仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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【報告】仙台国際ハーフマラソン

仙台でランニングのことならお任せあれ!
宮城県仙台市を中心に活動する、ランニングスポーツスクールSeads杜の都です(^^)
元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたり、
子どもから大人までクラスは各種。
ランニングだけのためではなく健康的、美的なカラダづくりを目指しています!
全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方までそれぞれ。
まずはお気軽に体験にお越しください!🏃

2017年のテーマは''次の一歩を、踏み出そう''
詳細は一番下に☟

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新緑の杜の都を走る、宮城随一のマラソン祭典【仙台国際ハーフマラソン】が5月14日に開催されました!!9年ぶりという雨の中での開催となりましたが、出場された皆様お疲れ様でした👏

Seads杜の都からも、ハーフマラソンの部・5kmの部合わせて30名近い方がエントリーいたしました😊他にもイベントや講習に参加してくださった方もたくさんエントリーし走られていました✨

悔しい思いをした方、
嬉しい思いをした方、
走り終わりそれぞれの思いがあったかと思います。

悔しい思いをした方は、
何が足りなかったのか、どんなレース展開だったのか考えてみましょう😊
嬉しい思いをした方は、
何が良かったのか、レースの中での自分の強みはなんだったのか考えてみましょう😊

どちらの思いをしたのであっても、
次に繋げることが大切です♬♬
だけど、どっちも引きずらないこと!

悪いイメージを引きずれば、
次のレースでも同じ失敗を繰り返します。
成功のイメージだけを引きずれば、
その先の成長に限りがでます。

失敗も成功も糧にし、次に向けていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

さて、そのなかでSeads杜の都 めありコーチが仙台国際ハーフ直前に出場した川内村かえるマラソンにて一般女子2位(年代別1位)、仙台国際ハーフマラソンにて一般女子6位(年代別1位)となりました🏆👏✨
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(下の段、右から3番目がめありコーチ)

【川内村かえるマラソン】
1時間35分53秒 一般女子総合2位 年代別1位

仙台ハーフ前のレースにしてはちょっと直近すぎたかな?とは思いましたが、地元の方の応援が盛大で温かい大会でした💗
結果は暑さもあり、前半突っ込み過ぎたりでグダグダでゴールしてしまいましたがとても楽しい大会でした。

【仙台国際ハーフマラソン】
1時間33分15秒 一般女子総合6位、年代別1位

かえるマラソンではベストが出せなかったので、頑張るぞ💪と意気込みました!
あいにくの雨でしたが、美和子コーチから言われた『新寺通りは落ち着いて』を頭に入れて落ち着いてはいれました。
後半はキツかったですが結構体は動いてくれ、べストが出せました!
かえるマラソンと比べて同じキツイでも体が動くキツさと、動かないキツさを味わいました。



ちなみに…代表 阿久津は、レース前日の東北放送 スポっち!の仙台ハーフ特集でスポっち!代表となる小島よしおさんと一緒に試走をさせていただいてますが
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当日も一緒に走らせていただき、棚からぼたもちな感じで年代別6位の入賞を果たしておりました(笑)
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Seads杜の都の打ち上げには、東京のランナーの方もご参加くださり40名以上に!!!

さらにスペシャルゲストとして、8月の世界陸上 マラソン日本代表となる川内優輝さん、弟の鮮輝さん、お母さままご参加くださりました🙇
川内優輝さん、鮮輝さん、お母さまありがとうございました。8月の世界陸上応援しています。

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(左は、当日サポートしてくださったKURA接骨院 院長 KURA先生、真ん中は川内優輝さん、右は阿久津)

さて、鍛錬の夏の時期に入ります!
ケアをしながらしっかりと走り込んでいきましょう😊

ちょっとでも違和感を感じた方は、迷わず休息!
そしてケアしにいきましょう💪
KURA接骨院はこちらから。
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○炎のランニングクラブ
対象:中学生〜大人
活動日:毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象:年中〜小学生
活動日:榴岡クラス 水曜日、泉クラス 隔週金曜日
○ジュニアマラソン教室
対象:本格的に陸上競技(長距離)に取り組みたい小学生〜中学生
活動日:月1回 土曜14時〜
○全力キッズかけっこ教室
対象:幼稚園〜小学生低学年程度
活動日:月1回 土曜10時〜
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はHPからご覧ください⇩⇩
💻http://www.seadsmorinomiyako.com

