人気ブログランキング | 話題のタグを見る

仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

第一回はじめてのランニング!すまいるラン!報告

こんばんは*\(^o^)/*

昨晩は雨が降り、
今日の天気予報は曇り。



でしたが、
覆えされテッカテカのピッカピカの晴れ晴れとしたお天気でした003.gif

そんな中、台原森林公園にて
《はじめてのランニング!すまいるラン》の第一回を開催しました〜〜049.gif

初心者の方を対象とした単発のランニング教室です。


まずは、準備体操から071.gif

体操の締めに腕振りをして
動きづくりドリルとラダートレーニングで体の各所への刺激入れ。
第一回はじめてのランニング!すまいるラン!報告_f0284409_21265894.jpg


ドリル練習をいれ、繰り返していくことで重心の置き方など自然と身についてきます001.gif
第一回はじめてのランニング!すまいるラン!報告_f0284409_21193253.jpg


そして、いよいよ台原森林公園の起伏を利用しながらウォーク&ランへ!!

30分ほどかけ1周周りました060.gif


水分補給が美味しいこと、美味しいこと…010.gif

そして、終わりにもう一度腕振りと重心確認をして
整理体操でジックリ身体を伸ばし終わりました053.gif



普段走りこんでる方もたまには、自分のフォームと向かい合いながらウォーク&ランでゆったりやるのもいいと思いますよ〜049.gif

次回は7/8 土曜に榴岡にて開催します。
平日編は6/23 火曜の午前中に同じく榴岡です060.gif



レッスンを終えると毎回気づきがあります。もっと楽しんでもらいたい。
そのために、もっと上手に伝えたい。伝えたいことをはっきり伝えたい。

と、なかなか伝えたいことを伝えきれないのでこんな本を買ってみました↓↓
第一回はじめてのランニング!すまいるラン!報告_f0284409_21193316.jpg


ちょっと私の''伝えたい''とは違うような気もするけど…役に立つのかわかりません(笑)日々勉強!頑張りたいと思います034.gif

☆------------------------------------------☆
Facebookにも予定等載せております(^^)
https://www.facebook.com/seadssendai
☆------------------------------------------☆
シーズ杜の都 J&Rクラブ
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
seads_sendai@yahoo.co.jp
http://seads-sendai.com
http://www.facebook.com/seadssendai
☆------------------------------------------☆



by seads_sendai | 2015-05-30 20:56

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
by seads_sendai
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

最新の記事

ブログ移行のお知らせ
at 2019-03-31 21:47
【SJAC(シーズジュニアア..
at 2019-03-27 18:15
RUN!RUN!RUN!初心..
at 2019-03-11 21:20
3/10 レッスン報告
at 2019-03-11 18:15
大会報告
at 2019-03-07 17:27

画像一覧

ブログジャンル

ファン

最新のトラックバック

お気に入りブログ

検索