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仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

3月のスケジュール

3月のスケジュールになります。


天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。

必ず参加する前に各SNSをご確認の上ご参加くださいますようお願いいたします。


施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますので、まずはお気軽にご相談くださいませ。

問い合わせ、ビジター参加、体験申し込みはこちらから💁‍♀️




は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

また、トレイルクラスとウルトラクラスは人数確認のために会員の方も一言参加の旨をお知らせくださいませ。

◆◆ランニングクラス◆◆

カテゴリ分けはあくまでも目安になります


入門・・・これから走り始めたい方、走り始めたばかりの方、まずはマラソン大会出場&完走が目的の方など

初級・・・10km完走、ハーフマラソン2時間~2時間30分、フルマラソン4時間305時間30分ほど

中級・・・10km55分切り、ハーフマラソン1時間40分~2時間切り、フルマラソン3時間30分~4時間30分ほど

上級・・・10km37分切り、ハーフマラソン~1時間40分、フルマラソン3時間切り~3時間30分ほど



3月3日(日)榴岡公園 930分~

メイン担当:濵野コーチ

中上級:~20kmペース走

初級:~10kmペース走

入門:ジョギング+ウォーキング90


※5日がナイトランステーションが使えないため日程変更しました


3月6() 西公園 19時または1930分~

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:20分ジョギング+(坂道15010)+6kmペース走

初級:20分ジョギング+(坂道1506)+30分ジョギング

入門:20分ウォーキング+(坂道1503)+30分ジョギング+ウォーキング


310日(日)榴岡公園930分~

メイン担当:濵野コーチ

中上級:3km2km1km レペテーション

初級:2km+1km1km レペテーション

入門:1km500m500m レペテーション


3月12() 弘進ゴムアスリートパーク1910集合1940分メインスタート

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:400m×15

初級:400×10

入門:4000mジョギング


313() 西公園 19時または1930分~

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:13kmビルドアップ走+流し

初級:9kmビルドアップ走+流し

入門:4kmペース走


317() 榴岡公園930分~

メイン担当:濵野コーチ

中上級:5km×3

初級:3km×3

入門:15×3


319() 弘進ゴムアスリートパーク1910集合1940分メインスタート

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:80010

初級:8006

入門:8003


320() 西公園 19時または1930分~

メイン担当:阿久津コーチ

中上級:13kmウェーブ走

初級:9kmウェーブ走

入門:20分ジョギング×2-3


321

RUN!RUN!RUN!2019


324() 

コーチ陣が大会出場のためお休みとなります



327() 西公園 19時または19

メイン担当:阿久津コーチ

全員:サーキットトレーニング+ジョギング


・3月30日(土)koboスタ前 8時30分

初心者向け仙台ハーフ試走会

7分〜のペースで各所止まりながら進みます

定員10名 要申込



・3月31日(日)榴岡公園930分~

メイン担当:変更 阿久津コーチ

中上級:2km×6

初級:2km×4

入門:20分ジョギング×2




◆◆トレランクラス◆◆

冬の間はお休みになります


◆◆ウルトラクラス◆◆




◆◆キッズクラス◆◆

【ジュニアアスリートクラブ】

体験会開催!

3月


【榴岡アスレチックラン】

36.13.20.27(水)榴岡公園1630分~


【泉アスレチックラン】

31.8.22.29() 七北田公園1630分~



【全力キッズかけっこ教室】※単発

3月23日 台原森林公園 旭ヶ丘駅前広場10時00分スタート


【ジュニアマラソン教室】※小学生、単発

3月23日 台原森林公園 旭ヶ丘駅前広場13時30分スタート

※集合場所を変更します、参加の方はご連絡くださ


◆◆フィットネスクラス◆◆

【ママくらぶ】

4月に再開!!!






by seads_sendai | 2019-02-28 19:19

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
by seads_sendai
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