仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

カテゴリ:未分類( 191 )




本日のアスレチック泉クラスですが、

本日のアスレチック泉クラスですが、
とてもお天気が微妙で…
できそうな気もいたしますし、急にザーッときそうな気もします。

この時期は、風邪もひきやすいときでありますので室内トレーニングに変更させていただきます。

七北田から場所が変わるので、来られる方だけになってしまいますが思いっきり動く予定でいますので、お着替えをお持ちくださいませ。

17時〜18時
旭ヶ丘市民センター(展示ホール2)

[PR]



by seads_sendai | 2018-09-21 15:04 | Comments(0)

16日のレッスンですが、

16日のレッスンですが、

直前で大変申し訳ございませんが時間を変更し

朝8時スタートといたします。


また、

練習メニューは23日と入れ替えて、

3km+2km+1km のレペテーショントレーニングを予定しております。


23日がペース走+TT、

30日が2時間走を実施していきたいと思います。




[PR]



by seads_sendai | 2018-09-15 15:45 | Comments(0)

10/14 南会津2days!

【南会津で過ごす2Days2018実行委員会 】様から御依頼いただき、
トレイルランニング講習の講師をSeadsのトレイルクラス担当岩崎コーチが務めます🙋‍♂️

南会津にあるcloud campという施設をつかい、2dayでアロマとランと自然を楽しむイベントです🏃‍♂️🏃‍♂️ご都合のつく方はぜひ↓↓


Seads杜の都では
イベントなどのランニング/トレイルランの講師PTA行事や子育てサークルでのかけっこ教室や体づくり教室などのさまざまな御依頼に対応させていただいております!!

また、個人のパーソナルトレーニングやグループトレーニングも受け付けておりますので

まずはご相談ください♬

[PR]



by seads_sendai | 2018-09-12 11:12 | Comments(0)

トレランクラスの岩崎です

こんばんは seads杜の都トレラン部の岩崎です🙋🏻‍♂️

今日は今週の日曜日16日に開催する南蔵王トレイルツアーのコース状況の確認に行ってきました⛰
f0284409_11113489.jpg

登山指数Aだったのですが、着いてみれば雨がポツポツ そして周りは真っ白。

まあ、これぐらいの雨ならば!と頑張って登ってきました😃
f0284409_11114476.jpg

どこまで登っても雲の中なので雨は降り続き、周り真っ白でしたが一瞬だけ雲と雲の間に入りきれいな景色も見れました✨

帰りの下りルートは安達太良山トレイル以上にドロドロツルツルでかなり苦戦しましたがアスレチック気分で楽しかった😆

晴れてなくても山の登り下りは面白いですけど晴れたら本当に最高です!

16日は今のところ登山指数Cになってるので開催中止濃厚ですが どうにか持ち直して素晴らしい景色の中を走りたいですね🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

トレランツアーの最終目的地まで予想以上に早く着いちゃって下山の時間も余裕があったので そのまま走って刈田岳まで行ってきちゃいました。
往復で25kmぐらい。約5時間半の旅でした。
なんとなく南蔵王縦走しちゃったけど景色全く見れてない笑


9/16 南蔵王トレイルツアー申し込みはこちらから

[PR]



by seads_sendai | 2018-09-12 11:10 | Comments(0)

泉クラス

大変申し訳ございません、
アスレチック泉クラスですがスケジュールに誤りがあり、本日担当コーチの都合によりお休みです。

直前の連絡になってしまい、申し訳ございません。よろしくお願いいたします。

[PR]



by seads_sendai | 2018-09-07 15:31 | Comments(0)

アスレチックラン 泉クラスについて

本日のアスレチックラン泉クラスですが、
雨のため七北田公園で出来ないため旭ヶ丘市民センターの展示室2の室内で開催をしたいと思います。

来られる方は16時50分に開場、17時より18時まで軽運動を実施しますのでお気をつけてお越しください。

[PR]



by seads_sendai | 2018-08-31 14:47 | Comments(0)

アスレチックラン 榴岡クラスお休み

アスレチックラン 榴岡クラス、
本日雨のためお休みとなります。

来週…お楽しみ企画をやりましょう!
延期になってしまった分いろいろと考えていきます。よろしくお願いします。

[PR]



by seads_sendai | 2018-08-29 14:45 | Comments(0)

9月のスケジュールになります。

9月のスケジュールになります。

天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。

問い合わせ、ビジター参加、体験申し込みはこちらから💁‍♀️



※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。
また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

入門(表示:入)・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など

初級(表示:初)・・・10km完走、ハーフマラソン2時間~2時間30分、フルマラソン4時間30~5時間30分ほど

中級(表示:中)・・・10km55分切り、ハーフマラソン1時間40分~2時間切り、フルマラソン3時間30分~4時間30分ほど

上級(表示:上)・・・10km37分切り、ハーフマラソン~1時間40分、フルマラソン3時間切り~3時間30分ほど


・9月2日(日) 榴岡公園 10時00分〜
※【元プロから学ぶ、カラダの使い方でランニング技術をあげよう】

・9月4日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
入:4000m JOG+ws
初:(400×6)×2インターバル
中上:(400×8)×2インターバル

