仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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RUN!RUN!RUN!初心者ランナー応援企画

【初心者ランナーを応援したい!!】
Seads杜の都では、初心者ランナーを応援しています🙌走れる環境づくり、参加できるイベント、ランニングフォームチェックやレースサポートなどいろいろ実施していきます。

今回間近に迫ってはいますが、
3月21日に開催されるRUN!RUN!RUN!プロジェクトのRUN!RUN!RUN!2019内の

3000m、1500mのチャレンジ枠(3000mが21分〜26分くらい、1500mが8分〜10分くらい)へのチャレンジランナーを募集したいと思います🌟

★応募期間
3月11日〜3月15日まで

★応募資格
Seads杜の都に興味を持ってくださってる方
1500mまたは3000mを走れる方
今後もランニングを続ける意欲のある方
チャレンジしたい気持ちがある方
遅くても🆗 チャレンジ枠なのでそこは気にしないです!!

各種目2名さま
エントリー料はSeadsが負担いたします!

★応募方法
info@seadsmorinomiyako.comへメッセージにて名前/ふりがな/生年月日/ランニング歴/意気込み をお願いします!

応募者多数の場合は、
厳選なる抽選のうえ16日に当選の方へご連絡させていただきます。




by seads_sendai | 2019-03-11 21:20 | Comments(0)

3/10 レッスン報告


コーチの濵野です♪♪
本日は暖かくランニング日和でしたね🕶

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メインメニューはレペテーショントレーニングを行いました。レペテーショントレーニングとは、全力ペースで走る練習になります。タイムトライアルとは違い、十分な休息をはさみつつ2回、3回繰り返していきます。


各々のレースペースや体調に合わせてスピードを磨いております!
本日は暖かかったせいか、皆さんの動きも良く、設定以上のペースでこなされてました✨

練習後も補強トレーニングで身体を整えて、トータルで指導させていただいてます!
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今後も目標のレースやタイムに向けて皆さんの指導に励みたいと思いますので、
これからランニングを始めたい方!初めてレースに参加される方!もっと記録を伸ばしたい方!また、ご相談がある方はせひ一度見学👀や参加🏃‍♂️🏃‍♀️お待ちしております✨✨

体験の申し込みはこちらから





by seads_sendai | 2019-03-11 18:15 | Comments(0)

大会報告

【2月17日 北九州マラソン 阿久津コーチ】
3時間13分20秒(3時間11分57秒)
遠く離れた地になるので候補になく、大会を
知らなかったのですが北九州マラソンを知ったきっかけはSNSでした!
またSeadsのメンバーさんが福岡に転勤したこともあり、エントリー。
シーズンラストレースということもあり、順調に練習をつんで参りましたが2月に入りインフルに気管支炎と体調不良を連発し、咳も止まらぬまま本番へ…悔いが残ります。
皆さんも体調管理、十分に気をつけているかとは思いますが狙ったレースがあるときは湿度や換気、手洗いうがいに栄養と十分すぎるほど対策してくださいね!

レースは不本意なままおわりましたが、
北九州の地の人々の暖かさに触れた大会となりました!ボランティアの方から全ての方が素晴らしく、気持ちよくレースを終えれました。門司港の風には参りましたが、でもいいところでしたので皆様もぜひ候補の一つに入れてみてください!

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【3月4日 東京マラソン めありコーチ】
3時間9分32秒(3時間9分27秒)

一度走ってみたいと思ってた夢のレース走ってきました。
沢山伝えきれない程の感動なのですが、まずは走る前にPBでるか微妙な調子でしたが走り出すと身体が動いたから良かったです!欲を言えば…ラスト3キロちゃんと走りたかった…脇腹痛が悔しかったかなと。応援ありがとうございました!
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by seads_sendai | 2019-03-07 17:27 | Comments(0)

陸連登録受付中

会員の皆様へ

3月4日より2019年の陸連登録が開始となりました。
Seads杜の都では、
毎年団体登録を行なっておりますので希望の方はinfo@seadsmorinomiyako.comまでご連絡ください。