ランニングに関したパーソナルトレーニング、メニュー作成また
ダイエット、カラダづくり、体力作りのパーソナルトレーニングも受け付けてます。
💻https://reserva.be/seadsmorinomiyako
📨info@seadsmorinomiyako.com
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by seads_sendai | 2017-05-25 16:03 | ┣マラソン大会情報・結果 | Comments(0)

6月のスケジュール

6月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
◼︎イベント、講座、その他


◎炎のランニングクラブ◎
・6月4日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ショートインターバル】
500m×10〜15

・6月7日(水) 榴岡公園 10時30分〜
【初心者クラス】
基礎ドリルとフォーム調整

・6月7日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
8〜11km

中止・6月10日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようインターバル】
1km×6〜8本

・6月11日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ペース走+坂道WS】
5〜8kmペース走+坂道WS 5〜10本

・6月14日(水)西公園 19時or19時30分〜
【筋力バランスアップ】
サーキットトレーニング

・6月18日(日)榴岡公園 9時30分〜
【変化走】
8〜15km変化走

・6月18日(日)榴岡公園 13時30分〜
【初心者クラス】初心者以外の方も大歓迎
基礎ドリルとフォーム調整

・6月21日(水) 榴岡公園 10時30分〜
【初心者クラス】
基礎ドリルとフォーム調整

・6月21日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ペース走】
多めの動きづくり、ペース走8〜11km


・6月24日(土)榴岡公園 6時15分〜

【おはようインターバル】

1km×5〜6


・6月25日(日)榴岡公園 9時30分〜
【スペシャルDAY's】一般¥2000 会員通常通り
TOMOコーチのランニングクリニック




◉アスレチックラン教室◉
6月7.14.21日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】
基礎作り

6月2.16日(金)七北田公園 16時30分〜
※30日不在のためお休みです
【泉アスレチックラン教室】
基礎作り

◼︎イベント、講座、その他◼︎

※6月15日(木)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも
脂肪燃焼エクササイズ

※6月17日(土)榴岡公園 13時30分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生
(午前の時間を取ることができないため、午後になりますことをご了承ください)

※6月25日(日)榴岡公園 14時30分〜
【ハンターから逃げろ!かけっこのプロに学ぶ走り方】
対象:小学生
TOMOコーチによるスペシャルイベント

※6月25日(日)榴岡近辺 16時30分〜18時30分
【スポーツメンタルを学ぶ〜安心して走っていいんだよ〜】
対象:スポーツをされる方、スポーツ指導に関わる方、お子さまがスポーツをしている保護者の方々
TOMOコーチによるスペシャルイベント

●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
6月10日(土)10時30分〜
キッズマラソン教室
http://www.body-jump.com/
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by seads_sendai | 2017-05-24 15:43 | シーズ杜の都 | Comments(0)

【御連絡】アスレチックラン榴岡クラス

こんにちは!
本日のアスレチックラン榴岡クラス 雨のため、お休みにさせていただきます。

来週は第5週となるため、本来お休みでしたが5月の開催日程が少なかったため開催したいと思います。

よろしくお願いします。
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by seads_sendai | 2017-05-24 15:25 | Seads会員連絡事項 | Comments(0)

【ご連絡】本日のジュニアランニングクラブ

午後開催、ジュニアランニングクラブですが天気の回復が見込めないためお休みとなります。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m

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by seads_sendai | 2017-05-13 08:49 | Comments(0)

大会前の準備!!

