仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

タグ:スタッフ募集中 ( 13 ) タグの人気記事




スタッフ募集します!

今現在、運営、企画〜レッスンまで全て1人で行っております。


企画するのが好き!!
お話するのが好き!!
身体を動かすのが好き!!
子どもが大好き!!

そんな''なにか1つ''好き!がある方…

お手伝いとして、
裏方として、
スタッフとして、
Seads杜の都を一緒に盛り上げていただけませんか?

経験、性別、年齢、なーんにも問いません♡

*募集*
①ジュニアランニングクラブ
毎月第1.2.3水曜日 16時15〜18時
榴岡公園

②ランニングスクール
毎週水曜日 19時〜21時
毎週日曜日 9時30分〜12時
その他、祝日、土曜有り
また時間が変動することもあります


月1回〜でもOK。
ジュニアでは、子どもたちと遊んだり、一緒に体操をしたり
スクールでは、タイム計測したり、道具の用意をしたり…と、全く複雑な仕事はございませんm(_ _)m陸上経験やインストラクターの有無も問いません。
スタッフ、という形で核に入ってくれる方は僅かながらですがm(_ _)m給与をお支払いいたします。

ちょっと気になる‼︎という方は、
お問い合わせだけでもしていただけますと幸いです。


seads_sendai@yahoo.co.jpまたは、Seads杜の都のFacebookページからメッセージ
(名前/年齢/住まい(区まで)/陸上経験やスポーツ経験)

何卒、よろしくお願い申し上げますm(_ _)m
f0284409_20010633.jpg


[PR]



by seads_sendai | 2016-01-17 20:00 | シーズ杜の都 | Comments(0)

シーズジョグ&ランクラブ 4月のビギナー2コースメニューです。

  シーズジョグ&ランクラブでは日曜日体験会を受付中です。

ビギナー2コースは火曜日に開催しております。
5週目はお休みとなります。


ジョギング30分 + 快調走100×5本 + ジョギング10

 


ジョギング10分 + ペース走30分 + ジョギング10
 


15 
ペース走40  ダウンジョギング10
 

 

22  5キロ試走】

 

f0284409_12345860.jpg

29(祝)休講



☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
スタッフ募集中
ダイビング&ジョギングスクール
シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆


[PR]



by seads_sendai | 2014-03-31 12:31 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

「今日から走ろう!クリニック」参加者追加募集のお知らせ

シーズジョグ&ランクラブでは年会費6300円にてご入会受付中です。   
なお、今月末まではご入会無料です。



来たる3月23日(日)に小西コーチのジョギングイベントを開催いたします。
「今日から走ろう!」クリニックイベントにご参加をお待ちいたしております。


そろそろカラダを動かしたい~と思っていた方は
この機会にぜひご参加ください。
プロランニングコーチ・小西コーチのアドバイスで
きれいなフォームを身につけられます。
また仙台国際ハーフマラソン大会にエントリーしている方も
ランニングフォームの確認のためにぜひどうぞ!!

f0284409_19322925.jpg

シーズジョグ&ランクラブ会員同時入会者には特典がございます。


☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
スタッフ募集中
ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆

 

[PR]



by seads_sendai | 2014-03-17 20:37 | シーズ杜の都 | Comments(0)

小西雅子コーチのワンポイントアドバイス!その③

シーズジョグ&ランクラブでは年会費6300円にてご入会受付中です。   
なお、今月末まではご入会無料です。


【今回のテーマは腕振り】

腕ふりはランニングをする上で大事な要素で、特に上半身と下半身が連動することで、さらに推進力を生み出します。ただしビギナー1コースでは体幹の固定やバランスを考慮して積極的には"振らない"ところから始めますが、アドバンスコースに進まれるようになるとマラソン大会へ出場したいという意向のみなさんにむけて発信していることは、"腕ふりの強弱で"ペースをコントロールするとペース感覚をつかみやすくなります、ということです。

 

例えば、1km 5分の感覚をつかみたいときはGPSやトラックで、また、ペース感覚が把握できるランナーと一緒に走り、腕のひき具合に目をやってみてください。そして自らも何度も繰り返していくうちに、体でその感覚を覚えられるようになります。

 

●腕振りのポイント

・手は軽く握る

・腰の辺りでスウィング

・ひじを後ろに引く

 

●よりスムーズにするために

 肩や肩周辺は、日常生活やパソコン、携帯の操作等で慢性的に凝ってしまいがちです。

また、肩は、体重の約8分の1といわれる腕を左右にぶら下げているため
腕ふりを続けていると、疲労がたまりやすい場所になります。

 

腕ふりは、背中を使うイメージで肩甲骨から動かすのが理想です。

肩周辺や肩甲骨も意識してほぐし、スムーズな腕ふりを目指しましょう。

 

●肩周り、肩甲骨回りのストレッチ、エクササイズをご紹介しますので参考にしてみてください。

 

f0284409_14351137.jpg

f0284409_14352338.jpg
それでは23日(日)にお会いしましょう~。

小西

☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
スタッフ募集中‼
ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆



[PR]



by seads_sendai | 2014-03-15 14:37 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

シーズジョグ&ランクラブ 3月16日(日)のレッスンはお休みをいただきます。

シーズジョグ&ランクラブでは年会費6300円にてご入会受付中です。   
なお、今月末まではご入会無料です。


いつもシーズジョグ&ランクラブをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

来たる3月16日(日)のレッスンはお休みとなります。
f0284409_13465031.jpg
3月23日(日)30日(日)は開催いたします。

また、23日(日)の「今日から走ろう!」クリニックは参加者募集中です。

お問い合わせお待ちいたしております。




磯部
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
スタッフ募集中‼
ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆




[PR]



by seads_sendai | 2014-03-09 13:52 | シーズ杜の都 | Comments(0)

シーズジョグ&ランログ 3月2日(日)編

シーズジョグ&ランクラブでは年会費6300円にてご入会受付中です。   
なお、今月末まではご入会無料です。


朝からミゾレまじりの雨が降るなか本日も元気にレッスンにご参加をいただきましてありがとうございました。

2月からスタートしたビギナー1コースも本日でひと区切りで次回からはアドバンスコースのご参加予定者も増えます!

