仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

カテゴリ:シーズ杜の都( 87 )




【お知らせ】


①ナイトランについて

本日のナイトランの開催ですが、ギリギリまで悩みましたが雨と風のためお休みとさせていただきます。インフルエンザや風邪なども流行っておりますので、体調管理にはお気をつけてください。


水曜日のみ参加ができる、という会員様には大変申し訳ございません。


来週火曜日、競技場での練習はありませんでしたがレッスンを追加したいと思います。ご都合のつく方は、ぜひいらしてください。メニューは後ほど、掲載します。


②新しいTシャツについて

お待たせいたしました。

新しいTシャツのデザインが来週月曜にようやく出来上がります。

2017年に正規入会した方で、まだ特典のTシャツを受け取っていない方はデザインを発表させていただいた際に色とサイズを申し出くださいませ。



よろしくお願いいたします。



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by seads_sendai | 2018-01-17 17:35 | シーズ杜の都 | Comments(0)

アスレチックラン教室おやすみです。

本日のアスレチックラン教室 榴岡クラスは悪天候のためお休みさせていただきます。

インフルエンザや風邪など流行っておりますので、体調にお気をつけてください🙌

よろしくお願いいたします。

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by seads_sendai | 2018-01-17 13:42 | シーズ杜の都 | Comments(0)

本日のアスレチックラン榴岡クラス

アスレチックラン榴岡クラス、お休みとさせていただきます。

水曜ナイトランは、今のところ開催予定ですので元気に行きましょう!⛄️

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by seads_sendai | 2017-12-27 09:31 | シーズ杜の都 | Comments(0)

1月スケジュール

1月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。 
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎ランニングクラブ◎
・1月7日(日)台原森林公園 9時00分〜
【クロカンサーキット】
中上級:(サーキットトレーニング+クロカン)×3
初級:クロカン2〜3周+筋トレ

・1月9日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:濵野
中上級:ペースメーカー付き
19時10分スタート


・1月10日(水) 
仙台ハーフエントリー日のためお休みとさせていただきます

・1月14日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
中上級:5km×3〜4
初級:2km×3〜4

・1月16日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:阿久津

・1月17日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【脚づくり+心肺機能強化】
中上級:JOG30分+坂道12本
初級:JOG30分+坂道6本

・1月21日(日)七北田公園 9時00分〜
【スタミナ、脚づくり】
中上級:〜30kmペース走
初級:〜15kmジョギング

・1月23日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:阿久津
400×8本×3set

・1月24日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ロングインターバル】
中上級:2km×4〜5
初級:2km×2〜3

・1月28日(日)榴岡公園 9時30分〜
【スピード強化】
中上級:500m×15〜20
初級:500m×10

・1月31日(水)西公園 19時or19時30分〜
【スピードフォーム養成強化】
中上級:6kmペース走+坂道WS
初級:4km JOG+坂道WS



◉アスレチックラン教室◉
1月10.17.24日(水) 榴岡公園 16時15分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

1月12.19日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
1月25日(木)10時30分〜
【ママくら部】
ワンコインのカラダ作りレッスン
対象:女性ならどなたでも

【全力キッズかけっこ教室】
【ジュニアマラソン教室】
ともに、1月はお休みさせていただきます。

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by seads_sendai | 2017-12-24 10:12 | シーズ杜の都 | Comments(0)

NEWコーチのお知らせ

ランニングスポーツスクールに新しくコーチが入りましたのでご紹介いたします🤗

大場杏莉コーチ
【経歴】
山形県出身
東海大山形ー東洋大学女子陸上部1期生

【戦歴】
平成23年山形県総体1500m 優勝
平成24.25年日本インカレ1500m 出場

【自己ベスト】
800m 2分16秒
1500m 4分31秒
3000m 9分47秒
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高校時代には、1500mの山形チャンピオンにもなったスピードランナーです🏃‍♀️
主な担当は、土日のランニングスクールになります💓


左から
濵野コーチ、杏莉コーチ、阿久津コーチ
f0284409_15300769.jpg


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by seads_sendai | 2017-12-04 15:29 | シーズ杜の都 | Comments(0)

12月入会特典はこちら

いつも、ありがとうございます😊
Seads杜の都ランニングスポーツスクール会員の12月入会特典のお知らせです♬
会員になることで、火曜ナイトインターバル、水曜ナイトラン、日曜ランニングのレッスンに会員価格で参加することができる他、特典もいろいろ🌟この機会に是非どうぞ!


