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シーズジョグ&ランログ 1月12日(日)編

シーズジョグ&ランクラブでは3月31日(月)まで年会費無料にてご入会受付中です。


12日の日曜日は2014年の初アドバンスコースでした

3連休の中日でしたがみなさん元気に集まっていただきました。

寒さ対策も兼ねてウォーミングアップは入念に行い

5キロのビルドアップ走を2セット行いました。

シーズジョグ&ランログ 1月12日(日)編_f0284409_2015495.jpg


昨秋からジョギングを始められた方が10キロを完走できるようになり

達成感もじょじょに感じていただいています。

仙台国際ハーフマラソン大会を目標にしていただきたいと思います。

シーズジョグ&ランログ 1月12日(日)編_f0284409_20173126.jpg


筋力アップの補強運動も行いましたがぜひご自宅でも行ってください。

ケガの防止にもなりますよ~。





磯部


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by seads_sendai | 2014-01-13 20:19 | ┣ランニングクラブ報告

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