仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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10月スケジュール

10月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎
・10月1日(日)
【みやぎ復興マラソン】
通常レッスンおやすみです

・10月4日(水)仙台空港 10時〜
【基礎トレーニング】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

・10月4日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成、疲労抜き】
疲労抜きレッスン

・10月8日(日)榴岡公園 9時30分〜
【インターバル】
1km×6〜10

・10月11日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成】
坂道変化走150m×10

・10月15日(日)水の森公園 9時30分〜
【クロカン】
基礎トレーニングとクロカン走
※練習後芋煮会を開催
大人800円 小人200円

・10月18日(水)西公園 19時or19時30分〜
【心肺機能&筋力向上】
坂道WS〜ダッシュ100m×15

・10月21日(土)仙台空港 10時〜
【上肢下肢トレーニング&ラン】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

・10月22日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
5km×3

・10月25日(水)西公園 19時or19時30分〜
【後半イメージ練習】
ビルドアップ走7〜11km

・10月29日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ペース感覚をつかむ】
10〜15kmレースペース走+(300mWS×5)


◉アスレチックラン教室◉
10月4.11.18.25日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

10月6.20日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※10月19日(木)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※10月21日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
姿勢保持と50m走

※10月15日(日)水の森公園 9時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習とクロカン

※10月21日(土)榴岡公園 13時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習と1kmTT


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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by seads_sendai | 2017-08-30 10:54 | Comments(0)

【ご案内】RUN!RUN!RUN!2017学ぶ編 〜ランニングビュッフェスタ

宮城県で、活動活躍する講師によるランニングブュッフェスタ!!

トレーニング法から、体のメンテナンス、食事のことなど、ランニングのイロハを学べる日🏃‍♀️お子さまから、初心者の方から、シリアスランナーの方まで!お悩みを一挙解決へ。

◉日時
2017年9月2日(土) 9時15分開場

◉会場
フットメッセ長町

◉講師(敬称略)
一関祐輔、井波由希、高橋徹、堤佳子、阿久津美和子

◉ブース
TiaraWink、conditioning studio bloom、Seads杜の都、

◉料金
入場料 500円

・ビュッフェチケット(入場料込み)
大人4000円
小人(小中学生)2000円
親子ペア5000円(小中学生の親子)
追加ペア1500円(小中学生のお子さま1名増えるごとに)
幼稚園親子ペア1000円

※小人ブュッフェまた小人1レッスンの付き添いの保護者1名のみ入場料無料
※幼稚園親子ペアで参加できるレッスンは座学①、実技②のみとなります→その他のレッスンを受けたい方は、大人ブュッフェチケットへ申込ください(その場合幼稚園児無料)

・1レッスンチケット(入場料込み)
大人2500円
小中学生1500円

RUN!RUN!RUN!2017in仙台市陸上競技場の3000mファンレース、100mに出場された方はその分のエントリー料を割引させていただきます。

◉タイムスケジュール
▪️中高生以上向け ◇小学生向け ◆親子向け
◻︎親子で参加
目安ですのでどれに参加いただいても大丈夫です

実技講座
▪️9時30分〜長距離を走らず心肺機能を鍛えちゃおう!(一関祐輔)
□10時30分〜親子かけっこ秘密特訓法(一関祐輔)
▪️11時30分〜 Gボールでトレーニング(井波由希)
◇12時30分〜遊びながら体幹トレーニング(阿久津美和子)

座学講座
◆9時30分〜 親子で考える足育のススメ(高橋徹)
▪️10時30分〜復興マラソンの食トレ''残り1ヶ月の食事が走りきるためのキーポイント!''(堤佳子)
◇11時30分〜【親子・子ども向け】負けたくなかったらこれ食べよう!''勝つ人が食べてるものは?''(堤佳子)
▪️12時30分〜 大人になっても足育!足のトラブル解決へ(高橋徹)

◉申込方法
下記、フォームズよりお申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S92605409/

◉講師紹介

★一関祐輔(ランナーズハイ)
「ランナーズハイ」を立ち上げ、最も得意とするランニングに特化した指導を始める。幼児〜小学生向けの「〜2時間で足が速くなる〜かけっこ教室」。中学生〜社会人向けの「競技力向上レッスン」や講演、講義。知的障害者アスリートを対象にした運動指導も精力的に行う。
クライアントにはベガルタユースチームのサッカー選手や陸上競技国体出場選手なども在籍。夏期、秋期恒例開催の「ランナーズハイカップ」は幼児〜社会人、親まで巻き込んだ総合型競技イベントとして展開中!
URL:https://www.runhigh1012.com
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★井波由希(ウィルランズ)
高校から陸上をはじめ、実業団へ入社。現在は、フィットネスインストラクターとして活動しながら、陸上経験を活かし、マラソンサークル『ウィルランズ』を設立。自らも走りながら、走ることの楽しさを広めたいと考えています。
URL:https://blogs.yahoo.co.jp/naokin0088
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★高橋徹
プロランニングコーチ兼スポーツシューフィッター
URL:http://instagram.com/techii1024
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★堤佳子(走るソムリエ)

