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仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

※更新【お知らせ】Seads杜の都夏合宿

日時:7月15〜17日(土〜月祝)
場所:坊平高原
料金:宿泊費(食事含む)、保険代、その他雑費
(2泊3日)一般28000円 チケット会員25000円、会員24000円、(1泊2日 16-17)一般16800円 チケット会員15000円、会員14000円、(15日or16日のみ)一般5000円、会員4000円、小中高の方はご相談ください
特典:あり
集合:10時にヒュッテハイジ前
(巡回バスの時間に合わせています)
対象:走られる方ならどなたでも
定員:宿泊付き15名、日帰り10名
締切:6月25日21時00分(定員になり次第締切)
※5月末までの申込でHALEOサプリメント C3Xスティック4フレーバープレゼント
申込:info@seadsmorinomiyako.comまで
(件名)7月夏合宿 (本文)名前、ふりがな、連絡先、生年月日、緊急連絡先、参加コース、交通手段

今年もやります!
地獄の?!夏合宿!!

今年は、日帰り(食事なし)・1泊2日(3食付き)・2泊3日(6食付き)の3コース。
※参加初日の昼食は各自持参になります

また小中高校生で参加希望の方は、ご相談ください。

もちろん、ビジター、初心者の方も大歓迎!!
メニューはそれぞれにわけていきますのでガチガチに走られていない方でも安心してご参加いただけます。

少し山の上で、心地よい空気を吸いながら
自分自身の目標設定を立てながら、
一皮でも二皮でもむけましょう♬

今年も容赦なく、いきますよー!!!066.gif
※更新【お知らせ】Seads杜の都夏合宿_f0284409_18282329.jpg


(仮)スケジュール
※シャトルバスの時刻に合わせてます、乗り合わせも可能な場合がありますので交通についてはご相談下さい
7/15(土)
10時00分 集合
10時30分 練習①
基礎の動きづくりトレーニング、クロカンJOG
12時00分 昼食(持参、各自)
14時30分 練習②
インターバルトレーニング(1km×○本)max10本
19時00分 夕食

7/16(日)
6時30分 朝練③
ストレッチ、ウォーキング、JOG
7時30分 朝食
10時00分 練習④(16日から参加の方は到着次第)
サーキットトレーニング+クロカンJOG
11時30分 昼食
14時00分 練習⑤
クロカン距離走max25km
18時00分 ランニングセミナー
19時00分 夕食

7/17(祝月)
6時30分 朝練⑥
ストレッチ、jog
7時30分 朝食
9時30分 練習⑦
体幹トレーニング+ミニリレー+1kmTT
12時30分 昼食 セミナー
14時00分 解散





by seads_sendai | 2017-05-07 18:30 | ┣イベントお知らせ

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