今月もみなさまがんばって楽しみましょう~
f0284409_17491811.jpg
アドバンスコースは30分のビルドアップ走を2セット

ビギナー1コースはウォーキングのドリルを4種 + ウォーク&ジョグのエクササイズ


これからは走りながら春を感じられることを期待できる季節ですね。


磯部
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
スタッフ募集中‼
ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆




[PR]



by seads_sendai | 2014-03-02 18:00 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

シーズジョグ&ランログ 2月23日(日)編

シーズジョグ&ランクラブでは3月31日(月)まで年会費無料にてご入会受付中です。   

東京ではすっかり雪が溶けて東京マラソンも無事開催されたようですね。
仙台はまだあちこちに雪が残っていますのでランナーのみなさまは足下にご注意ください。
f0284409_15520887.jpg
小西コーチのアドバンスコースも300mの変則トラックで行いました。
f0284409_15521803.jpg
300m×10本の様子

f0284409_15515614.jpg
ビギナー1コースとアドバンスコース合同のウォーキングエクササイズとサーキットドリル

まだ寒い日が続きますができることをやりましょう。

次回のレッスンは3月2日です。


磯部
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
スタッフ募集中‼
ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆




[PR]



by seads_sendai | 2014-02-23 16:06 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

シーズジョグ&ランクラブ3月のビギナー2コースメニューのご案内です。

シーズジョグ&ランクラブでは3月31日(月)まで年会費無料にてご入会受付中です。   

3月の目標】
40分~60分同じペースで走ることに慣れるのが目標。

ウィンドスプリントで速い動きをいれることで心肺機能の強化を計る。

十分にストレッチする習慣をつけて怪我をしないようセルフケアをする。


4(火) 【ウォーキング10分+ジョギング45

ウォーキングより速いペースで歩きそのままジョギングへつなげていく。


11
(火)【ジョギング40分  WS×3
ウィンドスプリントで速い動きをいれることで心肺機能の強化を計る。


18
(火)【LSD60分】
ゆっくりでいいので60分走り切る。


25
(火)【ジョギング30分  WS×5  ジョギング10(ダウンジョグ)
ジョギングより速い一定ペースで30分走る (ex.630)




☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
スタッフ募集中‼
ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆




[PR]



by seads_sendai | 2014-02-22 14:56 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

シーズジョグ&ランクラブ 3月のアドバンスコースメニューのご案内です。

シーズジョグ&ランクラブでは3月31日(月)まで年会費無料にてご入会受付中です。   


2日

ビルドアップ走30分×2セット

9日

A】ウェーブ走12km1km毎変化)

B】ウェーブ走6km500m毎変化)


16日(お休み)

23日
坂道150m×5本+ A or B
A400m×12

B400m×7


30日

ロングインターバル走12km×5


 

f0284409_15285239.jpg

9:30~ウォーミングアップを開始いたします。

開催地等が変更される場合はご案内申しあげます。

どうぞよろしくお願いいたします。




磯部


☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
スタッフ募集中‼
ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆




[PR]



by seads_sendai | 2014-02-21 16:15 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

初心者のためのジョギングイベント開催のお知らせです

シーズジョグ&ランクラブでは3月31日(月)まで年会費無料にてご入会受付中です。


来たる3月23日(日)にジョギングイベントを開催いたします。

そろそろカラダを動かしたい~と思っていた方は
この機会にぜひご参加ください。
プロランニングコーチ・小西コーチのアドバイスで
きれいなフォームを身につけられます。
また仙台国際ハーフマラソン大会にエントリーしている方も
ランニングフォームの確認のためにぜひどうぞ!!

f0284409_19322925.jpg

シーズジョグ&ランクラブ会員同時入会者には特典がございます。


☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
スタッフ募集中
ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆

 

[PR]



by seads_sendai | 2014-02-17 19:40 | シーズ杜の都 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
by seads_sendai
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

最新の記事

ブログジャンル

ファン

最新のコメント

仙台空港にできたランステ..
by 藤井智 at 09:51
ご丁寧にありがとうござい..
by なかたりん at 16:21
こんにちは!お返事遅くな..
by seads_sendai at 15:13
こんばんは。 突然すみ..
by なかたりん at 22:22
////ご案内のお問合せ..
by ハクコウ at 16:11
実はブログが出来てからお..
by skuna@docomo.ne.jp at 18:14
踊っている人に適切な血循..
by ブルガリ キーケース at 17:43
エクアドル共和国。灰色修..
by ポールスミス 時計 at 17:43
とても魅力的な記事でした..
by 株式投資 at 10:52

最新のトラックバック

venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
新国立劇場バレエ団のソリ..
from dezire_photo &..

お気に入りブログ

検索