仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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プレイベントのご案内【オリンピアンに学ぶ】

12月9日(土)にリオオリンピック トライアスロン競技日本代表の松田友里恵選手が来仙します!!



今はトライアスリートですが、
松田選手は陸上競技で実業団まで進み全国大会でも活躍した選手です。

・陸上競技からトライアスロンへ転向したきっかけ
・オリンピックが夢から目標になったとき
・目標を叶えるためにしてきたこと、心持ちよう
・実際に目標を叶えオリンピックに出場し、得たものや感じたこと

など、当日お話しいただきます。
トライアスロン、陸上競技に関わらずオリンピアンからお話を聞いてみませんか?🤗

保護者の方参加で、お子さま(小学生以下)は無料にさせていただきます。ぜひ親子でお話を聞いていただければと思います💓

また、第2部として13時からは実際に一緒にトレーニングをします!!


※第1部だけでも、第2部だけでも、両方出ても料金は同じです。

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by seads_sendai | 2017-11-24 16:22 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

マラソン大会 結果報告


めありコーチ
【神戸マラソン:3時間17分10秒】

仙台からの派遣、フレンドシップランナーという枠で神戸マラソン走ってきました!
昨年走った仙台からのランナーのタイムを聞いていたのでちょっと怖気づきましたが💦開きなおってスタートしました。
最近にはない最前列スタート、後ろからはサブ3ランナーがワラワラと…何だか走ったことないラップで進むこと30K…走りながら何度もつぶれるだろうなーと不安になりました。
やはりラスト脚はとまりましたがなんとかゴール✨
結果的には前半の貯金もありPBでした🙌
綺麗な港町神戸!とても楽しい大会でした🤗
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by seads_sendai | 2017-11-24 15:57 | レッスン、大会報告 | Comments(0)

12月スケジュール

12月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。 
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎
・12月3日(日)榴岡公園 9時30分〜
【変化走】
中上級:12〜15km変化走
(2kmUP+1kmDWON×4〜5)
初級:6kmペース走

・12月5日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:濵野
詳細はこちらから→
中上級:ペースメーカー付き
 1km×4(MAX12本)lest200m

    C19:00集合19:10スタート 4分20秒ペース

    B19:30集合19:40スタート 4分00秒ペース

    A20:00集合20:10スタート 3分40秒ペース



・12月6日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【坂道変化走】
中上級:13kmペース走+WS
初級:8kmJOG+WS

・12月9日(土)榴岡
【講話イベント10時〜11時30分】
オリンピアンに学ぶ目標の叶え方
詳細はこちらから→
【実技イベント13時〜14時】
オリンピアンと一緒にトレーニング

・12月10日(日)榴岡公園 9時30分〜
【脚づくり】
中上級:坂道WS+12kmペース走
初級:坂道WS+5km〜8kmペース走

・12月13日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【脚づくり+心肺機能強化】
中上級:坂道ダッシュ25本
初級:坂道ダッシュ12本

・12月17日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
中上級:5km×3〜4
初級:2km×3〜4

・12月19日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:濵野
詳細はこちらから→
中上級:ペースメーカー付き400m×8(MAX24本)lest200m

    C19:00集合19:10スタート100秒(4分10秒ペース)

    B19:35集合19:45スタート 92秒(3分50秒ペース)

    A20:05集合20:15スタート84秒(3分30秒ペース)


・12月20日(水)西公園 19時or19時30分〜
【後半対策】
中上級:13kmビルドアップ走
初級:6kmビルドアップ走

・12月23日(土)榴岡公園 受付9時30分〜
【実力試し】無料どなたでも

1kmタイムトライアル
10時30分スタート(6分30秒〜)
10時40分スタート(5分30秒〜6分30秒)
10時50分スタート(4分30秒〜5分30秒)
11時00分スタート(3分台〜4分30秒)
⭐︎受付時に申請していただいたタイムがピッタリだった方にはプレゼントあります!
※走るときには時計等外していただきます