仙台でランニングのことならお任せあれ!
宮城県仙台市を中心に活動する、ランニングスポーツスクールSeads杜の都です(^^)
元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたり、
子どもから大人までクラスは各種。
ランニングだけのためではなく健康的、美的なカラダづくりを目指しています!
全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方までそれぞれ。
まずはお気軽に体験にお越しください!🏃

2017年のテーマは''次の一歩を、踏み出そう''
詳細は一番下に☟

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明日はいよいよ、仙台ハーフです🏃
準備できてますか?😊準備にも2つあります。

物の準備と、心の準備。

物の準備は…
ゼッケン、チップ、シューズ、靴下、ランニングウェア!!!は最低限必要なものですね👌
荷物預けるかたは、荷物を預ける袋も必須。

その他にも個々で必要な方もいる、水分、エネルギー補食、テーピング等、前日のうちにしっかりと準備しておきましょう。

また、預ける荷物、着替える荷物などわかりやすく分けておくこともスタートまで焦らず、スムーズに過ごせます♬♬

心の準備は…
スタートまでのスケジュール確認、コースの把握、レースイメージ!!!

ブロックによって整列ゲートも変わります。ブロックを確認し、荷物預けの場所や整列ゲートを把握しておきましょう🏃
荷物預けの締切時間、整列の締切時間も頭に入れておいたほうがよいですね⌚️✨

また、仙台ハーフは(S.Aブロックを除き)整列ゲートから整列するまでにかなり混雑します。ギリギリに行ったものなら、スタートに間に合わない〜💦なんてことも。トイレや荷物預ける時間なども考慮し、余裕をもって移動することをオススメします♬

コース確認は、HPにも載っていますので、コース図だけでなく給水ポイントやトイレポイントも確認しておいたほうが安心ですね😊
https://youtu.be/KCg5_F1xnnM
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コース確認しながら、いいイメージのレース展開を膨らませていきます😊
メンタルはものすごく大切です!レースを左右する一つとなるでしょう♬♬
気持ちを落ち着かせ、盛り上げていくために香りや音楽、ポジティブワードなどで高めていくとよいですね🎤

どんな状況、状態でも
必ず!いいイメージを作りましょう!

さてレース当日の天気は
雨予報…でしたが、だんだんと回復傾向に!
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気温はちょうど良さそうですが、湿度が少し高いですね☁️呼吸と水分補給もポイントになりそうです。

雨対策の必要は、あまりなさそうではありますが…

ポンチョや使い捨てカッパなどで、スタートまでの雨しのぎ、寒さしのぎも必要かもしれません。

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このような使い捨て↑を使う際は、スタート地点に捨てていかず、必ず最初の給水ポイントのゴミ箱などに捨てましょう!!!

スタート地点や沿道へのポイ捨てはランニングマナー違反です⚠️

また、使い捨てはしたくない…というときには薄手のウィンドブレーカーも使えますね😊
今すぐに手に入れるのは難しいかもしれませんが、ゼッケンが透けて見えるものもあり、コンパクトにまとめることもできる商品があるのでネットで見てみてください💻ノースフェイスなど。
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雨、暑さ対策にキャップも有効です♬
キャップはキャップでも夏用や冬用もあるので注意してくださいねかお
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仙台ハーフに出場のため県外からお越しの方で、スポーツ用品が必要だけどどこへ〜!!!というときは、

仙台駅から徒歩20分くらい?の
ステップスポーツ仙台店

また、電車移動にはなりますが仙台駅から1駅(約5分)の長町駅から徒歩1分にある
スーパースポーツゼビオ あすと長町店
も、靴下からシューズ、サプリメント、エネルギーゼリーなど豊富に扱われていますのでオススメです😊

それでは、仙台国際ハーフマラソンにエントリーされている皆さま、それぞれの目標にむかいがんばりましょう*\(^o^)/*

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○炎のランニングクラブ
対象:中学生〜大人
活動日:毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象:年中〜小学生
活動日:榴岡クラス 水曜日、泉クラス 金曜日
○ジュニアマラソン教室
対象:本格的に陸上競技(長距離)に取り組みたい小学生〜中学生
活動日:月1回 土曜14時〜
○全力キッズかけっこ教室
対象:幼稚園〜小学生低学年程度
活動日:月1回 土曜10時〜
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はHPからご覧ください⇩⇩
💻http://www.seadsmorinomiyako.com

