3/10 レッスン報告
コーチの濵野です♪♪
本日は暖かくランニング日和でしたね🕶
メインメニューはレペテーショントレーニングを行いました。レペテーショントレーニングとは、全力ペースで走る練習になります。タイムトライアルとは違い、十分な休息をはさみつつ2回、3回繰り返していきます。
各々のレースペースや体調に合わせてスピードを磨いております!
本日は暖かかったせいか、皆さんの動きも良く、設定以上のペースでこなされてました✨
練習後も補強トレーニングで身体を整えて、トータルで指導させていただいてます!
今後も目標のレースやタイムに向けて皆さんの指導に励みたいと思いますので、
これからランニングを始めたい方!初めてレースに参加される方!もっと記録を伸ばしたい方!また、ご相談がある方はせひ一度見学👀や参加🏃♂️🏃♀️お待ちしております✨✨
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by seads_sendai
| 2019-03-11 18:15
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