★通常(大人)
新規年会費(4月-翌年3月までの適用)6000円
月謝 5000円orチケット(5回)7000円
↓↓↓
★12月入会特典
新規年会費(2018年3月までの適用)3000円
12月分月謝無料!!
※入会支払い時に1.2月分の月謝またはチケット(5回分)の購入をお願いします
EX.月謝制 13000円、チケット制10000円

小中高生の入会特典も12月無料になります年会費は以下の通りです。
※中高生は年会費1500円
※小学生は年会費は変わらず1000円

★Seads会員特典★(大人)
翌年年会費4000円、新規入会者Tシャツプレゼント、サプリメントプレゼント、サプリメント(HALEO,Sam'sプロテイン)割引購入、GARMIN割引購入、イベント等会員価格

12月のスケジュールはこちらから


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by seads_sendai | 2017-12-01 11:22 | シーズ杜の都 | Comments(0)

12月スケジュール

12月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。 
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎
・12月3日(日)榴岡公園 9時30分〜
【変化走】
中上級:12〜15km変化走
(2kmUP+1kmDWON×4〜5)
初級:6kmペース走

・12月5日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:濵野
詳細はこちらから→
中上級:ペースメーカー付き
 1km×4(MAX12本)lest200m

    C19:00集合19:10スタート 4分20秒ペース

    B19:30集合19:40スタート 4分00秒ペース

    A20:00集合20:10スタート 3分40秒ペース



・12月6日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【坂道変化走】
中上級:13kmペース走+WS
初級:8kmJOG+WS

・12月9日(土)榴岡
【講話イベント10時〜11時30分】
オリンピアンに学ぶ目標の叶え方
詳細はこちらから→
【実技イベント13時〜14時】
オリンピアンと一緒にトレーニング

・12月10日(日)榴岡公園 9時30分〜
【脚づくり】
中上級:坂道WS+12kmペース走
初級:坂道WS+5km〜8kmペース走

・12月13日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【脚づくり+心肺機能強化】
中上級:坂道ダッシュ25本
初級:坂道ダッシュ12本

・12月17日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
中上級:5km×3〜4
初級:2km×3〜4

・12月19日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:濵野
詳細はこちらから→
中上級:ペースメーカー付き400m×8(MAX24本)lest200m

    C19:00集合19:10スタート100秒(4分10秒ペース)

    B19:35集合19:45スタート 92秒(3分50秒ペース)

    A20:05集合20:15スタート84秒(3分30秒ペース)


・12月20日(水)西公園 19時or19時30分〜
【後半対策】
中上級:13kmビルドアップ走
初級:6kmビルドアップ走

・12月23日(土)榴岡公園 受付9時30分〜
【実力試し】無料どなたでも

1kmタイムトライアル
10時30分スタート(6分30秒〜)
10時40分スタート(5分30秒〜6分30秒)
10時50分スタート(4分30秒〜5分30秒)
11時00分スタート(3分台〜4分30秒)
⭐︎受付時に申請していただいたタイムがピッタリだった方にはプレゼントあります!
※走るときには時計等外していただきます

各自怪我のないようウォーミングアップをお願いします。
一緒にウォーミングアップをする方は、9時40分のスタートにお越しください。約30分しっかりとウォーミングアップを行います。

・12月24日(日)榴岡公園 9時30分〜
【レペテーション】
中上級:3km+2km+1km
初級:1km+1km+500m

・12月27日(水)西公園 19時or19時30分〜
【脚づくり+心肺機能強化】
中上級:JOG20分+坂道変化走12本
初級:JOG20分+坂道変化走6本

・12月30日(土)台原森林公園 8時30分〜
【年末走り納め】ビジター500円どなたでも
クロカン30km
給食食べ放題!ペットボトル1本プレゼント!
走り納めにがっつり走ろう!

