3/7 水曜ナイトラン
水曜ナイトランは、
夏ぶりの?伊達政宗様コースでLSD🏃♀️!!
今回も綺麗なライトアップでした🌟
青葉城址までの坂道もいい塩梅❤️
小さな筋肉''ふくらはぎ''だけの走りになっているとなかなか前に進みません。臀部とハムストの使い方が重要です\( ˆoˆ )/
そのほか、北目町あたりをぐるっとゆっくりペースで走り、マラソンやイベントの疲労抜き、今週末大会の方の調整ランとそれぞれなりました。
今週日曜日レッスンは、
幻の阿久津(真)コーチが担当です( ˆoˆ )/
by seads_sendai
| 2018-03-09 20:16
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