仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

カテゴリ:シーズ杜の都( 91 )




8月のスケジュールになります。

8月のスケジュールになります。

天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。





※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。
また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

入門(表示:入)・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など

初級(表示:初)・・・10km完走、ハーフマラソン2時間~2時間30分、フルマラソン4時間30~5時間30分ほど

中級(表示:中)・・・10km55分切り、ハーフマラソン1時間40分~2時間切り、フルマラソン3時間30分~4時間30分ほど

上級(表示:上)・・・10km37分切り、ハーフマラソン~1時間40分、フルマラソン3時間切り~3時間30分ほど


※8月は日曜日のレッスン開始が8時になります。お間違えのないようお気をつけください!
・8月1日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:300×5
初:300×10
中上:300×15

・8月2日(木) スパ泉ヶ岳 9時00分〜
初中上:峠走8.9km(往復ですが、帰りはゆっくり戻ります)

・8月5日(日) 榴岡公園 8時00分〜
順平コーチ
入:JOG10分+WALK5分×3
初:6〜8kmペース走+1km
中上:8〜10kmペース走+1km

・8月7日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
入:4000m JOG+ws
初:(400×6)×2インターバル
中上:(400×8)×2インターバル

・8月8日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:ジョギング40〜60分
初:ビルドアップ走13km
中上:ビルドアップ走13km

・8月12日(日) 榴岡公園 8時00分〜
杏莉コーチ
入:WALK20分+坂道3本+JOG WALK20分
初:JOG20分+坂道10本+ JOG20分
中上:JOG20分+坂道12本+ペース走20分

※8月15日(水) 中野栄駅 8時30分〜
入:ジョギング30分+浜練
初:ジョギング30分+浜練
中上:ジョギング30分+浜練
詳細はこちら

https://moshicom.com/19205/

工場見学等も参加の方は申し込みをお願いします


8月16.17.18日は事務もお休みになります

・8月21日(火) 榴岡公園19時10集合19時40分メインスタート→陸上競技場が貸切のため榴岡公園に変更です!※駐車場入庫ができないため近隣のパーキングをご利用下さい
入:4000mジョギング+ws
初:800×5
中上:800×8

・8月22日(水)西公園 19時or19時30分〜
岩崎コーチ
入: JOG
初:9kmビルドアップ
中上:11〜13kmビルドアップ

・8月26日(日)榴岡公園 8時00分〜
美和子コーチ
入:1km×5インターバル
初:2km×4インターバル
中上:2km×6インターバル

・8月29日(水)西公園 19時or19時30分〜
入:サーキットトレーニング+JOG
初:サーキットトレーニング+JOG
中上:サーキットトレーニング+JOG

◆◆トレランクラス◆◆
8月9日(木)八木山公園駅西出口1(治山の森)9時00分〜
初:トレイル初級講座

8月23日(木)八木山公園駅西出口1(治山の森)9時00分〜
初:トレイル初級講座

◆◆ウルトラクラス◆◆
8月4日(土)JA川崎特産センター 7時45分
湯めぐりウルトラ山間部試走60km

8月11-12日(土日) 仙台駅 23時50分
オーバーナイトラン仙台〜茂庭 
現在一般の方はキャンセル待ちになっています
Seads会員の方は直接ご連絡ください

◆◆キッズクラス◆◆
【榴岡アスレチックラン】
8月1日榴岡公園 16時30分〜

夏休み(終わっちゃったけど)特別レッスンスイカ割りなど
8月29日榴岡公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン】
夏休み特別レッスンスイカ割りなど
8月10日七北田公園 16時00分〜

8月31日(金)七北田公園 16時30分〜

【全力キッズかけっこ教室】
8月25日(土)10時〜11時 幼稚園〜3年レベル
8月25日(土)11時15分〜12時15分 4年〜6年レベル
※兄弟などで時間が分かれると不都合の方やこちらでやらせたいなどは移動可能です、あくまでレベルとなりますのでご相談いただければと思います
※暑いことが予想されます、帽子を忘れずにお持ちください

