仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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【ご連絡】レッスンについて

お世話になっております。
水曜金曜と担当になっておりました、
阿久津の一身上の都合により、本日25日のアスレチックラン榴岡クラス、水曜ナイトラン、また金曜27日のアスレチックラン泉クラスをお休みとさせていただきます。

尚、日曜29日のレッスンは阿久津不在ではありますが、通常通りレッスンを開催いたします。

ご了承いただけますよう、お願い申し上げます。
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by seads_sendai | 2017-01-25 10:42 | Comments(0)

【ご連絡】アスレチックラン教室 泉クラス

本日のアスレチックラン教室 泉クラスですが、雪またはみぞれの可能性もあるため、お休みとさせていただきます。

風邪をひかぬようお気をつけくださいませ。



1/21 10時 キッズかけっこ教室
1/21 14時 ジュニアマラソン教室

については、21日8時30分までにブログまたはFacebookにてお知らせいたします。
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by seads_sendai | 2017-01-20 13:50 | Comments(0)

【レッスン案内】ランナーのエンジン強化トレーニング

日時:2017年1月19日 19時30分スタート
場所:仙台駅東口近辺
会費:1500円
(Seads会員:レギュラー500円、チケット1000円)
持物:水分、ヨガマットまたは大きめのバスタオル
対象:ただ走るだけの練習をしている方、怪我のリスクを下げたい方、速くなりたい方
申込:Facebookイベントページ参加ボタン&コメントまたはinfo@seadsmorinomiyako.comまで(名前、ふりがな、連絡先)を明記の上、メッセージ
定員:6名


前に進むためには、臀部とハムストリングなど裏側の筋肉がとても大切になります。
普段、臀部やハムストリング、背筋など裏側の筋肉を意識したことがありますか?
腹筋や大腿四頭筋など、前側の筋肉、目に見える部位は鍛えやすくまた意識しやすいですが、裏側は忘れがちです。

臀部、ハムストリング、そして体幹を強化することでよりフォームや着地が安定し、力強い走りができることでしょう�

自重トレーニングになります。
家に持ち帰ってぜひ、継続してください�

また、シェイカーと水をお持ちの方は1杯分のプロテインのおまけ付きです。
(その場で飲む形)

http://www.seadsmorinomiyako.com
info@seadsmorinomiyako.com
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by seads_sendai | 2017-01-18 14:48 | Comments(0)

【イベント案内】RUN!RUN!RUN!2017in仙台

仙台でランニングのことならお任せあれ!
宮城県仙台市を中心に活動する、ランニングスポーツスクール【Seads杜の都】です(^^)
元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたり、
子どもから大人まで各クラスまで各種。中心となる''大人の部活''炎のランニングクラブは【燃やせ心!燃やせ脂肪!燃やせ意地!】を合言葉に⁉︎活動しています。
ランニングだけのためではなく健康的、美的なカラダづくりを目指しています!
全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方まで様々。
まずはお気軽に体験にお越しください!🏃
詳細は一番下に☟
➖➖➖➖➖➖➖➖

今年もやります!
Seads杜の都主催イベント、ランニングフェスティバル003.gifRUN!RUN!RUN!2017in仙台
Power upして2017年の開催します!!!

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〜開催要項〜
大会名
RUN!RUN!RUN!2017in仙台
日時
2017年3月26日(日) 9時開会式
会場
仙台市陸上競技場
http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=sisetu_shoukai_rikujo
ゲスト

種目
3000mタイムレース、3000mチャレンジレース、1500mタイムレース、1500mチャレンジレース、1500mジュニアレース、1500mキッズレース、400mペアレース、100m、家族・仲間スウェーデンリレー、クラブ対抗マイルリレー
■クラブ対抗戦あり(以下より、詳細をご確認ください)
■かけっこ教室はエントリーなし、誰でも参加可、無料です

出場資格
大会の趣旨に賛同した男女。
3000mタイムレース:15分00分以内
3000mチャレンジレース:19分00秒以内
1500mタイムレース:7分30秒以内
1500mチャレンジレース:1500m走り切れる方
1500mジュニアレース:中学生〜高校生
1500mキッズレース:小学生
400mペアレース:ペアで手をつないで走ること
100m:100m走り切れる方

定員
3000m、1500m 各25名
参加費
3000m、1500m:1500円
100m、400m:500円
リレー1チーム:2000円

※当日参加申込受付可(各競技60分前まで)
3000m、1500m:2000円
100m、400m:500円
リレー1チーム:2500円

申込期間
2017年1月8日9時00分〜3月12日22時00分
申込方法
①申込、問合ページより必要事項記入し、送信 ②折返しの受付完了メールにて支払口座のお知らせ ③支払い完了でエントリー完了 ④当日受付
当日受付
3月26日 8時30分〜9時30分
    10時15分~10時45分
最終招集
エントリー種目5分前にスタート場所