ランニングに関したパーソナルトレーニング、メニュー作成また
ダイエット、カラダづくり、体力作りのパーソナルトレーニングも受け付けてます。
💻https://reserva.be/seadsmorinomiyako
📨info@seadsmorinomiyako.com
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by seads_sendai | 2017-05-13 07:58 | 雑談 | Comments(0)

【商品のお知らせ】

時計に関してのお知らせが2つ。

その①
午前開催【foreathlete35jの使い方講座】は雨のため、中止となりましたm(_ _)m

時計を注文された方には、個々にご連絡させていただいておりますので連絡がないよ!という方はお手数ですが、info@seadsmorinomiyako.comまでメールをお願いいたします。

また、後日開催(時計の使い方、心拍を使った練習法、フォームチェック)いたしますのでご都合がつく方はぜひお越しください♬


その②
待っていた方も多い?!
GARMIN foreathlete935が5月18日に発売されます⌚️
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14日24時までの予約注文、15日14時までのご入金で18日の発売に合わせてお渡しまたは送付させていただきます🚴
※地域によっては、19日以降になりますことをご了承くださいませ。また、注文のタイミングによっては、(予約)品切れの場合もございます

ナイショの話…Seads杜の都ツイッターまたはインスタをフォロー、@LINEからの注文で特典や割引もございますので、ぜひフォローよろしくお願いいたします。


Seads杜の都では、HALEO、Sam'sプロテイン、モビバン、GARMINを取り扱っておりますので欲しい商品がある方はご連絡ご相談下さい😊

➖➖➖➖➖➖➖➖

Seads杜の都
〜次の一歩を、踏み出そう〜

HP💻http://www.seadsmorinomiyako.com
MAIL📩info@seadsmorinomiyako.com
LINE📱https://line.me/R/ti/p/%40puu4832w

各SNSフォローお願いします*\(^o^)/*
インスタ@seadssendai
ツイッター@seads_sendai
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by seads_sendai | 2017-05-13 06:50 | Comments(0)

※更新【お知らせ】Seads杜の都夏合宿

日時:7月15〜17日(土〜月祝)
場所:坊平高原
料金:宿泊費(食事含む)、保険代、その他雑費
(2泊3日)一般28000円 チケット会員25000円、会員24000円、(1泊2日 16-17)一般16800円 チケット会員15000円、会員14000円、(15日or16日のみ)一般5000円、会員4000円、小中高の方はご相談ください
特典:あり
集合:10時にヒュッテハイジ前
(巡回バスの時間に合わせています)
対象:走られる方ならどなたでも
定員:宿泊付き15名、日帰り10名
締切:6月25日21時00分(定員になり次第締切)
※5月末までの申込でHALEOサプリメント C3Xスティック4フレーバープレゼント
申込:info@seadsmorinomiyako.comまで
(件名)7月夏合宿 (本文)名前、ふりがな、連絡先、生年月日、緊急連絡先、参加コース、交通手段

今年もやります!
地獄の?!夏合宿!!

今年は、日帰り(食事なし)・1泊2日(3食付き)・2泊3日(6食付き)の3コース。
※参加初日の昼食は各自持参になります

また小中高校生で参加希望の方は、ご相談ください。

もちろん、ビジター、初心者の方も大歓迎!!
メニューはそれぞれにわけていきますのでガチガチに走られていない方でも安心してご参加いただけます。

少し山の上で、心地よい空気を吸いながら
自分自身の目標設定を立てながら、
一皮でも二皮でもむけましょう♬

今年も容赦なく、いきますよー!!!066.gif
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(仮)スケジュール
※シャトルバスの時刻に合わせてます、乗り合わせも可能な場合がありますので交通についてはご相談下さい
7/15(土)
10時00分 集合
10時30分 練習①
基礎の動きづくりトレーニング、クロカンJOG
12時00分 昼食(持参、各自)
14時30分 練習②
インターバルトレーニング(1km×○本)max10本
19時00分 夕食

