仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

2016年 06月 24日 ( 1 )




6/22 練習会@西公園ナイトラン

天気予報では曇り、でしたが先週の霧雨よりも強い雨脚の中での練習会となりました。
Seads杜の都では、警報や台風、雷雨などの場合以外は雨でも開催します。

マラソン大会も雨でもありますからね003.gif
雨の中の走り、をするチャンス060.gif雨対策グッズもいろいろあります。

もちろん、体調がすぐれない方、脚に不安のある方、雨が嫌いな方等はお家の中でもできるエクササイズや完全休養でお休みくださいm(_ _)m

参加くださった2名の猛者071.gif
f0284409_21151389.jpg


JOG、体操、動きづくりをしっかりとしてから、西公園のなかでショートインターバル。

300m×10〜15本(レスト100mほど)
f0284409_21151378.jpg


少人数のときは、自分との闘い度合いがUPしますが、それはメンタル強くなるチャンス。
ペースを引っ張ってもらえれば、ペースも作りやすいし、楽に走れますがマラソン大会での最後の戦いは自分自身。

自分でペースが作られる人、リズムをつかめる人は強いです003.gif


練習会にて走るのが1人だとしても、私は必ずついていますのでご安心を004.gif苦しいところではおしりたたきます(笑)

梅雨真っ只中ですが、晴れる模様の26日の練習会は榴岡公園です060.gif
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by seads_sendai | 2016-06-24 20:53 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

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