仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

南蔵王トレイルツアーを開催します

 会員の方も、皆さま

申し込みは必ずこちらからお願いいたします

https://moshicom.com/20121/



【日時】


9月16日 日曜日 


【場所】


みやぎ蔵王白石スキー場 駐車場 


【料金】


3500円 


【定員】


10名 


【対象】


トレラン中・上級者


(フルマラソン3時間50分程度で走れる走力があり、トレイル経験のある方)


タイムスケジュールを確認していただきそのスケジュールで走れきれる自信のある方


【内容】


みやぎ蔵王白石スキー場から屏風岳へ。その後、芝草平から杉ヶ峰まで行き折り返しのコース。スタート直後から不忘山まで4.5kmで標高差850mをひたすら上る急登があります。 宮城県最高峰1825mを制覇しにいきましょう! 


【別途参加者費用】


下山後、遠刈田温泉 まほろばの湯で入浴(別途800円)参加費には保険料は含まれておりません。主催者側での1日保険加入を希望する方(別途500円)


【タイムスケジュール】


7:45 みやぎ蔵王白石スキー場集合(受付を済ませスタート時間にスタートできるよう各自準備) 


8:00 スタート 


9:20 不忘山  


10:00 南屏風岳 


10:30 屏風岳 


11:00 芝草平 


11:25 杉ヶ峰 


12:45 水引入道 


15:00 林道 


15:30 みやぎ蔵王白石スキー場 


【必携品】

行動時間分の水、行動時間分の行動食、熊鈴、レインウエア上下、防寒具、ファストエイドキット、エマージェンシーシート、簡易トイレ、ライト(替えの電池)、ごみ袋、携帯電話、お金、保険証、その他各自必要なもの 


【推奨】

山岳保険加入、手袋、帽子、サングラス 


【開催の可否】


天気と生活の情報サイト「てんきとくらす」で屏風岳の登山指数A判定の場合開催します。B判定も基本的には開催しますが、主催者側で天候、気温、風速等かんがみ危険と判断した場合及びC判定の場合は安全を考慮し開催を中止します。 開催中止の場合は、イーモシコムから申込者へメッセージ、またSeads杜の都のFacebook、Twitter、ブログに掲載いたしますので必ずご確認をお願いたします。




【担当コーチ】


岩崎敏之




2013年(40歳)からマラソン始めて、マラソン歴は2018年でで6年目


2016年の富士登山競走五合目コースエントリーから坂の魅力に目覚める


○戦歴


2016年 明走会 6時間耐久チャリティマラソン 2位


2017年 年間グランドスラム達成 (サブ3、100kサブ10、富士登山競走山頂コース完走)


2017年 VERTICALシリーズ 総合74位 宮城県2位


2018年 ハセツネ30K 男子総合84位


2018年 スパトレイル総合15位


○自己記録


10k 37分08秒(2017若林シーサイド)


ハーフ 1時間23分08秒(2017ハイテクハーフ)


フルマラソン2時間56分37秒(2017大阪)


100k 8時間54分15秒(2017柴又)


大山登山マラソン52分45秒(2018)


富士登山競走 山頂3時間48分21秒(2017)


ハセツネ30K 2時間29分54秒(2018)


【その他】


主催者からの更衣室はございません。


会場へのアクセスは車のみです。交通費は自己負担でお願いいたします。



【申込み検討されてる皆様へ】


ギャラリーにあります参加規約を必ずご一読していただきご了承いただける方のみ申し込みをお願いいたします。



また、トレイルランは通常のランニングよりも危険を伴うスポーツです。上記にも載せてあります通り山岳保険や1日レジャー保険(軽登山可のもの)に入ることをおすすめします。


怪我などした場合、スタッフによる応急処置はいたしますが、その後の傷病に関する費用、損害賠償等、責任は一切負いかねますことをご了承くださいませ。

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# by seads_sendai | 2018-08-10 14:38 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

リレーマラソンの募集

8月24日(金)に開催のRUNNET RERAY RACE🏃‍♂️ほんちゃんの19時スタートのリレーマラソンの方の枠はあと1名ですが…※募集中(参加料4000円/人)

http://runnet-relayrace.jp/sendai/


18時スタートの1000m×5の方が枠がたくさん空いてしまったのでキッズ、大人と先着順で申込みを受け付けてます。

お子さんと出たい保護者の方もぜひ。残り枠6名です。1000m×5の参加料は1人1500円です。




また、今年も11月開催の仙台リレーマラソンにエントリーしました😊
 

毎年めちゃくちゃたくさんのチームが参加する仙台リレーマラソン。1人で走るのと違い、つなぐ楽しさがあります!こちらも先着順で受け付けます😊ぜひぜひ一緒に走りましょう!

