。そんな子たちが教室にきてくれ、マラソン大会にまででてくれることは本当に嬉しいです❣️これからも楽しく元気にしっかりとした土台づくりを目指していきたいと思います🏃‍♂️🏃‍♂️
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ちなみに、
順平コーチは12時間耐久レース、佐藤コーチは2時間耐久リレーに出場してました😊



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by seads_sendai | 2018-07-18 10:45 | Comments(0)

夏休み企画 キッズ1日プチ合宿

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日時:7月30日(月)または8月7日(火) 

場所:仙台駅西口 

料金:2800円 2回参加5000円 

(下記の通り、当日までに各自国内旅行保険に加入されてきた場合300円引かせていただきます)


Seadsキッズ会員 1500円

定員:15名  

対象:小学生(基本的にお子さまのみの参加ですが、保護者の方や中高生のご兄弟の方も一緒にに参加したいという方はお問い合わせください) 

内容:夏休みの1日を利用して、運動の基礎となる脚作りと体力づくりを目的とした1日プチ合宿。 

午前は自然のなかで歩いたり走ったり。やることで全身をつかって動くことができる。また不整地を歩くことで、集中力のアップと脚だけでなく体幹を鍛えることもでき姿勢保持につながります。 

お昼は、公園にて各自持参した昼食をとった後に、レクリエーショントレーニングを実施。遊びの中で四肢をつかうことを覚えていきます。 

午後は公園から青葉城址まで歩いても良いので、上りをとまることなくスタート(約2km)し、ゴールの青葉城址ではお団子休憩。帰りはゆっくりと下り、仙台駅まで徒歩で戻る予定になります。(参加者の疲労度により調整) 


メインコーチ1名、サポートスタッフ2名または3名。 


参考費用:仙台駅~八木山公園300円、八木山公園駅~大町西駅200円、仙台国際センター駅~仙台駅200円) 


持物:水分、簡単に食べれる昼食、虫よけと虫さされ薬(こちらでも用意しますが、家で使っているものが良いという方はご自身でお持ちください)、交通費1000円程度を入れたお財布(必要以上には持たせないようご注意ください)、ビニール袋、ティッシュ、ハンドタオル、着替え、動きやすいリュック 

※基本的にはリュックを背負っての行動となります。できる限りに荷物は少なく、動きやすいものをお持ちください 






タイムスケジュール 

8:45 仙台駅東口 ステンドグラス裏集合 

9:00 挨拶、出発、東西線で八木山駅まで 

9:45 八木山駅スタート 

10:00 治山の森 ハイキングメインに軽く走ったり 

12:00 八木山駅出発→大町駅 

12:15 昼食(各自)休憩、レクリエーショントレーニング 

13:45 青葉城址までラン(ウォーク)往復 

      青葉城址でお団子休憩してから戻る 

16:00 仙台駅東口 ステンドグラス裏解散 



その他: 

・国内旅行の保険(おススメ:au損保  http://www.au-sonpo.co.jp/pc/kokunai/)に各自ご加入のうえご参加ください。 ご加入した方は参加費より300円を引かせていただきます。(2回連続参加の方は600円を引きます。) 
事故やケガ等について一切の責任を負いかねます。
当日までに加入を忘れた方は、受付時に担当コーチに報告をお願いいたします。 

・持ち物の紛失・盗難に関して責任を負いかねますので、お子様には十分に注意するよう保護者の方よりもお伝えください。

・ケガ等について応急処置をいたしますが、その後は保護者の方の御判断に任せます。また、かすり傷やすり傷など軽傷の場合はイベント終了後に特にご報告いたしません 

・ケガや事故のはいよう万全の態勢で臨みますが万が一、大きなケガ等をされた場合緊急連絡先に指定されている番号へご連絡させていただきますのでよろしくお願いいたします 

・開催中に撮影した動画、写真の肖像権に関して主催者にあります。HP、各SNS、広告媒体等使用させていただきますがNGの場合は事前に主催者へお伝えをお願いいたします。(名前など個人情報は載せません)
またイベント終了後、動画や写真を共有させていただきますが個人のSNS等に掲載する場合は他の参加者の方に十分御配慮の上よろしくお願いいたします 

・大雨や悪天候により中止となる場合は、前日21時までにSeads杜の都のブログ/フェイスブックに掲載いたしますのでご確認ください 

・当日の受付に遅れる場合は必ずお電話をお願いいたします、体調不良などによるキャンセルについてはメールでお願いいたします 



申込は出来る限りこちらからお願いします



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by seads_sendai | 2018-07-18 05:56 | Comments(0)

【市民ランナーが上手にマラソンを走るコツ】

【市民ランナーが上手にマラソンを走るコツ】



日時:8月19日(日) 11時〜13時(希望者はランチまで14:30)
場所:仙台市陸上競技場 会議室4
料金:3000円 学生1500円
お弁当付きを頼む方3800円
定員:50名
対象:ランニング、陸上競技をやる方
内容:自分が今取り組んでいる内容の意味を理解して、取り組んでいますか?
いろんな本や情報が溢れて、目で見るもの実際に教えてもらうもの、それは果たして自分に合っているものかどうか。運動生理学、スポーツ科学から見た自分に合ったランニングフォームやトレーニング法をみつけマラソンを上手に(効率的に)走る方法を見つけましょう!