【ジュニアマラソン教室】小学生
8月25日(土)13時30分〜14時45分
※暑いことが予想されます、帽子を忘れずにお持ちください

【夏休み企画キッズ1日プチ合宿】小学生
8月7日(火)
9時00分〜16時00分くらいまで
¥2500(2回参加の方は¥4500)
※会員は¥1500

◆◆フィットネスクラス◆◆
【ママくらぶ】
企画中、少々お待ちください

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by seads_sendai | 2018-08-20 10:35 | シーズ杜の都 | Comments(0)

5月スケジュール

5月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分の集合どちらでも大丈夫です。19時集合の方はJOGを3kmほど行い、19時30分集合の方と合流する形になります)

ランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。 
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎ランニングスクール
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥300
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他


◆◆ランニングスクール◆◆
・5月1日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:阿久津
A:(400×8)×2〜3
B:30分ジョギング+(400×5〜8本)


・5月2日(水) 西公園 19時または19時30分~
【ペース走】レースペース+5〜10秒
A:15km 
B:10〜12km
C:50〜70分JOG

・5月6日(日)榴岡公園 9時30分〜
【仙台ハーフ調整メニュー】レースペース
A:10kmペース走+1km
B:50分ジョギング+1km


・5月9日(水) 西公園 19時または19時30分~
【仙台ハーフ調整メニュー】
A:40分ジョギング+坂道流し走3本
B:50分ジョギング


・5月13日(日) 
【仙台国際ハーフマラソン】時間変更しました
楽天生命パーク GATE3番入り口集合 
8時20分集合〜ウォーミングアップ
9時00分集合写真撮影
9時10分頃ブロック移動


・5月16日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【LSD】
A:70分くらい


・5月20日(日)榴岡公園 9時30分〜
【シークレット練習会】
仙台ハーフが終わったので、お楽しみをいれつつガッツリ追い込みます


・5月22日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:阿久津
A:(400×8)×2〜3
B:30分ジョギング+(400×5〜8本)


・5月23日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
A:15km
B:10〜12km
C:60分JOG


・5月26日(土)県民の森 9時00分〜
集合場所:県民の森 中央記念公園
【アスレチックLSD】


・5月27日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
A:5km×3〜4
B:3km× 4〜5
C:1km×5〜8


・5月30日(水)西公園 19時or19時30分〜
【フォーム、心肺機能向上】
A:30分JOG+(100m坂道b-upダッシュ×15)
B:30分JOG+(100m坂道b-upダッシュ×10)
C:30分JOG+(50m坂道b-upダッシュ×10)


・5月31日(木)治山の森 9時00分〜
八木山動物公園駅 西1出入り口集合
【トレランクラスはじめてコース】
トレランを練習に取り入れたい
トレランを始めたい方
不整地でのランニングで脚を作りたい方

簡単なコースを走るので、重装備の必要はありません。走るのに邪魔にならないランニングバッグやポーチに飲み物などをお持ちになってお越しください

◆◆アスレチックラン教室◆◆
【榴岡アスレチックラン教室】
5月2.9.16.23日榴岡公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン教室】
5月18.25日(金)七北田公園 16時30分〜


◆◆イベント、講座、その他◆◆
【全力キッズかけっこ教室】
申し訳ございません、お休みです

【ジュニアマラソン教室】
¥800
5月26日(土)9時〜
県民の森にて大人と合同

【ママくら部】
¥500
5月24日(木) 10時30分〜

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by seads_sendai | 2018-05-01 13:40 | シーズ杜の都 | Comments(0)

【新年度会員登録について】

【新年度会員登録について】


🌟過去、一度でも年会員登録されていた方また家族を含め10回以上ビジター参加している方
Seads会員(準)として、登録させていただきます。

〜特典〜
・Seadsチケット制の利用可
・Seads新聞の配信
・各種イベント特別価格
・オリジナルグッズ購入可
・GARMIN15%OFF
・そのほかサプリメント割引購入可

