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シーズジョグ&ランログ 1月12日(日)編

シーズジョグ&ランクラブでは3月31日(月)まで年会費無料にてご入会受付中です。


12日の日曜日は2014年の初アドバンスコースでした

3連休の中日でしたがみなさん元気に集まっていただきました。

寒さ対策も兼ねてウォーミングアップは入念に行い

5キロのビルドアップ走を2セット行いました。

f0284409_2015495.jpg


昨秋からジョギングを始められた方が10キロを完走できるようになり

達成感もじょじょに感じていただいています。

仙台国際ハーフマラソン大会を目標にしていただきたいと思います。

f0284409_20173126.jpg


筋力アップの補強運動も行いましたがぜひご自宅でも行ってください。

ケガの防止にもなりますよ~。





磯部


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by seads_sendai | 2014-01-13 20:19 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(1)
Commented by 株式投資 at 2014-01-18 10:52 x
とても魅力的な記事でした。
また遊びに来ます!!

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
by seads_sendai
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