・9月5日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:ジョギング40〜60分
初:ビルドアップ走13km
中上:ビルドアップ走13km

・9月7日(金)榴岡公園 10時30分〜
めありコーチ
初心者のためのランニング講座

・9月9日(日) 榴岡公園 9時30分〜
入:WALK20分+坂道6本+JOG WALK20分
初:坂道15本+ JOG20分
中上:坂道20本+ペース走20分

・9月12日(水) 西公園 19時または19時30分~
入:2km×3 jog
初:2km×3 インターバル
中上:2km×4インターバル

・9月16日(日)榴岡公園 8時00分〜
美和子コーチ
入:1km+500m+500mレペテーション
初:2km+1km+1kmレペテーション
中上:3km+2km+1km レペテーション

・9月18日(火)榴岡公園 10時30分〜
めありコーチ
初心者のためのランニング講座

・9月18日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
入:4000mジョギング+ws
初:800×5
中上:800×8

・9月19日(水)西公園 19時or19時30分〜
岩崎コーチ
入: JOG
初:JOG20分+坂道
中上:JOG20分+坂道

・9月23日(日)榴岡公園 9時30分〜
美和子コーチ
入:20分jog×2+500mtt
初:6〜8kmペース走+1kmtt
中上:12〜15kmペース走+1kmtt


・9月26日(水)仙台駅 9時00分〜
【お団子巡りゆるっとマラニック】
8分ペース/km で25km走

・9月26日(水)西公園 19時or19時30分〜
入:サーキットトレーニング+JOG
初:サーキットトレーニング+JOG
中上:サーキットトレーニング+JOG

・9月30日(日)榴岡公園 9時30分〜
美和子コーチ
入:30分jog+30分wark×2
初:2時間走(1時間×2)
中上:2時間走(1時間×2)

◆◆トレランクラス◆◆
9月9日(日)八木山動物公園駅西口1 9時00分〜 
初:トレイル初級講座
https://moshicom.com/20101/

9月16日(日) 7時45分〜
【南蔵王トレイルランツアー】

◆◆ウルトラクラス◆◆


◆◆キッズクラス◆◆
【榴岡アスレチックラン】
9月5.12.26日榴岡公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン】
9月21.28日(金)七北田公園 16時30分〜

【全力キッズかけっこ教室】※
9月15日(土)13時30〜14時30分 幼稚園〜3年レベル
9月22日(土)13時30分〜14時30分 4年〜6年レベル
※兄弟などで時間が分かれると不都合の方やこちらでやらせたいなどは移動可能です、あくまでレベルとなりますのでご相談いただければと思います
※暑いことが予想されます、帽子を忘れずにお持ちください

【ジュニアマラソン教室】※小学生
9月29日(土)13時30分〜14時45分
※暑いことが予想されます、帽子を忘れずにお持ちください


◆◆フィットネスクラス◆◆
【ママくらぶ】
9月20日(木)10時30分〜11時30分 榴岡市民センター
腹筋背筋で姿勢美人を作ろう

[PR]



by seads_sendai | 2018-08-26 14:37 | Comments(0)

RUNNET RERAY RACEに出場される皆様へ

f0284409_08353136.jpg

RUNNET RERAY RACEに出場される皆様へ

●1000m×5チームの方
17時集合
18時スタート
弘進ゴムアスリートパーク仙台 入って雨天走路の一番左奥に陣地を取る予定になっています。

集合後、走順とメンバーを紹介させていただきます。
(申し込みメールくださった方全員です)

●3時間リレー、42.195kmリレーチームの方
18時から随時集合(お仕事などあるかたは終わり次第)
19時スタート
1000m×5と同じく、弘進ゴムアスリートパーク仙台 入って雨天走路の一番奥に陣地を取る予定となっております。

42.195kmチーム
及川、佐藤、大渕、阿久津、三品

3時間チーム
岡崎、梅内、引地、水戸、千葉、黒須

[PR]



by seads_sendai | 2018-08-23 08:35 | Comments(0)

キッズ合宿振替 8/20開催概要

申込みはこちらから

https://moshicom.com/20100/



日時:8月20日(月) 

場所:仙台駅西口 

料金:2800円
(下記の通り、当日までに各自国内旅行保険に加入されてきた場合300円引かせていただきます)

定員:15名  

対象:小学生(基本的にお子さまのみの参加ですが、保護者の方や中高生のご兄弟の方も一緒にに参加したいという方はお問い合わせください) 