ただし、Seadsとしての保険未加入となりますので練習中の怪我等は各自の責任となりますことをご了承ください


🌟本年度、継続して年会員になる方
Seads2018会員に登録させていただきます。
継続年会費は4000円となります。

〜特典〜
・月謝およびチケット制の選択可
・サプリメントの配布
・Seads新聞の配信
・メールマガジンの配信
・各種イベント特別価格
(月謝制を選択の方はイベントによっては月謝内にはいります)
・オリジナルグッズ購入可
・GARMIN20%OFF(アクセサリーなど物によっては25%にもなります)
・そのほかサプリメント割引購入可
・セミパーソナルメニュー作成可能
・パーソナルトレーニング特別価格
・団体陸連登録可能

🌟本年度、新規で年会員ななる方
Seads2018会員に登録させていただきます。
新規年会費は6000円となります。

〜特典〜
・Seads Tシャツプレゼント
・月謝およびチケット制の選択可
(チケット制の場合、チケットが埋まったら次回購入時500円割)
・サプリメントの配布
・Seads新聞の配信
・メールマガジンの配信
・各種イベント特別価格
(月謝制を選択の方はイベントによっては月謝内にはいります)
・オリジナルグッズ購入可
・GARMIN20%OFF(アクセサリーなど物によっては25%にもなります)
・そのほかサプリメント割引購入可
・セミパーソナルメニュー作成可能
・パーソナルトレーニング特別価格
・団体陸連登録可能

🌟学生の方(中高大専門)
Seads会員(準)、Seads2018会員については以上と同じになります

新規年会費 3000円
継続年会費 2000円
月謝 3000円
チケット 4000円(5回)

〜特典〜
・月謝およびチケット制の選択可
(チケット制の場合、チケットが埋まったら次回購入時500円割)
・サプリメントの配布
・Seads新聞の配信
・メールマガジンの配信
・各種イベント特別価格
(月謝制を選択の方はイベントによっては月謝内にはいります)
・オリジナルグッズ購入可
・GARMIN20%OFF(アクセサリーなど物によっては25%にもなります)
・そのほかサプリメント割引購入可
・パーソナルトレーニング特別価格


🌟幼稚園、小学生の方
Seads2018ジュニア会員となります。榴岡クラス、泉クラス、月1クラス共通になります。
また、大人に混じってになりますが日曜日のレッスンも参加可能です(日曜レッスン参加の場合は、2チケット分いただきます)

・Seads新聞の配信
・メールマガジンの配信

年会費 1000円
チケット 1000円(4回)

今年度よりチケットが1枚埋まったら次回購入時200円引きいたします🙌


🌟家族で入会の方
年会費より1000円引きにさせていただきます

🌟家族でビジター参加の方
大人2名以上の参加でお子様(中学生まで)無料とさせていただきます
※体験の時は除く

🌟ビジター参加の方
1回1600円

会員にならずとも、レッスンに参加いただけます。スケジュールをご確認いただき、参加したいレッスンにご参加ください。
ただし、Seadsとしての保険未加入となりますので練習中の怪我等は各自の責任となりますことをご了承ください。


🌸👟Seads杜の都👟🌸
http://www.seadsmorinomiyako.com
📩info@seadsmorinomiyako.com

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by seads_sendai | 2018-03-29 08:49 | シーズ杜の都 | Comments(0)

4月スケジュール

4月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分の集合どちらでも大丈夫です。19時集合の方はJOGを3kmほど行い、19時30分集合の方と合流する形になります)

ランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。 
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎ランニングスクール
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥300
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他


◆◆ランニングスクール◆◆
・4月1日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
A:5km× 3
B:3km× 4
C:1km× 5

