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4年目となりました夏合宿!

4年目となりました夏合宿!

今年は坊平高原から場所を移して、
利府にあるグランディ21 にて走り込み合宿として7/21-22で開催致しました( ˆoˆ )/

1日目の動画/写真
https://photos.app.goo.gl/BNKx1R699CH2juER8

2日目の動画/写真
https://photos.app.goo.gl/znX8RnGpJPtdoUfs8

坊平高原のような避暑地ではないので
かなりの猛暑をもろに体感するなかでしたが、
東北各地から様々なレベルのランナーの皆さまにお集まりいただきました✨ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♂️

1日目
AM:県民の森JOG
PM:坂道インターバル200m×5本×3set
NI:ナイトウォーク&ラン
f0284409_06414597.jpg

2日目
MO:ボール遊び&ラダートレーニング
AM:距離走
PM:1kmTT&縄跳びリレー&エンドレスリレー
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詰めに詰め込んだ1泊2日(笑)たまにこんな日もあっていいですね!
休憩の間には、軽く触り程度ではありますが救命救急やセルフケア、ランナーの栄養学のことなどをやりました。

少しでも何か、ランナーの皆様のお役に立てられればと思います。

また次回開催もよろしくお願いします😊
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by seads_sendai | 2018-07-29 06:40 | Comments(0)

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