各自怪我のないようウォーミングアップをお願いします。
一緒にウォーミングアップをする方は、9時40分のスタートにお越しください。約30分しっかりとウォーミングアップを行います。

・12月24日(日)榴岡公園 9時30分〜
【レペテーション】
中上級:3km+2km+1km
初級:1km+1km+500m

・12月27日(水)西公園 19時or19時30分〜
【脚づくり+心肺機能強化】
中上級:JOG20分+坂道変化走12本
初級:JOG20分+坂道変化走6本

・12月30日(土)台原森林公園 8時30分〜
【年末走り納め】ビジター500円どなたでも
クロカン30km
給食食べ放題!ペットボトル1本プレゼント!
走り納めにがっつり走ろう!

◉アスレチックラン教室◉
12月6.13.20.27日(水) 榴岡公園 16時15分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

12月1.15.29日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※12月21日(木)生涯学習支援センター 和室
10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※12月16日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
体力づくり

※12月16日(土)榴岡公園 13時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習と1kmTT


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by seads_sendai | 2017-11-24 10:58 | シーズ杜の都 | Comments(0)

水曜日レッスンお休みになります

アスレチックラン教室、水曜ナイトランともにお休みになります。申し訳ございません。
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by seads_sendai | 2017-11-22 14:12 | Comments(0)

忘年会のお知らせ

👟seadsランニングクラブ 2018忘年会👟


日に日に寒さが増してきましたが、皆さん風邪など引いてませんか?

さて、秋のイベント芋煮会が終了したばかりですが、早々と忘年会告知ですっ🍻

のんびりしてるとあっという間に年の瀬…お忙しい皆さんの予定が埋まる前に(笑)

例年通り、日曜日の早い時間スタートとしますっ❗️





♡日時      12月17日(日) 17:30〜

♡場所      ヌーベル クアトロ(↓参照)

♡料金      4,500円(7品2時間飲み放題)

♡締切      11月20日(月)

♡その他  プレゼント交換

1,000円程度のプレゼントを用意してきて下さいっ🎁


ヌーベル クアトロ

022-265-9943

宮城県仙台市青葉区本町2-9-2 本町エンドウビル 2F

https://tabelog.com/miyagi/A0401/A040101/4000383/


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by seads_sendai | 2017-11-18 20:19 | Comments(0)

わたり復興マラソン 結果報告

11月12日に亘理町で行われたわたり復興マラソンに参加された会員の方から、2つの嬉しい報告をいただきました♪

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毎年、惜しいところで入賞を逃していた横山一作さん。
10km男子の部、年代別4位で念願のにゅ!!!36分55秒のPB👏おめでとうございます。

佐藤裕美さん。
娘の裕美さんの影響もあり、昨年末から走り始めたお父様、お母様もエントリーし家族での参加!!

無事に全員完走👏おめでとうございます。
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お父様とお母様は、
今年3月に行われたRUN!RUN!RUN!2017にも参加してくださいましたが、そのときに裕美さんから父が『走るなんて今までしたことなかったから、まさか陸上競技場で走れる日がくるなんて思ってなかったなぁ』と言って嬉しそうに完走証を受け取ってましたいう言葉をいただき、涙したのを思い出しました。

まさに、そういう方にも出て欲しい!走ってほしい!という思いで開催していました。いろんな大会も増え、リレーマラソンでは競技場を使ったりもしますが、
なかなか陸上競技場を走る機会って少ないと思います。

これから走り始めたい方に頑張る楽しさを、今も走っている方には新たな魅力を知ってもらいたい、ガチで走る方には記録を追い求め参加していただきたいと思っています♪

RUN!RUN!RUN!2018の開催は、RUN!RUN!RUN!プロジェクト実行委員会のもと2018年3月4日に開催が決定!