ゲスト:
山本正彦先生
東京工芸大学准教授。1966 年、横浜市出身。 群馬大学大学院、順天堂大学大学院を経て現職。 元財団法人日本陸上競技連盟普及委員会一般普及部委員、ランニング学会常任理事。NPO 法人ラン ニング・デポ前代表。NPO 法人日本ノルディックウォーキング協会副理事長。 専門は運動生理学、コーチング学。 高校時代から陸上競技を始められ、箱根駅伝への出場はかないませんでしたが、インカレ等で活躍さ れています。故障がちだった現役を振り返り、指導者を志し、上智大学、関東学院大学などで陸上競 技部コーチ、ケニア人中心のクラブチームのコーチ、実業団チームのアドバイザーなどを経験されてき ました。 現在は、大学で教鞭をとられている傍ら、多くのランナーの体力測定を実施し、測定結果から行う実践 的なトレーニングアドバイスは大変好評であられます。走る仲間たちと立ち上げた「ランニング・デポ」で は、練習会やレースを通して多くのランナーと交流を深めていらっしゃいます。


 
タイムスケジュール:
10:45~11:00 受付
11:00〜11:05 挨拶、先生ご紹介
11:05〜12:35 講話
12:45〜13:45質疑応答、希望者は交流ランチ
13:50            挨拶、閉会

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by seads_sendai | 2018-07-13 14:02 | Comments(0)

取材していただきました!

5月に取材していただいた代表の阿久津の拙い会話が、素敵な記事になって公開されました🤩
コーチ陣は
ランニングライフ、スポーツライフをより豊かに楽しいものへとサポートをしたいという熱い想いとともに活動しております。

今後とも、
Seads杜の都をよろしくお願いします🙇‍♀️

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by seads_sendai | 2018-07-13 13:58 | Comments(0)

9/2ゲストの森川千明さんが…

9月に開催されるイベント
【元プロから学ぶ!身体の使い方でランニング技術をあげよう!】


ゲストの森川千明さんが、
先日開催された函館マラソンで初めてマラソンに挑戦し、2時間46分37秒の大会新記録で優勝されました🏆

1500mのスピードランナーが、
3月に現役を引退後どのような練習をやってきたのか知りたい方はぜひ9月2日に本人へご質問くださいませ🙋‍♀️💕

たくさんのご参加お待ちしております!

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by seads_sendai | 2018-07-13 13:55 | Comments(0)

泉ヶ岳試走会 報告

こんばんは😊seads杜の都の千葉です😄
昨日は9月に行われる、泉ヶ岳トレイルランの試走会を開催しました。
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本年度よりトレイル部門ができ、初めての試みであったため、午前12kコース参加の皆様、駐車場の開場時間やトイレの件など確認不足でご迷惑おかけしましたことお詫び申し上げます🙇‍♀️
また、午後17kコース参加の皆様、スタッフが午前の部と掛け持ちであったため、開始までお待たせしてしまったことも合わせてお詫び申し上げます🙇‍♀️

様々な反省点を活かし、次回開催のイベントに役立てていきたいと思いますので、今後ともよろしくお願い致します。

12k、17k両コースとも10名を超えるたくさんの皆様にご参加いただき、大きなケガもなく無事終了することができました。今回の試走会を元にエントー検討したり、トレイルランの楽しさを知っていただけたら嬉しいです😊
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今回のこの企画、実は私がやってほしくて企画書だしたもの…。12k+17k(途中まで)皆様と一緒に楽しませていただきました👍

こんな企画やってほしい。1人じゃできないけど皆んなとなら…ということありましたら、コメントやメッセージにて是非ご提案下さいっ。

7月16日には27kロングコースの試走会があります🏃🏃‍♀️⛰
集合時間など多少変更点ございますので、参加される方、ご確認お願い致します。

 また!ご要望にお応えし、7月22日に再び12kmのみですが泉ヶ岳トレイルの試走会をすることになりました😊こないだ参加できなかった〜って方はぜひ。




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by seads_sendai | 2018-07-13 13:46 | Comments(0)

七夕杯 階段駆け上がり競争の報告

こんばんは😊seads杜の都スタッフ千葉です。

動画配信しておりましたが、本日、階段駆け上がり競争開催いたしました!
参加者7名+オープン参加としてスタッフ3名の合計10名でのタイムトライアル‼️
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皆さん、約2分20秒〜3分40秒の間に力を出しきり、熱い走り(上り)を見せてくれましたっ👍
見てるだけで脚がプルプルしてくるようなこの企画にたくさんの方のご参加をいただき、とても嬉しく思います。
動画を見て、参加したい〜🙋‍♂️🙋と思われた方…
少なくないはずっ😙
第2回の開催もあるかも(かもですよっ  笑)しれないので楽しみにしてて下さいねっ♬

seads杜の都ではこのように、ひとりではなかなかできない面白厳しいイベント企画もしております。
全てFacebook、ブログ、ホームページにてご案内してますのでご確認の上ご参加検討して下さいねっ😊

7/8は泉ヶ岳トレイル12k、17kの試走会開催です⛰🏃🏃‍♀️
16日には27kの試走会も開催しますので、ご興味ある方、参加ご検討下さいっ👍

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by seads_sendai | 2018-07-13 13:44 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
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