仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

カテゴリ:シーズ杜の都( 83 )




NEWコーチのお知らせ

ランニングスポーツスクールに新しくコーチが入りましたのでご紹介いたします🤗

大場杏莉コーチ
【経歴】
山形県出身
東海大山形ー東洋大学女子陸上部1期生

【戦歴】
平成23年山形県総体1500m 優勝
平成24.25年日本インカレ1500m 出場

【自己ベスト】
800m 2分16秒
1500m 4分31秒
3000m 9分47秒
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高校時代には、1500mの山形チャンピオンにもなったスピードランナーです🏃‍♀️
主な担当は、土日のランニングスクールになります💓


左から
濵野コーチ、杏莉コーチ、阿久津コーチ
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by seads_sendai | 2017-12-04 15:29 | シーズ杜の都 | Comments(0)

12月入会特典はこちら

いつも、ありがとうございます😊
Seads杜の都ランニングスポーツスクール会員の12月入会特典のお知らせです♬
会員になることで、火曜ナイトインターバル、水曜ナイトラン、日曜ランニングのレッスンに会員価格で参加することができる他、特典もいろいろ🌟この機会に是非どうぞ!


★通常(大人)
新規年会費(4月-翌年3月までの適用)6000円
月謝 5000円orチケット(5回)7000円
↓↓↓
★12月入会特典
新規年会費(2018年3月までの適用)3000円
12月分月謝無料!!
※入会支払い時に1.2月分の月謝またはチケット(5回分)の購入をお願いします
EX.月謝制 13000円、チケット制10000円

小中高生の入会特典も12月無料になります年会費は以下の通りです。
※中高生は年会費1500円
※小学生は年会費は変わらず1000円

★Seads会員特典★(大人)
翌年年会費4000円、新規入会者Tシャツプレゼント、サプリメントプレゼント、サプリメント(HALEO,Sam'sプロテイン)割引購入、GARMIN割引購入、イベント等会員価格

12月のスケジュールはこちらから


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by seads_sendai | 2017-12-01 11:22 | シーズ杜の都 | Comments(0)

12月スケジュール

12月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。 
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎
・12月3日(日)榴岡公園 9時30分〜
【変化走】
中上級:12〜15km変化走
(2kmUP+1kmDWON×4〜5)
初級:6kmペース走

・12月5日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:濵野
詳細はこちらから→
中上級:ペースメーカー付き
 1km×4(MAX12本)lest200m

    C19:00集合19:10スタート 4分20秒ペース

    B19:30集合19:40スタート 4分00秒ペース

    A20:00集合20:10スタート 3分40秒ペース



・12月6日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【坂道変化走】
中上級:13kmペース走+WS
初級:8kmJOG+WS

・12月9日(土)榴岡
【講話イベント10時〜11時30分】
オリンピアンに学ぶ目標の叶え方
詳細はこちらから→
【実技イベント13時〜14時】
オリンピアンと一緒にトレーニング

・12月10日(日)榴岡公園 9時30分〜
【脚づくり】
中上級:坂道WS+12kmペース走
初級:坂道WS+5km〜8kmペース走

・12月13日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【脚づくり+心肺機能強化】
中上級:坂道ダッシュ25本
初級:坂道ダッシュ12本

・12月17日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
中上級:5km×3〜4
初級:2km×3〜4

・12月19日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】担当:濵野
詳細はこちらから→
中上級:ペースメーカー付き400m×8(MAX24本)lest200m

    C19:00集合19:10スタート100秒(4分10秒ペース)

    B19:35集合19:45スタート 92秒(3分50秒ペース)

    A20:05集合20:15スタート84秒(3分30秒ペース)


・12月20日(水)西公園 19時or19時30分〜
【後半対策】
中上級:13kmビルドアップ走
初級:6kmビルドアップ走

・12月23日(土)榴岡公園 受付9時30分〜
【実力試し】無料どなたでも

1kmタイムトライアル
10時30分スタート(6分30秒〜)
10時40分スタート(5分30秒〜6分30秒)
10時50分スタート(4分30秒〜5分30秒)
11時00分スタート(3分台〜4分30秒)
⭐︎受付時に申請していただいたタイムがピッタリだった方にはプレゼントあります!
※走るときには時計等外していただきます

各自怪我のないようウォーミングアップをお願いします。
一緒にウォーミングアップをする方は、9時40分のスタートにお越しください。約30分しっかりとウォーミングアップを行います。

・12月24日(日)榴岡公園 9時30分〜
【レペテーション】
中上級:3km+2km+1km
初級:1km+1km+500m

・12月27日(水)西公園 19時or19時30分〜
【脚づくり+心肺機能強化】
中上級:JOG20分+坂道変化走12本
初級:JOG20分+坂道変化走6本

・12月30日(土)台原森林公園 8時30分〜
【年末走り納め】ビジター500円どなたでも
クロカン30km
給食食べ放題!ペットボトル1本プレゼント!
走り納めにがっつり走ろう!