2019年度Seads杜の都会員に入会しない方でも受け付けます。(陸連登録レースに出るときは、所属 S杜の都となります)

第1締め切りを3月6日とさせていただきますが、その後も随時受け付けますのでご相談ください。

宮城県の登録料金は1500円となります。
よろしくお願いいたします。





by seads_sendai | 2019-03-05 07:56 | Comments(0)

仙台明走会さまが主催する「2019秋保夢舞マラニック」参加者募集のお知らせ

仙台明走会さまが主催する「2019秋保夢舞マラニック」参加者募集のお知らせです📢📢📢

「秋保温泉 篝火の湯 緑水亭」の全面協力による「秋保夢舞マラニック」参加者募集のお知らせです。

1.開催趣旨
 「秋保夢舞マラニック」は仙台明走会が中心となり、ランニングを趣味とするランナーとともに「秋保温泉 篝火の湯 緑水亭」の絶大な協力の下に開催します。目的は参加するランナーの懇親を深める情報交換の場で、走力やタイムを競うレースではありません。
 マナーと交通ルールを遵守して楽しく走りましょう。
2.開催日時:2019年4月7日(日)
  7時00分 送迎バス利用者は仙台駅東口集合
  7時15分 緑水亭送迎バス(要事前申し込み定員28人先着順)にて秋保温泉緑水亭へ
  7時40分 緑水亭集合(マイカー等直行参加者)
  8時20分 開会式及び写真撮影(緑水亭駐車場)
  8時30分 大会スタート(3分間隔で10人程度のウエーブスタート)
 12時30分 大会終了、ゴール後入浴
 13時30分~15時00分 懇親会
       懇親会終了後、送迎バスにて仙台駅へ
3.開催場所
  秋保温泉 篝火の湯 緑水亭 を集合場所及びスタート・ゴールとし、秋保大滝までの往復コース約32kmを走る。
  自己の走力に合わせ途中で戻ることも可。
  給水エイドを5km、10km(太田豆腐店駐車場)、折り返しの秋保大滝駐車場、20km、25km地点の5カ所に設置します。
4.募集人員
  80名程度(ランナーとスタッフの合計です。最終締切は4月4日ですが定員に達し次第締切ります。)
5.参加費用:3,700円(入浴料、保険料、懇親会費)
  なお、ランナーとボランティアスタッフの参加費用は同額です。
  ※当日ゴール後に懇親会場で徴収します。
6.携行品 :マイコップ、雨具等

7.注意事項
 ①給水エイドの5km、10km、秋保大滝、20km、25km地点で通過チェックを行うので、必ず確認を受けてください。
  途中で引き返す場合はチェックの際に給水エイドで必ず申し出てください。
 ②レースではありませんのでタイム計測は行いません。
  原則歩道を走り交通ルールの遵守を徹底し、歩道のないところを走行する場合、原則左側一列走行をお願いします。
  道路を横断する場合は各自の責任において左右の安全確認を徹底し事故防止に努めてください。
 ③可能な限り携帯電話を持参し緊急事態が発生した場合は、必ず事務局に連絡(080-8224-3761)し移動車両の送迎を依頼してください。
 ④保険には加入していますが、それ以上の負担については自己責任になることをご承知おきください

申し込み方法: Googleエントリーフォームで入力してください。
なお、参加の同意確認がありますので、参加者ご本人がエントリーしてください。
下記のURLにアクセスしてください
     ↓ ↓ ↓ 

また、お問い合わせ等は仙台明走会さまへよろしくお願いします\\\\٩( 'ω' )و ////✨

宮城、仙台でいろんなランニングイベントが開催されて盛り上がって行けるといいなと思います!




by seads_sendai | 2019-03-04 15:23 | Comments(0)