内容:夏休みの1日を利用して、運動の基礎となる脚作りと体力づくりを目的とした1日プチ合宿。 

午前は自然のなかで歩いたり走ったり。やることで全身をつかって動くことができる。また不整地を歩くことで、集中力のアップと脚だけでなく体幹を鍛えることもでき姿勢保持につながります。 

お昼は、公園にて各自持参した昼食をとった後に、レクリエーショントレーニングを実施。遊びの中で四肢をつかうことを覚えていきます。 

午後は公園から青葉城址まで歩いても良いので、上りをとまることなくスタート(約2km)し、ゴールの青葉城址ではお団子休憩。帰りはゆっくりと下り、仙台駅まで徒歩で戻る予定になります。(参加者の疲労度により調整) 

 

メインコーチ1名、サポートスタッフ2名または3名。 

 

参考費用:仙台駅~八木山公園300円、八木山公園駅~大町西駅200円、仙台国際センター駅~仙台駅200円) 

 

持物:水分、簡単に食べれる昼食、虫よけと虫さされ薬(こちらでも用意しますが、家で使っているものが良いという方はご自身でお持ちください)、交通費1000円程度を入れたお財布(必要以上には持たせないようご注意ください)、ハンドタオル、ティッシュ、ビニール袋、着替え、動きやすいリュック 

※基本的にはリュックを背負っての行動となります。できる限りに荷物は少なく、動きやすいものをお持ちください 

 

 

 

 

 

タイムスケジュール 

8:45 仙台駅西口 ステンドグラス裏集合 

9:00 挨拶、出発、東西線で八木山駅まで 

9:45 八木山駅スタート 

10:00 治山の森 ハイキングメインに軽く走ったり 

12:00 八木山駅出発→大町駅 

12:15 昼食(各自)休憩、レクリエーショントレーニング 

13:45 青葉城址までラン(ウォーク)往復 

      青葉城址でお団子休憩してから戻る 

16:00 仙台駅東口 ステンドグラス裏解散 

 

 

その他: 

・国内旅行の保険(おススメ:au損保  http://www.au-sonpo.co.jp/pc/kokunai/)に各自ご加入のうえご参加ください。 ご加入した方は参加費より300円を引かせていただきます。(2回連続参加の方は600円を引きます。) 
事故やケガ等について一切の責任を負いかねます。
当日までに加入を忘れた方は、受付時に担当コーチに報告をお願いいたします。 

・持ち物の紛失・盗難に関して責任を負いかねますので、お子様には十分に注意するよう保護者の方よりもお伝えください。

・ケガ等について応急処置をいたしますが、その後は保護者の方の御判断に任せます。また、かすり傷やすり傷など軽傷の場合はイベント終了後に特にご報告いたしません 

・ケガや事故のはいよう万全の態勢で臨みますが万が一、大きなケガ等をされた場合緊急連絡先に指定されている番号へご連絡させていただきますのでよろしくお願いいたします 

・開催中に撮影した動画、写真の肖像権に関して主催者にあります。HP、各SNS、広告媒体等使用させていただきますがNGの場合は事前に主催者へお伝えをお願いいたします。(名前など個人情報は載せません)
またイベント終了後、動画や写真を共有させていただきますが個人のSNS等に掲載する場合は他の参加者の方に十分御配慮の上よろしくお願いいたします 

・大雨や悪天候により中止となる場合は、前日21時までにSeads杜の都のブログ/フェイスブックに掲載いたしますのでご確認ください 

・当日の受付に遅れる場合は必ずお電話をお願いいたします、体調不良などによるキャンセルについてはメールでお願いいたします 


[PR]



by seads_sendai | 2018-08-18 17:54 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
by seads_sendai
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

最新の記事

本日のアスレチック泉クラスで..
at 2018-09-21 15:04
16日のレッスンですが、
at 2018-09-15 15:45
10/14 南会津2days!
at 2018-09-12 11:12
トレランクラスの岩崎です
at 2018-09-12 11:10
泉クラス
at 2018-09-07 15:31

画像一覧

ブログジャンル

ファン

最新のコメント

シェアしてくださり有難う..
by 石井整骨院 at 10:37
仙台空港にできたランステ..
by 藤井智 at 09:51
ご丁寧にありがとうござい..
by なかたりん at 16:21
こんにちは!お返事遅くな..
by seads_sendai at 15:13
こんばんは。 突然すみ..
by なかたりん at 22:22
////ご案内のお問合せ..
by ハクコウ at 16:11
実はブログが出来てからお..
by skuna@docomo.ne.jp at 18:14
踊っている人に適切な血循..
by ブルガリ キーケース at 17:43
エクアドル共和国。灰色修..
by ポールスミス 時計 at 17:43
とても魅力的な記事でした..
by 株式投資 at 10:52

最新のトラックバック

venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
新国立劇場バレエ団のソリ..
from dezire_photo &..

お気に入りブログ

検索