11月1日からは、エントリーも始まってます🤗




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by seads_sendai | 2017-11-16 21:13 | レッスン、大会報告 | Comments(0)

栗原ハーフマラソン 結果報告

11月12日に栗原市で行われた栗原ハーフマラソン、小学生女子の部にエントリーしたアスレチックラン教室 泉クラス またジュニアマラソン教室に通う2人がW入賞いたしました👏

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おめでとうございます🤗


アスレチックラン教室 泉クラス
隔週金曜日 16時30分〜18時00分
(冬季期間11月から2月は16時15分〜17時30分)
仙台市泉区 七北田公園 緑化センター前スタート

鬼ごっこ、リレー、じゃんけんゲームなど遊ぶことを中心に体力、動きづくり、体づくりをしているかけっこ教室です。足が速くなりたい!子も、遊ぶのが好き!な子も、まずは楽しむことから♪

対象は、年中から小学生まで。
年会費(4月〜翌3月まで適用。保険料のためいつ入会でも)1000円
チケット制4回 1000円(チケットの期限なし)


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by seads_sendai | 2017-11-16 09:30 | レッスン、大会報告 | Comments(0)

仙台リレーマラソンに出場

seads杜の都 千葉です🤗

11月12日仙台リレーマラソン2017にseads杜の都ランニングクラブも参加してきました🏃🏃‍♀️
エントリー人数マックスの15名でエントリーしてましたが、この季節、各方面での大会も重なってたため、男性4名、女性6名の11名での参戦となりました。文字どおりのミックスチーム‼️
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当日不在のseads代表阿久津より
『42.195キロを楽しんで下さいっ!1本はガチで走って下さいね〜』
と、いつもながらの笑顔で厳しい⁉︎(笑)メッセージをもらい気合い入りましたよ〜💪
走り始めたら1本と言わず、全てガチで走っちゃうところがseadsメンバーの良いところっ!イベント的なリレーマラソンさえももはやインターバル練習⁉️٩(^‿^)۶

現役中学生15歳〜61歳まで幅広い年齢層で42.195キロ襷を繋ぎきりましたっ😊
ひとり、1周〜4周を走りトータルタイム2'58'06
(速報)、229チーム中45位でゴールすることができましたっ!

アンカーが競技場に入ってきたときにはメンバー全員でむかえハイタッチ🤚残り300mを走りきるのをゴールで待ちましたっ。
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個人で走る大会とは違う、襷を繋ぐレース。
いつもとは違う意味での走ることの楽しさ、仲間との絆を感じることもできとても良い時間を過ごすことができたように思います😆

『サブ3達成‼️横山に勝ったぞ〜(by モロ)』
と、このスピードで1人で駆け抜けられるseadsエース横山さんを崇拝しつつ…笑いの渦の中、2017仙台リレーマラソンの幕を閉じましたっ。
楽しい大会、来年もみんなで楽しく走りたいなっ🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️
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by seads_sendai | 2017-11-13 23:13 | Comments(0)

プレレッスン 開催のお知らせ【12/5.19】

12月に、プレレッスンいたしまして
''火曜ナイトインターバル''を開催します。

スピード力を高めたい!という方向けです。

陸上競技場を利用してのプレレッスンです。


●日時

   2017年12月5日 火曜

●会場

   弘進ゴムアスリートパーク仙台

●参加費(会員の方は通常)

   1600円(会場利用料込)

●申込

   info@seadsmorinomiyako.comへ

   名前/ふりがな/連絡先を明記の上メッセージ

●対象

    スピード力を高めたい方

●内容

    18:30よりSeads W-UPやりますが、

    各スタートに合わせてきていただいて構いません!