◉アスレチックラン教室◉
12月6.13.20.27日(水) 榴岡公園 16時15分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

12月1.15.29日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※12月21日(木)生涯学習支援センター 和室
10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※12月16日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
体力づくり

※12月16日(土)榴岡公園 13時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習と1kmTT


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by seads_sendai | 2017-11-24 10:58 | シーズ杜の都 | Comments(0)

11月スケジュール

11月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎

・11月1日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【坂道変化走】
JOG30分+(坂道変化走150m×10)

・11月5日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
2km×4〜6

・11月8日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ペースコントロール】
ビルドアップ走7〜11km

・11月9日(木)仙台空港 10時00分
【XEBIOコラボ企画】
遠足ランニング120分

・11月12日(日)
【仙台リレーマラソン】
メンバー募集中1人1500円

・11月15日(水)西公園 19時or19時30分〜
【心肺機能&筋力向上】
坂道WS〜ダッシュ100m×20

・11月19日(日)七北田公園 9時00分〜
【脚づくり】
30kmペース走
※ペースごとにグループわけ、ペースメーカーつきます

お休み、来週へ振替・11月22日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ペースコントロール】
ペース走7〜11km

・11月25日(土)仙台空港 10時00分
【XEBIOコラボ企画】
遠足ランニング120分


・11月26日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
5km×3〜4

・11月29日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ペースコントロール】
ペース走7〜11km


◉アスレチックラン教室◉
11月1.8.15.22日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

11月10.17日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※11月17日(金)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※11月18日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
姿勢保持と50m走

※11月18日(土)榴岡公園 13時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習と400m×4


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by seads_sendai | 2017-10-05 16:53 | シーズ杜の都 | Comments(0)

9月スケジュール

9月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎
・9月1日(金) 締切済み
【フライデーナイトリレーマラソン大会】
集合時間 18時00分
集合場所 競技場正面時計の下

・9月2日(土)フットメッセ長町 10時15分〜
【RUN!RUN!RUN!2017 学ぶ編】

・9月3日(日) 七北田公園 8時30分〜
【ペース走、マラソン対策】
15〜30kmのレースペース走

・9月6日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成、ペース変化】
坂道変化走150×10

・9月9日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようサーキット】
サーキットトレーニング8種×3セット

・9月10日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
5km×3

・9月13日(水)仙台空港 10時〜
【基礎トレーニングとLSD】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

・9月13日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
ビルドアップ(最後の2kmがレースペース)
7〜11km

・9月17日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ペースコントロール】
変化走
(2km速+1km遅)×4

・9月20日(水)西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成】
ペース走+(坂道100WS×8)

・9月24日(日)榴岡公園 9時30分〜
【マラソン大会に向けて】
10〜15kmレースペース走+(300mWS×3)

・9月27日(水)西公園 19時or19時30分〜
【調整メニュー】
JOG+2kmペースアップ

・9月30日(水)仙台空港 10時〜
【マラソン前クリニック】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

◉アスレチックラン教室◉
9月6.13.20.27日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】
体幹とリレー

9月1.15.22日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】
体幹とリレー

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※9月14日(木)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※9月16日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
姿勢保持と50m走

※9月16日(土)榴岡公園 14時00分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜どなたでも
ドリル練習と400m×3


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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by seads_sendai | 2017-08-28 15:09 | シーズ杜の都 | Comments(0)

8月のスケジュール

8月のスケジュールになります。
8月の日曜レッスンのみ8時半からの開始になります!

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

8月14〜18日までお休みになります
◎炎のランニングクラブ◎
・8月2日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【坂道走】
JOG+坂道ダッシュ

・8月5日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようインターバル】
500m×〜15

・8月6日(日)榴岡公園 8時30分〜
【基礎養成】
5kmペース走+(300WS×5)+ミニサーキット

・8月9日(水) 榴岡公園 10時00分〜11時00分
【初心者クラス】
基礎ドリルとフォーム調整

・8月9日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
8〜11km

・8月13日(日)榴岡公園 8時30分〜
【スピード養成】
500×4+250×5×100×8

・8月19日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようサーキット】
サーキットトレーニング

・8月20日(日)榴岡公園 8時30分〜
【濵野コーチ就任記念レッスン】
ビジター¥500 初回体験無料
2km+1km+1km

・8月23日(水)西公園 19時or19時30分〜
【調整メニュー】
4kmペース走+2km

・8月27日(日)伊達ももの里マラソン

・8月30日(水)西公園 19時or19時30分〜
【LSD】
疲労抜き、基礎づくり


◉アスレチックラン教室◉
8月2.9.23日(水) 榴岡公園 16時30分〜

【榴岡アスレチックラン教室】
スピードアップ

8月4.25日(金)七北田公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン教室】
スピードアップ

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※8月日(水)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:親子(よちよち〜)


時間変更しました
※8月26日(土)榴岡公園 14時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生
姿勢保持とスタートダッシュ


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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by seads_sendai | 2017-07-31 20:47 | シーズ杜の都 | Comments(0)

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