2/15 レッスン報告

こんにちは！阿久津です。


今朝はいいお天気！！と、思いながら台原森林公園へつくと

結構雪が積もっており、
風とともに雪がかなり降ってきました…^^;

寒い！！の一言です。
これじゃ中止にした昨日の方が天気良かったのでは⁈と切なくなりましたが

しばらくするとまた太陽がでてきていいお天気に♪

終わる頃には雪もすっかり溶けてました！！



メニューは
A＊クロカン8km+(400ws×3)
B＊クロカン5km+(400ws×4)


今日は台原森林公園をいつもと逆回りで回りました！いつも回る方は、一気に坂を駆け上がりあとはゆるゆる下りながら上ったり、今日のコースはゆるゆるひたすら上り、最後下るというコースでした。

ウィンドスプリントは、ダイナミックなフォームを意識しながら。

東京マラソンへ出られる方は、いい調整練習が出来たのではないかと思います^^


次は水曜のライトラン！
19時に一番町にあるかしわ湯スタートになります。
メニューはショートインターバルの予定*\(^o^)/*

ビジターの方も大歓迎ですので、気になる方はお問い合わせください♪

seads_sendai@yahoo.co.jp 阿久津まで！！