6月のスケジュール
6月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合
(ナイトランの場合は、19時または19時30分の集合どちらでも大丈夫です。19時集合の方はJOGを3kmほど行い、19時30分集合の方と合流する形になります)
榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合
(ナイトランの場合は、19時または19時30分の集合どちらでも大丈夫です。19時集合の方はJOGを3kmほど行い、19時30分集合の方と合流する形になります)
ランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。
また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。
施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。
各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。
出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako
メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。
◎ランニングスクール
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥300
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他
◆◆ランニングスクール◆◆
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。
また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。
施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。
各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。
出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako
メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。
◎ランニングスクール
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥300
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他
◆◆ランニングスクール◆◆
・6月3日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
・6月17日(日)榴岡公園 9時30分〜
・6月20日(水)西公園 19時or19時30分〜
【サーキットトレーニング】
【泉アスレチックラン教室】
【ジュニアマラソン教室】
【ロングインターバル】
A:2km×4〜5
B:2km×3
・6月5日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
【スピード強化】担当:阿久津
【スピード強化】担当:阿久津
A:(400×8)×2
B:30分ジョギング+(400×5〜8本)
・6月6日(水) 西公園 19時または19時30分~
【ペース走】
A:13km
B:8〜11km
C:少し早いジョギング40〜60分
・6月10日(日) 榴岡公園 9時30分〜
【坂道走】
【坂道走】
A:坂道20本+30分JOG
B:坂道15本+40分JOG
C:坂道10〜+40分JOG
・6月13日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
【ビルドアップ走】
A:13km
B:8〜11km
C:少し早いジョギング40〜60分
・6月16日(土)治山の森 9時00分〜
八木山動物公園駅 西1出入り口集合
【トレランクラスはじめてコース】
【トレランクラスはじめてコース】
トレランを練習に取り入れたい
トレランを始めたい方
不整地でのランニングで脚を作りたい方
【ペース走+tt】
A:10km+2km
B:8km+2km
C:〜6km+1km
・6月19日(火) 弘進ゴムアスリートパーク19時10集合19時40分メインスタート
【スピード強化】担当:阿久津
【スピード強化】担当:阿久津
A:800m×10
B:800m×5〜8
【サーキットトレーニング】
30分JOG+(10種目×3set)
・6月24日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ショートインターバル】
A:400×20
B:400m×15
C:400m×10
・6月26日(火)治山の森 9時00分〜
八木山動物公園駅 西1出入り口集合
【トレランクラスはじめてコース】
【トレランクラスはじめてコース】
トレランを練習に取り入れたい
トレランを始めたい方
不整地でのランニングで脚を作りたい方
簡単なコースを走るので、重装備の必要はありません。走るのに邪魔にならないランニングバッグやポーチに飲み物などをお持ちになってお越しください
・6月27日(水)西公園 19時or19時30分〜
【動きづくり+ジョギング】
【動きづくり+ジョギング】
30分動きづくり+起伏をつかったジョギング
◆◆アスレチックラン教室◆◆
【榴岡アスレチックラン教室】
6月6.13.20.27日榴岡公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】
6月1.15.29日(金)七北田公園 16時30分〜
◆◆イベント、講座、その他◆◆
【全力キッズかけっこ教室】
6月23日(土)13時〜
【ジュニアマラソン教室】
6月24日(日)9時30分〜
大人と合同
【ママくら部】
¥500
6月21日(木) 10時30分〜
by seads_sendai
| 2018-05-18 13:21
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