    各自でW-UPやる方は、怪我のないようしっ      かりと動かしてください。

    ご自身の走力に合わせて、グループをお選び

    ください。MAX12本、参加していただいて

    🆗です。

    

    すべて、ペースメーカーつきます。

    

    1kmインターバル×4(MAX12本)lest200m

    C19:00集合19:10スタート 4分20秒ペース

    B19:30集合19:40スタート 4分00秒ペース

    A20:00集合20:10スタート 3分40秒ペース


➖➖➖➖➖➖➖➖➖


●日時

   2017年12月19日 火曜

●会場

   弘進ゴムアスリートパーク仙台

●参加費(会員の方は通常)

   1600円(会場利用料込)

●申込

   info@seadsmorinomiyako.comへ

   名前/ふりがな/連絡先を明記の上メッセージ

●対象

    スピード力を高めたい方

●内容

    18:30よりSeads W-UPやりますが、

    各スタートに合わせてきていただいて 構いません!

    各自でW-UPやる方は、怪我のないようしっかりと動かしてください。

    ご自身の走力に合わせて、グループをお選び

    ください。MAX24本、参加していただいて

    🆗です。

    

    すべて、ペースメーカーつきます。

    

    400mインターバル×8(MAX24本)lest200m

    C19:00集合19:10スタート100秒(4分10秒ペース)

    B19:35集合19:45スタート 92秒(3分50秒ペース)

    A20:05集合20:15スタート84秒(3分30秒ペース)




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by seads_sendai | 2017-11-06 23:28 | ┣教室紹介 | Comments(0)

【レース報告】各コーチ陣

Seads杜の都コーチ陣の、レースの報告です🤗

【10月29日(金沢マラソン)阿久津コーチ】
フルマラソン:3時間51分32秒(3時間52分19秒)
初めて、金沢マラソンへいってきました!
1日の復興マラソンから、体調不良やギックリ 腰に見舞われ痛みを抱えながらのレースとなり厳しいフルマラソンでしたが、台風の影響から雨にもかかわらず沿道には途切れることなく応援してくださる方がおり、歩きながらも無事にゴールすることができました。
前半は、緩やかなアップダウンが多かったですが後半は平坦で走りやすいコースだったと思います。
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【11月3日(やまのべ星ふるロードマラソン)阿久津コーチ】
10km:44分40秒 年代別1位
フルマラソン後だということを何も考えずにエントリーされていたやまのべ星ふるロードマラソン。とてもローカルな大会でしたが、運営の方も暖かく和やかな大会でした。コースは5kmを周回でまわり、最初(1/6km)はグッと坂を上っていき中盤は緩やかな起伏が続くコースでしたが、上る分最後、坂道を下ることに後半助けられました。4'30ペースで気持ちよく走ることを目標にしていたので、達成できてよかったです!ちなみに、息子はお父さんと親子レースにエントリーし2km 10位 9分18秒でした!
また来年もでたいなぁと思う、ほのぼの大会です。

【11月5日(天童ラフランスマラソン)めありコーチ】
ハーフマラソン:1時間32分20秒 年代別2位
天童は寒くて体が温まるまで時間がかかりました。前半登り後半下りの帳尻合わせコースなので後半苦しいですがご褒美的な下りで気持ち良く走りきれました。
記録は1,32,20で、復帰後僅かながらベストで年代別2位でした🤗
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濱野コーチは、怪我のため残念ながら棄権でした。
【濱野コーチ】
今回は怪我で参加できなかったのですが、皆さんの走りを見てとてもいい刺激を受けました!!
これからも皆さんの走りの手助けをしていきたいと思います♪


ひとめぼれマラソン、カッパハーフマラソン、茂庭っ湖マラソン、天童ラフランスマラソンと出走された会員の皆さま、おつかれさまでした🤗12日のリレーマラソンに空きがあります。12日は、レッスンがお休みとなりリレーマラソンが代わりとなりますのでご都合のつく方は、ぜひ一緒に走りましょう!

info@seadsmorinomiyako.comまで。

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by seads_sendai | 2017-11-06 13:49 | レッスン、大会報告 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
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