・4月3日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:阿久津
A:19時00分集合19時10分スタート 400×8(100)4分10秒ペース
B:19時30分集合19時40分スタート
400×8   (96)  4分00秒ペース
C:20時00分集合20時10分スタート
400×8  (92-88) 3分50-3分40秒ペース

その他ペースも受け付けます

・4月4日(水) 西公園 19時または19時30分~
【LSD】
A:LSD 80分

・4月8日(日)台原森林公園 9時30分〜
【クロカン+坂道】
A :11〜14kmクロカン走+(坂道ws×8)
B:6〜10kmクロカン走+(坂道ws×4)
C:60分ジョギング+(坂道ws×5)

・4月11日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
A:8〜12km
B:50分JOG

・4月15日(日)榴岡公園 9時30分〜
※花見の状況により場所変更の可能性あり
【坂道トレーニング】
A:JOG30分+坂道20本
B:JOG40分+坂道15本
C:JOG40分+坂道10本

・4月17日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【ペースコントロール】担当:阿久津
19時00分集合19時30分メインスタート
※19時からウォーミングアップをしますので19時に間に合わない方は30分までにお越しください
A:12000mペース走+(300ws×3)
B:8000mペース走+(300ws×5)
C:動きづくり+60分ジョギング+(300ws×3)


・4月18日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ロングインターバル】
A:2km×5〜6
B:2km×3〜4
C:30分JOG+(2km×1)


・4月22日(日)榴岡公園 9時30分〜
【変化走】
A:9〜12km(2kmUP+1kmdown)
B:6〜10km(1kmUP+1kmdown)
C:2周 JOG+半周WARK×3〜4

・4月25日(水)西公園 19時or19時30分〜
【脚筋力強化】
A:30分JOG+サーキットトレーニング

・4月29日(日)榴岡公園 9時30分〜
【レペテーション】
A:3km+2km+1km
B:2km+1km+1km

・4月30日(月祝)仙台市陸上競技場前 9時00分〜 ※競技場前の駐車場は使えません
【試走】
A:21kmコース全試走
B:16kmまで試走


◆◆アスレチックラン教室◆◆
【榴岡アスレチックラン教室】
4月4日(水) 榴岡公園 16時00分〜
4月11.18.25日榴岡公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン教室】
4月6.20日(金)七北田公園 16時30分〜

◆◆イベント、講座、その他◆◆
【全力キッズかけっこ教室】
¥800
4月21日(土)榴岡公園10時00分~

【ジュニアマラソン教室】
¥800
4月21日(土)榴岡公園13時30分~

【ママくら部】
¥500
4月26日(木) 10時30分〜

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by seads_sendai | 2018-03-28 23:46 | シーズ杜の都 | Comments(0)

【お知らせ】


①ナイトランについて

本日のナイトランの開催ですが、ギリギリまで悩みましたが雨と風のためお休みとさせていただきます。インフルエンザや風邪なども流行っておりますので、体調管理にはお気をつけてください。


水曜日のみ参加ができる、という会員様には大変申し訳ございません。


来週火曜日、競技場での練習はありませんでしたがレッスンを追加したいと思います。ご都合のつく方は、ぜひいらしてください。メニューは後ほど、掲載します。


②新しいTシャツについて

お待たせいたしました。

新しいTシャツのデザインが来週月曜にようやく出来上がります。

2017年に正規入会した方で、まだ特典のTシャツを受け取っていない方はデザインを発表させていただいた際に色とサイズを申し出くださいませ。



よろしくお願いいたします。



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by seads_sendai | 2018-01-17 17:35 | シーズ杜の都 | Comments(0)

アスレチックラン教室おやすみです。

本日のアスレチックラン教室 榴岡クラスは悪天候のためお休みさせていただきます。

インフルエンザや風邪など流行っておりますので、体調にお気をつけてください🙌

よろしくお願いいたします。

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by seads_sendai | 2018-01-17 13:42 | シーズ杜の都 | Comments(0)