その他詳細は
http://www.runfes-sendai.jimdo.com

お申し込みフォームは
https://ws.formzu.net/fgen/S28419776/

※HP掲載の大会規約等をご確認のうえお申し込みください

➖➖➖➖➖➖➖
○炎のランニングクラブ
対象:中学生〜大人
活動日:毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象:年中〜小学生
活動日:榴岡クラス 水曜日、泉クラス 金曜日
○ジュニアマラソン教室
対象:本格的に陸上競技(長距離)に取り組みたい小学生〜中学生
活動日:月1回 土曜14時〜
○全力キッズかけっこ教室
対象:幼稚園〜小学生低学年程度
活動日:月1回 土曜10時〜
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はHPからご覧ください⇩⇩
💻http://www.seadsmorinomiyako.com

ランニングに関したパーソナルトレーニング、メニュー作成また
ダイエット、カラダづくり、体力作りのパーソナルトレーニングも受け付けてます。
💻https://reserva.be/seadsmorinomiyako
📨info@seadsmorinomiyako.com
➖➖➖➖➖➖➖➖

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by seads_sendai | 2017-01-14 15:34 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

【教室案内】冬こそCHANGE!美人計画

仙台でランニングのことならお任せあれ!
宮城県仙台市を中心に活動する、ランニングスポーツスクール【Seads杜の都】です(^^)

元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたります。
子どもから大人まで各クラスありますが、中心となる''大人の部活''炎のランニングクラブは【燃やせ心!燃やせ脂肪!燃やせ意地!】を合言葉に⁉︎活動しています。

前菜・メイン・デザートと3段階に分けられたメニューを行い、ランニングだけのためではなく健康的、美的なカラダづくりを目指しています!
全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方まで様々。

まずはお気軽に体験にお越しください!
🏃
詳細は一番下に☟
➖➖➖➖➖➖➖➖

【冬こそCHANGE!美人計画】

全2回のボディメイク&スキンケア・メイク講座001.gif綺麗になりたい!と願う女性へ向けた、変身プロジェクト053.gif

綺麗になりたいと思うだけではなく、そこから1歩行動にうつすことで外見も内面も変わります!!その行動の第一歩。私たちが、春夏に向けて変わりたい!と思う気持ちをしっかりとサポートいたします049.gif


日程
■平日コース 2月10、24日 10時30分〜12時00分
◆休日コース 2月5、12日 14時〜15時30分

場所
■◆仙台駅東口近辺(申込みの方へお知らせします)

定員
6名(最少催行人数2名)

料金
¥10000
(水素サプリ、メディカルアロマのお土産付き)

申込
■平日
http://www.reservestock.jp/page/event_series/23857
〆切 2月6日
◆休日
http://www.reservestock.jp/page/event_series/23856〆切 2月1日

※キャンセルの場合
3日前〜前日 50%
当日無断 100%

内容
1回目
代謝UP!美尻と美脚の美筋力トレーニング
(大きな筋肉に刺激を入れて、脂肪を燃えやすく、エネルギー循環を良くするボディメイクと)
2回目
基本のスキンケア講座
(スキンケア、メイクお悩みQ&A、ポイントリタッチメイク)

講師
💄Keiko Mogami
大手外資化粧品メーカーにてメイクスペシャリストとして活動。
仙台の他、東京、名古屋などでメイクイベントを開催。のち出産を機に退職後、
太白区南仙台にてパーソナルメイクセラピー や、リラクゼーションサロン''green garden''を経営。

*green garden HP*
http://sendaigreengarden.wix.com/ouchisalon
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💪阿久津美和子
小さな頃からスポーツ三昧、陸上競技は実業団まで突き進み、引退後は経験を活かし、Seads杜の都 代表として活動。
ランニングアドバイザー 兼 美筋力コーディネーターとしてカラダを動かす楽しさ、幸せを知ってもらいたいと【カラダを動かせば心が動く】想いを老若男女へ伝える。

➖➖➖➖➖➖➖➖
【Seads杜の都ランニングスポーツスクール】

○炎のランニングクラブ
対象:中学生〜大人
活動日:毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象:年中〜小学生
活動日:榴岡クラス 水曜日、泉クラス 金曜日
○ジュニアマラソン教室
対象:本格的に陸上競技(長距離)に取り組みたい小学生〜中学生
活動日:月1回 土曜14時〜
○全力キッズかけっこ教室
対象:幼稚園〜小学生低学年程度
活動日:月1回 土曜10時〜
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はHPからご覧ください⇩⇩
💻http://www.seadsmorinomiyako.com

ランニングに関したパーソナルトレーニング、メニュー作成また
ダイエット、カラダづくり、体力作りのパーソナルトレーニングも受け付けてます。
💻https://reserva.be/seadsmorinomiyako
📨info@seadsmorinomiyako.com
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by seads_sendai | 2017-01-13 20:59 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

【練習報告】初日の出ラン

あけましておめでとうございます001.gif
2017年の始まりは、1月1日 5時30分からスタートいたしました!!