東北各地のマラソン大会や、国際大会、海外のマラソン大会で109勝中(2017年5月末時点)の食事アドバイザー。走って結果を出すことで、食事の大切さを伝えている。毎日の練習を頑張っても、食事の内容次第で大会の結果が変わってしまいます。本番で力を発揮するための賢い食事を伝えます。
URL:http://www.hashirusomurie.com
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★阿久津美和子(Seads杜の都)
Seads杜の都代表。
小学生から陸上競技をはじめ、実業団まですすみ、引退後の現在は市民ランナーや学生の指導にあたり、ランニング歴22年となる。

URL:http://www.seadsmorinomiyako.com
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◉ブース紹介(RUN!RUN!RUN!特別価格)

★conditioning studio bloom
ストレッチポール&ひめトレ 体験会

トップアスリートも認めたコンディショニングツール、パフォーマンスアップにクールダウンに効果的です。

担当:関本 咲子
健康実践運動指導者
jcca認定アドバンストインストラクター
小学校〜高校まで短距離選手として、全国中学校陸上大会、インターハイへ出場。
現役時代はケガに悩まされ、
ケガのない、痛くない身体で練習する。をもっとうに身体を整えるコンディショニングを、アスリートに普及している。
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★Tiara Wink
何度も使えるボディジュエリーシール作り(¥500〜)

マラソン大会で顔に、腕に、脚につけてオシャレに走りましょう。

★Seads杜の都
運動遊び体験

ランニングに通じる運動遊びの体験コーナー。縄跳び、ミニハードル、ラダートレーニングetc
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by seads_sendai | 2017-08-30 10:50 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

伊達ももの里マラソン 報告

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※Seadsメンバーと宮城のランナーの皆様と

8月27日 福島県で開催された伊達ももの里マラソンへ行ってきました!

7月下旬から36日続いてきた雨☔️で冷夏となった天候がまるで嘘のような!!晴れ晴れとした暑さにみまわれた伊達市。

ウォーミングアップを宮城のランナーの方がと一緒に行い、それぞれスタート地点へ向かいました。
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スタートは5kmの部、10kmの部と自己申告でタイム順の並びになります。
コースが狭いので、後ろの方のスタートになると少し渋滞しますが止まるほどではありません♬

前半は、目に見えないくらいのだらだらとした上り坂、後半は下りのコースになります!

田舎道を走りますが、地元の方やボランティアの中高生がハイタッチをしてくれたりと温かな大会です🤗
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暑い中、お疲れ様でした!
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🍑めありコーチ '女子10kmの部 40歳以上 5位'
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タイムはseadsでスピード練習いい感じだっただけにもう少し速く走りたかったなーと、思いました。
阿久津コーチ、濱野コーチをはじめseadsメンバーに走っているとき声をかけていただのに私は視線をむけるのが精いっぱいでした(´・ω・`)
また自分が走ることで、話すことで、
走るのが好きだな楽しいな、と思ってもらえるように頑張りまーす♫

🍑はまのコーチ
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seadsメンバーが生き生きと走っている姿を見ると、とても嬉しく感じてます!今回の自身の結果は、とても満足のいくものではありませんでした。もっと練習に励み皆さんのお手本となれるように頑張りたいと思います!
これから一緒に頑張っていきましょう♪
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by seads_sendai | 2017-08-30 10:24 | ┣マラソン大会情報・結果 | Comments(0)

9月スケジュール

9月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎
・9月1日(金) 締切済み
【フライデーナイトリレーマラソン大会】
集合時間 18時00分
集合場所 競技場正面時計の下

・9月2日(土)フットメッセ長町 10時15分〜
【RUN!RUN!RUN!2017 学ぶ編】

・9月3日(日) 七北田公園 8時30分〜
【ペース走、マラソン対策】
15〜30kmのレースペース走

・9月6日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成、ペース変化】
坂道変化走150×10

・9月9日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようサーキット】
サーキットトレーニング8種×3セット

・9月10日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
5km×3

・9月13日(水)仙台空港 10時〜
【基礎トレーニングとLSD】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

・9月13日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
ビルドアップ(最後の2kmがレースペース)
7〜11km

・9月17日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ペースコントロール】
変化走
(2km速+1km遅)×4

・9月20日(水)西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成】
ペース走+(坂道100WS×8)

・9月24日(日)榴岡公園 9時30分〜
【マラソン大会に向けて】
10〜15kmレースペース走+(300mWS×3)

・9月27日(水)西公園 19時or19時30分〜
【調整メニュー】
JOG+2kmペースアップ

・9月30日(水)仙台空港 10時〜
【マラソン前クリニック】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

◉アスレチックラン教室◉
9月6.13.20.27日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】
体幹とリレー

