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シーズジョグ&ランログ 5月4日(日)編

こんにちは!阿久津です。

いよいよ仙台ハーフマラソンまで3日となりました\(^o^)/
皆様、準備はいかがでしょうか?


仙台ハーフマラソンに向けての最後の練習日となったこないだの日曜日(4日)のアドバンスコースの練習は
Aチーム//5キロ×2ビルドアップ走(後半2キロ)
Bチーム//5キロ×2ビルドアップ走(後半2キロ)
Cチーム//4キロ×2ビルドアップ走(後半1キロ)
でした♪♪


レースは後半が鍵になります!
ついつい張り切る気持ちから前半飛ばし気味になってしまいますが、後半しっかり走れるように力を使い過ぎずリラックスして走りましょう!!
f0284409_20564959.jpg


あとは睡眠をしっかりとり、万全の状態でレースに挑みましょう\(^o^)/
f0284409_20565050.jpg




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by seads_sendai | 2014-05-08 20:45 | Comments(0)

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