3月のスケジュール

3月のスケジュールになります。


天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。

必ず参加する前に各SNSをご確認の上ご参加くださいますようお願いいたします。


施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。

問い合わせ、ビジター参加、体験申し込みはこちらから💁‍♀️




は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

カテゴリ分けはあくまでも目安になります


入門・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など

初級・・・10km完走、ハーフマラソン2時間~2時間30分、フルマラソン4時間305時間30分ほど

中級・・・10km55分切り、ハーフマラソン1時間40分~2時間切り、フルマラソン3時間30分~4時間30分ほど

上級・・・10km37分切り、ハーフマラソン~1時間40分、フルマラソン3時間切り~3時間30分ほど



3月3日(日)榴岡公園 930分~

メイン担当:濵野コーチ

中上級:~20kmペース走

初級:~10kmペース走

入門:ジョギング+ウォーキング90


※5日がナイトランステーションが使えないため日程変更しました


3月6() 西公園 19時または1930分~

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:20分ジョギング+(坂道15010)+6kmペース走

初級:20分ジョギング+(坂道1506)+30分ジョギング

入門:20分ウォーキング+(坂道1503)+30分ジョギング+ウォーキング


310日(日)榴岡公園930分~

メイン担当:濵野コーチ

中上級:3km2km1km レペテーション

初級:2km+1km1km レペテーション

入門:1km500m500m レペテーション


3月12() 弘進ゴムアスリートパーク1910集合1940分メインスタート

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:400m×15

初級:400×10

入門:4000mジョギング


313() 西公園 19時または1930分~

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:13kmビルドアップ走+流し

初級:9kmビルドアップ走+流し

入門:4kmペース走


317() 榴岡公園930分~

メイン担当:濵野コーチ

中上級:5km×3

初級:3km×3

入門:15×3


319() 弘進ゴムアスリートパーク1910集合1940分メインスタート

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:80010

初級:8006

入門:8003


320() 西公園 19時または1930分~

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:13kmウェーブ走

初級:9kmウェーブ走

入門:20分ジョギング×2-3


321

RUN!RUN!RUN!2019


324() 

コーチ陣が大会出場のためお休みとなります



327() 西公園 19時または19

メイン担当:阿久津コーチ

全員:サーキットトレーニング+ジョギング


・3月30日(土)koboスタ前 8時30分

初心者向け仙台ハーフ試走会

7分〜のペースで各所止まりながら進みます

定員10名 要申込



・3月31日(日)榴岡公園930分~

メイン担当:濵野コーチ

中上級:2km×6

初級:2km×4

入門:20分ジョギング×2




◆◆トレランクラス◆◆

冬の間はお休みになります


◆◆ウルトラクラス◆◆




◆◆キッズクラス◆◆

【ジュニアアスリートクラブ】

体験会開催!

3月


【榴岡アスレチックラン】

36.13.20.27(水)榴岡公園1630分~


【泉アスレチックラン】

31.8.22.29() 七北田公園1630分~



【全力キッズかけっこ教室】※単発

323 台原森林公園 旭ヶ丘駅前広場1000分スタート


【ジュニアマラソン教室】※小学生、単発

323 台原森林公園 旭ヶ丘駅前広場1330分スタート



◆◆フィットネスクラス◆◆

【ママくらぶ】

4月に再開!!!






by seads_sendai | 2019-02-28 19:19 | Comments(0)

水曜ナイトラン

本日の水曜ナイトランですが、
担当コーチの都合によりお休みとさせていただきます。
直前のご連絡、
また参加の予定の皆さま大変申し訳ございません。

明日までに3月のスケジュールを更新しますので、ブログ等ご確認くださいませ。
※今週も通常通りあります





by seads_sendai | 2019-02-27 16:15 | Comments(0)

お知らせ


お世話になっております。

担当コーチの体調不良のため以下のレッスンをお休みとさせていただきます。


・2/6 アスレチックラン榴岡クラス




また水曜ナイトランは実施予定です。



ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございませんがよろしくお願いします。







★★お知らせ★★

4月よりSeads杜の都J&Rクラブはリニューアルいたします。詳細は2月中にリリースさせていただきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。


また、3月21日には4回目となるRUN!RUN!RUN!2019を開催します!家族やお仲間とぜひ参加してくださいね!会員の方でエントリーされる方は、

リニューアルで一新するTシャツをプレゼントします!