7/16(日)
6時30分 朝練③
ストレッチ、ウォーキング、JOG
7時30分 朝食
10時00分 練習④(16日から参加の方は到着次第)
サーキットトレーニング+クロカンJOG
11時30分 昼食
14時00分 練習⑤
クロカン距離走max25km
18時00分 ランニングセミナー
19時00分 夕食

7/17(祝月)
6時30分 朝練⑥
ストレッチ、jog
7時30分 朝食
9時30分 練習⑦
体幹トレーニング+ミニリレー+1kmTT
12時30分 昼食 セミナー
14時00分 解散


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by seads_sendai | 2017-05-07 18:30 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

【イベント案内】1日丸ごとスペシャルDAY

6月25日(日)
全日本実業団選手権優勝経験を持つ元実業団ランナーで、
イベントプロデュースに長けたスポーツマネジメント会社 代表 中川智博さん来仙!!!


6/25 1日まスペシャルDAY!!TOMORUN IN 仙台

①ランナーたいしょ
【TOMOコーチのランニングレッスン】
時間 9時30分〜11時00分
場所 榴岡公園 憩いの広場
料金 ¥2000(Seads会員通常通り)
定員 25名
対象 一般ランナー
内容 TOMOコーチによる、ランニングレッスン。丁寧で熱く、おもしろい指導法のもと、自分の走り方、練習の仕方ををもう一度見直してみませんか?秋に向けたレースのスパイスに。

②小学生対象
【ハンターから逃げろ!〜かけっこのプロに学ぶ走り方〜】
時間 14時30分〜15時30分
場所 榴岡公園 憩いの広場
料金 ¥1000
定員 20名
対象 小学生
内容 鬼ごっこを交えたかっこよく、早く走れる走り方の教室

スポーツされる方、スポーツするお子さまをもつ保護者の方、ランニングやスポーツを指導される方などスポーツに関わる方対象
【スポーツメンタル''安心して走っていいんだよ''】
時間 16時30分〜18時30分(セミナー1時間30分、30分交流会)
場所 仙台駅東口より徒歩5分(場所は参加者の方へお知らせします)
料金 ¥5000(お茶菓子つき)午前のランニングレッスンを受けられた方は500円引き、
Seads会員 レギュラー¥3500 チケット¥4000
定員 15名
対象 スポーツされる方、スポーツするお子さまをもつ保護者の方、ランニングやスポーツを指導される方
内容 『安心して走っていいんだよ』スポーツをする上での、メンタルについてのお話。詳細は乞うご期待。

↓↓↓
各申込は、
件名: 6月25日申込
本文:名前、ふりがな、連絡先、参加レッスン

を明記の上info@seadsmorinomiyako.comまで。

5月中の申込&ご入金で、
500円わりび&Seads杜の都1レッスン無料券プレゼント!!

講師
中川智博 さん
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ランニングを愛し、第二の故郷 ‘’遠州浜松’’のために、様々な新しい形でランニング普及活動に取り組む熱い男。遠州の松岡修造。
2007年-2010年の4年間スズキ陸上部長距離キャプテンを務め上げ、
陸上競技引退後は、モーターサイクル部門にてマネジメントやプロデュース力を学ばれ、
現在はイベントプロデュースやスポーツマネジメント会社となる(株)TOMORUN を設立、代表を務めております。
子どもたちのかけっこ、市民ランナーの指導から日本選手権・全日本実業団大会へ出場目指す強化選手の育成にあたり、将来は実業団チームにすべく尽力されています。

○主な戦歴
2003年千葉クロカン4km優勝
2003年関西インカレ4冠
2004年全日本実業団3000SC優勝
2007年秋田国体3000SC 準優勝
2008年全日本実業団3000SC準優勝
2010年日本選手権3000SC 5位

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by seads_sendai | 2017-05-04 18:25 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

【訂正】5月5日 鬼ごっこからかけっこ好きになろう!

ブログに書かれていた開始時刻に誤りがありましたので、訂正させていただきます。

開始時刻 10時30分〜→→10時00分

場所は変わらず、榴岡公園 憩いの広場になります。こどもの日!元気いっぱい走り回ろう!!

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by seads_sendai | 2017-05-04 13:17 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
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