仙台国際ハーフマラソン試走会
4月29日(金)、仙台国際ハーフマラソンまであと9日!!という日にハーフマラソン試走会を開催しました
9時に榴岡公園に集合。
ウォーミングアップは、体操と足関節のエクササイズと臀部とハムストへ刺激入れ
その後、仙台市競技場横のスタート地点まで移動して試走スタート。
仙台国際ハーフマラソンの整列は、整列するのにかなり渋滞しますスタートブロックにはいるのに時間がかかるので早めに並ぶことをお勧め。
コースは、最初なだらかに上っていきます。
上り&コースが狭くなるので毎年、2kmほどは渋滞…人垣を抜いながら走ると無駄な体力&脚の力をを使いますのでできるだけ流れにそいながら真っ直ぐ走っていけることがポイントです。
新寺通りを抜け、高架下をくぐって曲がって曲がって曲がると、
広い通りにでていくので、人もばらけて走りやすくなってきます
意外に平坦がなかなかないコース。
かといって、急激な坂がたくさんあるコースでもありません。
多少むりくりに''難所''とするならば、前半では美術館横の少し急な坂。後半では聖和学園横の橋(2回通過)でしょうか。
あとは、陽射しですね
緑豊かな杜の都ですが定禅寺通りや卸町の方は緑でおおわれていますがその他の箇所は陽射しを遮るものがありません。
天候によっては、キャップやサングラス必須です
さて、残り1週間!!!
今更焦っても仕方がありません。
練習不足だぁ〜という方は、今からガンガン走りこむのではなく脚を気持ちならしておき、
あとは体調を整えていきましょう
9時に榴岡公園に集合。
ウォーミングアップは、体操と足関節のエクササイズと臀部とハムストへ刺激入れ
その後、仙台市競技場横のスタート地点まで移動して試走スタート。
仙台国際ハーフマラソンの整列は、整列するのにかなり渋滞しますスタートブロックにはいるのに時間がかかるので早めに並ぶことをお勧め。
コースは、最初なだらかに上っていきます。
上り&コースが狭くなるので毎年、2kmほどは渋滞…人垣を抜いながら走ると無駄な体力&脚の力をを使いますのでできるだけ流れにそいながら真っ直ぐ走っていけることがポイントです。
新寺通りを抜け、高架下をくぐって曲がって曲がって曲がると、
広い通りにでていくので、人もばらけて走りやすくなってきます
意外に平坦がなかなかないコース。
かといって、急激な坂がたくさんあるコースでもありません。
多少むりくりに''難所''とするならば、前半では美術館横の少し急な坂。後半では聖和学園横の橋(2回通過)でしょうか。
あとは、陽射しですね
緑豊かな杜の都ですが定禅寺通りや卸町の方は緑でおおわれていますがその他の箇所は陽射しを遮るものがありません。
天候によっては、キャップやサングラス必須です
さて、残り1週間!!!
今更焦っても仕方がありません。
練習不足だぁ〜という方は、今からガンガン走りこむのではなく脚を気持ちならしておき、
あとは体調を整えていきましょう
by seads_sendai
| 2016-04-30 14:01
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