まだまだ真っ暗の榴岡公園。
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榴岡公園をスタートし、ひたすらまっすぐまっすぐ片道約10kmを走り、蒲生へ向かいます。
走る途中でだんだん明るくなっていきました058.gifその景色もまた綺麗。
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蒲生干潟には入れませんが、穴場スポットにてしっかりと日の出を拝むことができました001.gif
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日の出をバックに1年の飛躍を祈願し(?)ジャンプ004.gif
f0284409_09324440.jpg

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帰りも、またひたすらまっすぐまっすぐ走り約20kmのランニングとなりました053.gif道中は、お互いの2017年の目標やどんな年にしたいかを話しながら。

ひたすらまっすぐ走っていたので、当たり前ではありますが…あとでランニング計測をみてみると、
見事に一の字ができていました016.gifなんだか素敵な気分になりました。
f0284409_09324536.jpg


2017年も皆様がランニングを楽しめ、また競技力向上ができる企画を用意していきたいと思います060.gif今年もよろしくお願いいたします!!

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by seads_sendai | 2017-01-09 12:39 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

2月スケジュール ※1/31更新しました

2月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は初回のみ500円にて体験ができますので
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上
どうぞお気軽にお越しくださいませ。

※1月〜3月入会の方は、年会費が4000円になります。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。
赤色:炎のランニングクラブ 緑:ジュニアランニングクラブ ピンク:美筋力コーディネーション 水色:かけっこ オレンジ:イベント、その他クラス

各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


~炎ランニングクラブ~
2月1日(水)西公園 19時または19時30分〜
■ロングインターバル
A:2km×4
B:2km×2〜3


2月4日(土)榴岡公園 9時30分〜
■ランニングフォーム作り
A:ランニングドリルとランニングフォームづくり


2月5日(日)榴岡公園 9時30分〜
■ペース走
A:10kmペース走+3kmTT
B:10kmビルドアップ走

2月8日(水)西公園 19時または19時30分〜
■コンディショニング
A:40分JOG+坂道WS

2月12日(日)
■いわきサンシャイン
2月12日(日)
榴岡公園 9時30分〜
■ビルドアップ走
A:10km
B:5〜8km




2月15日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
■ビルドアップ走
A:9km+(300ws×3〜5)
B:7km+(300ws×3〜5)


2月18日(土) 榴岡公園 9時00分〜
■LSD
A:20kmほど


2月19日(日) 榴岡公園 9時30分〜

A:JOG+サーキット+ミニリレー

2月22日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
◼︎坂道変化走
A:JOG+坂道ダッシュ

2月26日(日) 榴岡公園 9時30分〜
■ショートインターバル
A:1km×10
B:500m×15

~ジュニアランニングクラブ~
榴岡クラス:2/1.8.15.22
泉クラス:2/3.10.17.24
年会費1000円
1カード(4回分)1000円


〜美脚コーディネーション〜
■美筋力×デトックス(メディカルアロマ作成付き)
¥3000(材料費込み)
2月23日(木)19時30分〜20時45分

~かけっこ、マラソン~
■キッズかけっこ教室¥800
2月11日 10時00〜11時00分 榴岡公園
(年中〜小学生低学年向け)

■ジュニアマラソン教室¥800
2月11日 14時00〜15時30分 榴岡公園
(小学生〜)
本格的に練習します

〜イベント、その他クラス〜

■ママくら部(お子さま連れ大歓迎)¥500
2月9日 (木)10時30分〜11時30分
ママは美しく♡美筋力アップ!!


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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by seads_sendai | 2017-01-07 11:50 | シーズ杜の都 | Comments(0)

【キャンペーン】お楽しみ袋

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サプリメントやプロテイン、Seadsグッズ、チケットなどが入ったお楽しみ福袋をご用意いたしました!
料金の下にかいてある・グッズは必ず入っているものになります。

Seadsお楽しみ福袋(限定3個)残り2つ
¥3000
・モビベル

Seadsお楽しみ福袋(限定5個)
¥3000
・サプリメント

Seadsお楽しみ福袋(限定3個)残り2つ
¥5000
・ホエイプロテイン

Seadsお楽しみ福袋(限定3個)売切
※LINE@の先行で売切になったため、1つだけ追加します!!→完売御礼!!!
¥15000
・チケット10回分
・水素サプリメント

Seadsお楽しみ福袋(限定3個)
※平日13時までの入金で2日後からお渡しできます(郵送の場合はお時間ぎかかる場合がございますことを御了承くださいませ)
¥30000
・GAMIN Foreathlete35J
・チケット3回分


ご注文・申し込みは、
公式LINE@または、info@seadsmorinomiyako.comまで。
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by seads_sendai | 2017-01-06 21:00 | ┣タイアップ・キャンペーン | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
by seads_sendai
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