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# by seads_sendai | 2018-08-09 18:44 | Comments(0)

ナイトランおやすみ

遅くなりました。

本日の水曜ナイトランですが、天候が更新されるたびに予報が変わり正直どうなるかわからないのですが雨雲レーダーをみていると大きな雨雲がナイトランの時間帯に覆っているのと、
ただの雨ではなく台風の影響ということを考慮し、ロード練習となるので安全を考え本日はお休みとさせていただきたいと思います。

12日は、あんりコーチが担当の通常レッスンです。
15日は、ナイトランではなく昼の浜練習です。
https://moshicom.com/19205/

19日は、通常レッスンはお休みとなり【科学からみた市民ランナーがマラソンを上手に走るコツ】を東京の大学准教授である山本正彦先生をお呼びし開催いたします。
こちらの講話イベントは、Seads杜の都会員の方は月謝制の方2000円、チケット制の方2500円となっています。

今後の自分の走りの為になるお話が必ず聞けると思いますので、気になる方はぜひご参加ください。ランニングライフが楽しくなると思います😊

https://moshicom.com/18473/

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# by seads_sendai | 2018-08-08 17:24 | Comments(0)

アスレチックラン榴岡クラスおやすみ

アスレチックラン榴岡クラスですが、台風の影響による悪天候のため本日お休みとさせていただきます。

本日予定していたお楽しみ会は、夏休み明けになってしまいますが29日に開催させていただきます。

※22日はコーチの都合によりお休みとさせていただきます、申し訳ございません

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# by seads_sendai | 2018-08-08 12:04 | Comments(0)

新しくレッスンに取り入れた峠走について!

こんばんはseads杜の都トレラン部の岩崎です😊

今日は泉ヶ岳ロードで峠走⛰🏃‍♂️🏃‍♀️
先月から新たにプログラムに組み込んだレッスンです。
今回は2回目の開催でしたが初回に引き続き連続参加してくださいました!

スタート地点の気温31度と非常に高く練習するにはあまり向かない気温でしたがロードを上るにつれ気温も下がり(標高上るため)気持ちよく走れるようになりました。
上りのコツやポイント、上る際の考え方等レクチャーしながら8.9km上り、水場まで1時間2分。少し休憩して折り返し↩️
下りも下り方のポイントを説明しながら下り、かなりいいペースで走れたので45分でゴール地点到着🏁
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〜峠走のメリット🙆🏼‍♂️〜
上り
心肺機能の強化、脚力強化、持久力の向上

下り
着地による大腿四頭筋の衝撃耐性の強化(フルマラソン後半でも耐えられる脚ができる)、下りのスピードを利用したダイナミックな身体の動かし方、スピードに対する慣れ

〜峠走のデメリット🙅🏼‍♂️〜
疲労度が高い
脚の筋力が足りていないと下りで膝や脚部の故障に繋がる危険性あり(脚力弱い方は無理しないようにしましょう)

上記のメリット、デメリットありますが峠走は非常に有効な練習方法ですので是非取り入れてみてはいかがでしょうか。

泉ヶ岳峠走、定期開催の予定です。

🌞8月のスケジュール🌞
https://seads.exblog.jp/29930771/

【8月のイベント、クラス情報】/

⭐︎8/7 キッズ1日プチ合宿
夏休み企画!夏休みの思い出にスポーツでカラダを動かそう!
https://moshicom.com/18899/

⭐️8/4 湯めぐりの山間部試走60km
湯めぐりウルトラ遠足の後半山間部の試走
https://moshicom.com/18668/

⭐️8/11-12 オーバーナイトでロング走
夜中出発で飯坂温泉に向けて走ります!ただ今キャンセル待ちです🙇‍♂️
https://moshicom.com/18552/

⭐️8/15 浜練習でキリンビール工場見学
浜練習後にキリンビール工場見学で懇親会!浜練習のみの参加もok
https://moshicom.com/19205/

⭐️8/19 市民ランナーがマラソンを上手に走るコツ
仙台ではめったに受けられるない山本正彦先生をお呼びした講話です、聴かなければ損!
https://moshicom.com/18473/

🏃‍♀️会員募集中🏃‍♀️
8月から体制が変わりました!
ランニング/トレイルラン/ウルトラ/キッズ/フィットネスの5つのカテゴリークラスに。
これからもランニングライフ、スポーツライフを少しでも豊かに楽しめるサポートができるよう、私たちSeads杜の都は様々なイベント、クラスを提供していきます😊

【ランニングのことなら、お任せあれ!】
Seads杜の都ランニングスポーツスクール
💻http://www.seadsmorinomiyako.com
💌info@seadsmorinomiyako.com

パーソナルトレーニングも受付中🏁

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# by seads_sendai | 2018-08-04 22:00 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
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