仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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次回のジョギングスクールのご案内です


シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。



あさって10月2日(水)

午後6:00~ ビギナー1コース 座学編

午後7時30~ ビギナー1コース 実技②



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また来週から水曜日のレッスンは火曜日に移行しますので



何卒よろしくお願いいたします。









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まもなくドライスーツキャンペーン開催します 
スタッフ募集中

ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
  シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
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by seads_sendai | 2013-09-30 18:24 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

レッスン曜日の変更のご案内です


シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。


PADIダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店では

10月8日(火)~ビギナー1コース ビギナー2コースともに

午後7時30分から開始させていただきます。


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日曜日は変更ございません。



また毎週水曜日は定休日 隔週木曜日でお休みをいただきます。



何卒よろしくお願いいたします。









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by seads_sendai | 2013-09-28 19:09 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

「風の草原リレーマラソン」の出場者募集中です


シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。


シーズ杜の都店 シーズジョグ&ランクラブでは

11月3日 茂庭っ湖マラソン  4日 仙台リレーマラソンに続いて

23日(土曜日祝日)の「風の草原リレーマラソン」の出場者を募集しています。



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詳細はこちら

またはスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいませ。









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ただいまオープニングキャンペーン実施中です 
スタッフも募集中‼

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by seads_sendai | 2013-09-27 18:20 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

営業時間変更のお知らせです


シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。



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いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。
 

ダイビング&ジョギングスクール・シーズ杜の都では来たる9月29日(日)から

下記の通り営業時間の変更をさせていただきます。



平日       午前11時~ 午後7時

日曜・祝日   午前11時~ 午後6時


   毎週木曜日定休


ジョギングスクールの開催に伴い定休日も水曜日から木曜日に変更させていただきます。

何卒よろしくお願いいたします。





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by seads_sendai | 2013-09-24 18:20 | シーズ杜の都 | Comments(0)

10月のアドバンスコースの練習メニューです


シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。



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ウォーミングアップ

【流れ】体操(ジョグ)→補強運動→ダイナミックストレッチ 15分程度


■ 10月練習メニュー

テーマ「秋のマラソンに向けての実践練習」


6日(日) 【場所】宮城野原陸上競技場横の公園広場 1㎞周回コース(予定)
【メニュー】30分 jog + 1キロ × 5本
ペース感覚を身につける
速いペースでも余裕をもって走る感覚づくり



13日(日) 【場所】宮城野原陸上競技場横の公園広場 1㎞周回コース(予定)
【メニュー】15キロ~20キロ走
マラソンペースでスタミナづくり



20日(日) 【場所】榴ヶ岡公園 (宮城野原陸上競技場に変更の場合あり)
【メニュー】2~4キロ × 3本
レースペースを身につける



27日(日) 【場所】榴ヶ岡公園(予定)
【メニュー】坂道150メートル × 5~10本 + 30分快調走
筋力アップ(足腰・上半身)

※快調走とはリラックスして走り続けられるペースです


クールダウン ⇒ ジョグ + スタティックストレッチ 








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by seads_sendai | 2013-09-23 14:59 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

体幹エクササイズで「キレイに走ろうクリニック」開催のお知らせ

シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。



来たる10月6日(日) 27日(日)

プロランニングコーチの小西雅子コーチ直伝の

フォーム改善が体感できるランニング・エクササイズを開催します。

いままでの「走り」を見直すきっかけになるかもしれませんよ。

初心者から経験者までどなたでもご参加できます。記録を伸ばしたい方もぜひどうぞ。




【時間】 午後2時から約二時間

【定員】 20名  定員になり次第締め切り

【参加費】 2,100円(傷害保険料込)
※シーズジョグ&ランクラブ会員は1,050円

【服装/準備物など】 ランニングのできる服装 給水用ペットボトル 



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※クリニック内のジョギングタイムは当日ご参加をいただきます方のレベルに対応させていただきます。

詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいませ。




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by seads_sendai | 2013-09-20 19:26 | シーズ杜の都 | Comments(0)

スペシャルメニューのご案内です


シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。


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当日飛び入りご参加も大歓迎です!

【フライデーナイト LSD 参加者拡大募集中】

今秋のフルマラソン完走を目指している方ご一緒にぜひどうぞ!!



明日20日(金)

 19:10 シーズ杜の都店集合

 19:50 宮城野原陸上競技場正門(にて合流可)


最大3時間程度 途中解散フリー

ペース 6:30~7:00分/キロ

給水各自


参加費無料


※当日のご参加の場合は十分な健康状態であることを自己管理でご確認のうえ

ご参加くださいませ。









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by seads_sendai | 2013-09-19 18:24 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

明日のレッスンのご案内です


シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。




明日のビギナー1コース 午後7時45分開始のレッスンは予定通り行います。


シーズ杜の都店集合 ⇒ 勾当台公園へ移動します



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水曜コースは市民広場にて開催の予定です




下肢のストレッチ


復習  基本の姿勢作り

   
     理想のうでふり


下肢の補強運動~ドリル練習







当日飛び入りご参加も大歓迎しま~す‼




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by seads_sendai | 2013-09-17 19:50 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

16日のダイビングツアーの募集です


シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。






16日(祝)のダイビングツアーの参加者の募集をしています。



山形・加茂ビーチ

朝7:00出発




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1ダイブ ¥21,000 (税込)

2ダイブ ¥25,200 (税込)




Cカードがない方のご参加も歓迎です。

現地集合・解散もOKです。



お気軽にお問い合わせくださいませ。



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by seads_sendai | 2013-09-13 13:52 | Comments(0)

レッスンの場所を変更させていただきます


シーズジョグ&ランクラブではただいま年会費無料にてご入会受付中です。


15日 日曜日のアドバンスコース 午前9時30分開始のレッスン

15日 日曜日のビギナー1コース 午後1時開始のレッスンは

開催場所を変更させていただきたいと思います。


宮城野原陸上競技場集合 ⇒ 榴ヶ岡公園 憩いとにぎわいの広場



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アドバンスコース

競技場横の公園広場 ⇒ 榴ヶ岡公園 憩いとにぎわいの広場集合

20分×3本(5.30/6.30~ゆっくり) ラスト5分フリー



ビギナー1コース

下肢のストレッチ

復習  理想のうでふり+ドリル練習  

下肢の補助運動

基本の姿勢作り~股関節の動きドリル練習 






当日飛び入りご参加も大歓迎です‼




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by seads_sendai | 2013-09-12 15:04 | ┣ランニングクラブ報告 | Comments(0)

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