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美筋力モニター S様より

12月より始まりましたモニター。
今日は先日行われた''東京マラソン''に当選したことをきっかけに応募してくださったS様よりお声をいただきました。
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(詳細のデータ等はまた後ほどアップします)


フルマラソンのプライベートベスト(PB)を出されたのは初マラソンとなった2012年つくばマラソンでの4時間29分33秒。

その後、レースに出場する度に記録が落ちていったそうです。
そして東京マラソンに当選したことと、モニター募集がかさなり東京マラソンを軽やかに走りたい!と美筋力コーディネーションに応募なさってくださいました060.gif


058.gifモニターを受けて、嬉しかったこと058.gif


今まではランナーズ読んだり我流の練習ばかり。特にフルマラソンに対しては距離を踏んでいれば完走できると週末LSDをしていました。
走った距離は嘘をつかないがモットーでしたが、阿久津さんに筋トレとストレッチ、ビルドアップ等のポイント練習を教えてもらい参考メニューを実行したら体も引き締まり、タイムも速くなりました。
それを東京マラソンで実感!!今まで以上に走ることが楽しくなりました。そして、小さな疑問や不安にも丁寧にアドバイスしてくれた阿久津さんには感謝の気持ちでいっぱいです。
走った距離も大事ですが練習内容を見直すことで走り方や疲れ具合、タイムも大きく変わることを実感しました。
また、仕事で肩凝りや腰痛がありましたが体幹を意識し筋トレすることで軽減されました。


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

…やらせではありません(笑)

S様は、この3カ月で体重は7kg減。
先日の東京マラソンは
4時間4分25秒(ネットタイム)と2012年のPBを4年ぶりに更新、そして25分短縮いたしました066.gif

もちろん、S様の努力あってこその結果です053.gif

こんなに嬉しいお言葉をいただけて、私もものすごくHAPPYな気分になりました001.gif


このトレーニングは''意識付け''が一番です。日々の生活の中で身体に意識を持つこと。それが身体の変化とつながっていきます060.gif

4月からは、パーソナルはもちろん
平日昼間コース、平日夜間コース、土曜コースと設ける予定です。
詳しい内容は近々発表します012.gif


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by seads_sendai | 2016-03-04 15:22 | Comments(0)

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