個人協賛も募集してます(1口1000円)

https://seads.exblog.jp/30117598/ 






by seads_sendai | 2019-02-05 09:37 | Comments(0)

2月スケジュール

2月のスケジュールになります。

天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。

必ず参加する前に各SNSをご確認の上ご参加くださいますようお願いいたします。


施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。

問い合わせ、ビジター参加、体験申し込みはこちらから💁‍♀️




は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

※カテゴリ分けはあくまでも目安になります

入門・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など

初級・・・10km完走、ハーフマラソン2時間~2時間30分、フルマラソン4時間305時間30分ほど

中級・・・10km55分切り、ハーフマラソン1時間40分~2時間切り、フルマラソン3時間30分~4時間30分ほど

上級・・・10km37分切り、ハーフマラソン~1時間40分、フルマラソン3時間切り~3時間30分ほど



日(日)榴岡公園 930

中上級:5km×3レースペース走

初級:5km×2レースペース走

入門:3km×2ジョギング


() 弘進ゴムアスリートパーク1910集合1940分メインスタート

中上級:(400m×)×

初級:(400m×)×

入門:4000mジョギング


() 西公園 19時または1930分~

中上級:(50m流し+筋トレ)×4+500m を4セット

初級入門:(50m流し+筋トレ)×4+500m を2セット


10日(日)榴岡公園930分〜

中上級:10kmペース走+3kmTT

初級:8kmペース走+1kmTT

入門:60分ジョギング+1kmTT



13() 西公園 19時または1930分~

中上級:13kmビルドアップ走+流し

初級:9kmビルドアップ走+流し

入門:4kmペース走


・2月16日(土)榴岡公園8時30分〜

30km走


17() 榴岡公園930分〜

中上級:3km+2km+1km レペテーション

初級:2km+1km+1km レペテーション

入門:1km+500m+500m レペテーション


19() 弘進ゴムアスリートパーク1910集合1940分メインスタート

中上級:800m×10

初級:800m×6

入門:800m×3


20() 西公園 19時または1930分~

中上級:20分ジョギング+(坂道150m×10)+6kmペース走

初級:20分ジョギング+(坂道150m×)+30分ジョギング

入門:20分ウォーキング+(坂道150m×)+30分ジョギング+ウォーキング


月24 () 榴岡公園930分〜

中上級:30分走×3 +流し300m

初級:20分走×3 +流し300m

入門:5分ウォーキング+10分ジョギング×3〜4


27() 西公園 19時または1930分~

中上級:2km×5

初級:2km×3〜4

入門:2kmジョギング×3


◆◆トレランクラス◆◆

冬の間はお休みになります

◆◆ウルトラクラス◆◆



◆◆キッズクラス◆◆

【榴岡アスレチックラン】
2月6.13.20日(水)榴岡公園1630分〜


【泉アスレチックラン】

2月1.8.22() 七北田公園1630分〜



【全力キッズかけっこ教室】

未定

【ジュニアマラソン教室】小学生

未定


◆◆フィットネスクラス◆◆

【ママくらぶ】

未定






by seads_sendai | 2019-01-29 22:26 | Comments(0)

開催します(1/26)


おはようございます。

本日、積雪しておりますが凍結まではしていないため予定通り開催いたします。

また、8時半の状況によっては30kmとしていましたが、寒さや路面を考慮し20kmまでとさせていただくことがあるかもしれませんので、ご了承くださいませ。

雪の上を走るというのは(凍結していない場合は)、不整地のなかで走ると同じくらいの負荷を足にかけ、バランス感覚や脚の筋力を養うことができます。
ペースを落として、ゆっくりと自分の走りに向き合いながら行っていきましょう。

トレイルシューズ、スノーシューズなどお持ちの方はそちらのシューズを履くことをオススメします。ない方は、普通のシューズでも大丈夫です。




by seads_sendai | 2019-01-26 06:30 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
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