9月1.15.22日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】
体幹とリレー

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※9月14日(木)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※9月16日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
姿勢保持と50m走

※9月16日(土)榴岡公園 14時00分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜どなたでも
ドリル練習と400m×3


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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by seads_sendai | 2017-08-28 15:09 | シーズ杜の都 | Comments(0)

いよいよ今週となりました。

いよいよ!今週です!!
最後の追い込み。シェア、拡散大希望です(笑)
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RUN!RUN!RUN!2017 学ぶ編 ランニングブュッフェスタ🏃🏃🏃

宮城で活動、活躍する講師によるランニングブュッフェスタ。
食事から脚からトレーニングから、スポーツまたランニングのすべてを此処で学べます・:*+.\(( °ω° ))/.:+行かなきゃ損なイベントです。

9月2日 フットメッセ長町にて開催です!

詳細はこちらから🌟
https://www.facebook.com/events/646744865526536/?ti=icl

⚠️事前予約しなければならないの?
というお声をいただきましたが、
事前予約しなくてもご来場いただけます🙆

が、受付にて受付票を書かなければならなくなりますので事前予約をオススメしています!

また井波さんによるGボールトレーニングは、
先着(事前予約を含む)15名の定員制となっていますのでGボールを受けたい!と思っている方は、事前予約をした方が受けられる可能性は高いです♬

※受付のタイミングにより、定員になってしまう場合もございますことをご了承くださいませ

◉申込方法
下記、フォームズよりお申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S92605409/
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by seads_sendai | 2017-08-28 10:11 | Comments(0)

伊達ももの里マラソン集合場所

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伊達ももの里マラソン大会 開会式前夜祭会場内に陣地を確保いたしました。

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ステージ前に旗が置いてありますので、目安にお越しくださいませ。
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by seads_sendai | 2017-08-27 06:41 | Comments(0)

濵野コーチより初レッスンをおえて

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8月20日、新しくコーチに就任した濵野コーチが初レッスンを行いました🤗

濵野コーチは、東北高校出身、神奈川大学では箱根駅伝を走り、実業団でも陸上競技を続けてきたスペシャリストです。

指導者として駆け出しですが、これから皆様のために尽力つくしてまいります!!どうぞよろしくお願いいたします!♬
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濵野コーチより、初レッスンをおえて…↓↓↓

ーーーーーーーーーーーーー

お疲れ様です!
沢山の方に集まって頂きありがとうございました。
教える立場で少し不安でしたが、皆さんの走りたい気持ちが伝わってきて、指導にも熱を入れる事が出来ました。
まだ始まったばかりですが、これから自分の経験をどんどんと皆さんに伝えていけたらと思ってます。また、皆さんの目標達成の為にサポートしていきたいと考えてます。
今後もどうぞよろしくお願い致します。

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by seads_sendai | 2017-08-24 21:16 | Comments(0)

本日の水曜ナイトラン

本日の水曜ナイトランは、
19時半からの集合のみとなります。

担当は、濵野コーチです。
よろしくお願いいたします。

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by seads_sendai | 2017-08-23 13:46 | Comments(0)

おはようサーキットについて

8月19日に開催のおはようサーキットですが、
雨の予報で場所の確保が難しいため中止とします。

申し訳ございませんが、ご了承のほどよろしくお願いいたします。
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by seads_sendai | 2017-08-18 21:14 | Comments(0)

秋のレースにむけたランニングクリニック

スーパースポーツXEBIO×Seads杜の都による全7回の''秋のレースに向けたランニングクリニック''になります🏃
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第1回のテーマは【基礎づくり】
走れるからといって、侮るなかれ基礎づくり。
宮城にもランナーが増えましたが、ロードを走っている方をみると基礎ができていない方の走りをよく見ます。

Q.基礎ができていないと?
A.怪我をしやすいです、燃費がわるいです

秋のレースで、楽に走りたい。
目標タイムを達成したい。という方は、ぜひ。
尚、1回やれば基礎が整うものではありません。
受けていただき、覚えてたものをご自身のランニングライフにプラスし継続してください🤗


申込はこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/


日時 8月26日(土)10時〜12時
(受付時間 9時30分〜)
場所 仙台空港 ランナーズポート前
料金 1600円
(ランナーズポート使用料、タオル代込み)
対象 ゆっくり10km程度のランニングができる方
定員 20名
内容 基礎トレーニング、ジョギング7km往復(途中小休憩あり)

その他スケジュール🗓
全日10時〜12時 (受付9時30分〜)
各1600円 定員20名

9/13(水) マラソン前クリニック
9/30(土) マラソン前クリニック
10/4(水) 基礎トレーニング
10/21(土) 基礎トレーニング+レベルアップトレーニング
11/9(水) 遠足ランニング
11/25(土) 遠足ランニング
内容詳細につきましては、おってUPいたします!

※料金につきましてはSeads杜の都会員の方は特別料金となります。お問合せくださいませ
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by seads_sendai | 2017-08-09 18:43 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

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