本日のアスレチックラン榴岡クラス

アスレチックラン榴岡クラス、お休みとさせていただきます。

水曜ナイトランは、今のところ開催予定ですので元気に行きましょう!⛄️

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by seads_sendai | 2017-12-27 09:31 | シーズ杜の都 | Comments(0)

1月スケジュール

1月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。 
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎ランニングクラブ◎
・1月7日(日)台原森林公園 9時00分〜
【クロカンサーキット】
中上級:(サーキットトレーニング+クロカン)×3
初級:クロカン2〜3周+筋トレ

・1月9日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:濵野
中上級:ペースメーカー付き
19時10分スタート


・1月10日(水) 
仙台ハーフエントリー日のためお休みとさせていただきます

・1月14日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
中上級:5km×3〜4
初級:2km×3〜4

・1月16日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:阿久津

・1月17日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【脚づくり+心肺機能強化】
中上級:JOG30分+坂道12本
初級:JOG30分+坂道6本

・1月21日(日)七北田公園 9時00分〜
【スタミナ、脚づくり】
中上級:〜30kmペース走
初級:〜15kmジョギング

・1月23日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:阿久津
400×8本×3set

・1月24日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ロングインターバル】
中上級:2km×4〜5
初級:2km×2〜3

・1月28日(日)榴岡公園 9時30分〜
【スピード強化】
中上級:500m×15〜20
初級:500m×10

・1月31日(水)西公園 19時or19時30分〜
【スピードフォーム養成強化】
中上級:6kmペース走+坂道WS
初級:4km JOG+坂道WS



◉アスレチックラン教室◉
1月10.17.24日(水) 榴岡公園 16時15分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

1月12.19日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
1月25日(木)10時30分〜
【ママくら部】
ワンコインのカラダ作りレッスン
対象:女性ならどなたでも

【全力キッズかけっこ教室】
【ジュニアマラソン教室】
ともに、1月はお休みさせていただきます。

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by seads_sendai | 2017-12-24 10:12 | シーズ杜の都 | Comments(0)

NEWコーチのお知らせ

ランニングスポーツスクールに新しくコーチが入りましたのでご紹介いたします🤗

大場杏莉コーチ
【経歴】
山形県出身
東海大山形ー東洋大学女子陸上部1期生

【戦歴】
平成23年山形県総体1500m 優勝
平成24.25年日本インカレ1500m 出場

【自己ベスト】
800m 2分16秒
1500m 4分31秒
3000m 9分47秒
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高校時代には、1500mの山形チャンピオンにもなったスピードランナーです🏃‍♀️
主な担当は、土日のランニングスクールになります💓


左から
濵野コーチ、杏莉コーチ、阿久津コーチ
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by seads_sendai | 2017-12-04 15:29 | シーズ杜の都 | Comments(0)

12月入会特典はこちら

いつも、ありがとうございます😊
Seads杜の都ランニングスポーツスクール会員の12月入会特典のお知らせです♬
会員になることで、火曜ナイトインターバル、水曜ナイトラン、日曜ランニングのレッスンに会員価格で参加することができる他、特典もいろいろ🌟この機会に是非どうぞ!


★通常(大人)
新規年会費(4月-翌年3月までの適用)6000円
月謝 5000円orチケット(5回)7000円
↓↓↓
★12月入会特典
新規年会費(2018年3月までの適用)3000円
12月分月謝無料!!
※入会支払い時に1.2月分の月謝またはチケット(5回分)の購入をお願いします
EX.月謝制 13000円、チケット制10000円

小中高生の入会特典も12月無料になります年会費は以下の通りです。
※中高生は年会費1500円
※小学生は年会費は変わらず1000円

★Seads会員特典★(大人)
翌年年会費4000円、新規入会者Tシャツプレゼント、サプリメントプレゼント、サプリメント(HALEO,Sam'sプロテイン)割引購入、GARMIN割引購入、イベント等会員価格

12月のスケジュールはこちらから


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by seads_sendai | 2017-12-01 11:22 | シーズ杜の都 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
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