仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

8月スケジュール

8月のスケジュールになります。
※8月のみ8時30分開始になります
榴岡公園→憩いの広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合
(19時集合と19時30分集合がございます)

炎のランニングクラブ体験の方は初回のみ500円にて体験ができますので
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上
どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。
赤色:炎のランニングクラブ 緑:ジュニアランニングクラブ 水色:かけっこ、イベント ピンク:美筋力コーディネーション

各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。


~炎ランニングクラブ~


8月3日(水)西公園 19時または19時30分
■ビルドアップ走
A:11km+300ws
B:7〜9km+300ws


8月7日(日)榴岡公園 8時30分~
■MIXインターバル
A:(1km+400m)×5
B:(1km+200m)×3


8月10日(水)西公園 19時または19時30分〜
■ロングインターバル
A:2km×3〜4


8月14日(日)榴岡公園 9時30分~
■レペテイション
A:3km+2km+1km+500m
B:2km+1km+(500m×2)


8月17日(水)
■お盆休み


8月20日(土) 榴岡公園 6時00分〜
■おはようインターバル
A:1km×5〜8


8月21日(日) 台原森林公園 8時30分〜
■脚作り
A:3周(約8km)ビルドアップ走+坂道WS3本
B:2周(約6km)ビルドアップ走+坂道WS3本


8月24日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
■コンディショニング
A:6kmペース走+1km


8月28日(日)
■伊達ももの里マラソン
別途集合時間、場所をおしらせします


8月31日(水)西公園 19時~または19時30分~
■LSD疲労抜き
A:筋トレ+60〜70分+300ws



~ジュニアランニングクラブ~


榴岡クラス:毎週水曜日開催
17日お盆休み
泉クラス:毎週金曜日開催
14日お盆休み
(第5を除く)
年会費1000円
1カード(4回分)1000円

~かけっこ・イベント~
●主催イベント
■スポーツメイク講座
8月31日(水)9月4日(日)

●他イベント
■SWITH
8月21日(日)



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by seads_sendai | 2016-06-28 20:43 | Comments(0)

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