◉アスレチックラン教室◉
12月6.13.20.27日(水) 榴岡公園 16時15分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

12月1.15.29日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※12月21日(木)生涯学習支援センター 和室
10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※12月16日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
体力づくり

※12月16日(土)榴岡公園 13時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習と1kmTT


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by seads_sendai | 2017-11-24 10:58 | シーズ杜の都 | Comments(0)

11月スケジュール

11月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎

・11月1日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【坂道変化走】
JOG30分+(坂道変化走150m×10)

・11月5日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
2km×4〜6

・11月8日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ペースコントロール】
ビルドアップ走7〜11km

・11月9日(木)仙台空港 10時00分
【XEBIOコラボ企画】
遠足ランニング120分

・11月12日(日)
【仙台リレーマラソン】
メンバー募集中1人1500円

・11月15日(水)西公園 19時or19時30分〜
【心肺機能&筋力向上】
坂道WS〜ダッシュ100m×20

・11月19日(日)七北田公園 9時00分〜
【脚づくり】
30kmペース走
※ペースごとにグループわけ、ペースメーカーつきます

お休み、来週へ振替・11月22日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ペースコントロール】
ペース走7〜11km

・11月25日(土)仙台空港 10時00分
【XEBIOコラボ企画】
遠足ランニング120分


・11月26日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
5km×3〜4

・11月29日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ペースコントロール】
ペース走7〜11km


◉アスレチックラン教室◉
11月1.8.15.22日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

11月10.17日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※11月17日(金)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※11月18日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
姿勢保持と50m走

※11月18日(土)榴岡公園 13時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習と400m×4


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by seads_sendai | 2017-10-05 16:53 | シーズ杜の都 | Comments(0)

9月スケジュール

9月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎
・9月1日(金) 締切済み
【フライデーナイトリレーマラソン大会】
集合時間 18時00分
集合場所 競技場正面時計の下

・9月2日(土)フットメッセ長町 10時15分〜
【RUN!RUN!RUN!2017 学ぶ編】

・9月3日(日) 七北田公園 8時30分〜
【ペース走、マラソン対策】
15〜30kmのレースペース走

・9月6日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成、ペース変化】
坂道変化走150×10

・9月9日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようサーキット】
サーキットトレーニング8種×3セット

・9月10日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
5km×3

・9月13日(水)仙台空港 10時〜
【基礎トレーニングとLSD】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

・9月13日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
ビルドアップ(最後の2kmがレースペース)
7〜11km

・9月17日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ペースコントロール】
変化走
(2km速+1km遅)×4

・9月20日(水)西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成】
ペース走+(坂道100WS×8)

・9月24日(日)榴岡公園 9時30分〜
【マラソン大会に向けて】
10〜15kmレースペース走+(300mWS×3)

・9月27日(水)西公園 19時or19時30分〜
【調整メニュー】
JOG+2kmペースアップ

・9月30日(水)仙台空港 10時〜
【マラソン前クリニック】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

◉アスレチックラン教室◉
9月6.13.20.27日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】
体幹とリレー

9月1.15.22日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】
体幹とリレー

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※9月14日(木)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※9月16日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
姿勢保持と50m走

※9月16日(土)榴岡公園 14時00分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜どなたでも
ドリル練習と400m×3


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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by seads_sendai | 2017-08-28 15:09 | シーズ杜の都 | Comments(0)

8月のスケジュール

8月のスケジュールになります。
8月の日曜レッスンのみ8時半からの開始になります!

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

8月14〜18日までお休みになります
◎炎のランニングクラブ◎
・8月2日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【坂道走】
JOG+坂道ダッシュ

・8月5日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようインターバル】
500m×〜15

・8月6日(日)榴岡公園 8時30分〜
【基礎養成】
5kmペース走+(300WS×5)+ミニサーキット

・8月9日(水) 榴岡公園 10時00分〜11時00分
【初心者クラス】
基礎ドリルとフォーム調整

・8月9日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
8〜11km

・8月13日(日)榴岡公園 8時30分〜
【スピード養成】
500×4+250×5×100×8

・8月19日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようサーキット】
サーキットトレーニング

・8月20日(日)榴岡公園 8時30分〜
【濵野コーチ就任記念レッスン】
ビジター¥500 初回体験無料
2km+1km+1km

・8月23日(水)西公園 19時or19時30分〜
【調整メニュー】
4kmペース走+2km

・8月27日(日)伊達ももの里マラソン

・8月30日(水)西公園 19時or19時30分〜
【LSD】
疲労抜き、基礎づくり


◉アスレチックラン教室◉
8月2.9.23日(水) 榴岡公園 16時30分〜

【榴岡アスレチックラン教室】
スピードアップ

8月4.25日(金)七北田公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン教室】
スピードアップ

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※8月日(水)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:親子(よちよち〜)


時間変更しました
※8月26日(土)榴岡公園 14時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生
姿勢保持とスタートダッシュ


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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by seads_sendai | 2017-07-31 20:47 | シーズ杜の都 | Comments(0)

7月スケジュール

7月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他


◎炎のランニングクラブ◎
・7月2日(日)榴岡公園 9時30分〜
【スピード持久力養成】
3km×3〜4

・7月5日(水) 榴岡公園 10時30分〜
【初心者クラス】
基礎ドリルとフォーム調整

・7月5日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
8〜11km

・7月8日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようインターバル】
500m×15〜20

・7月9日(日)榴岡公園 9時30分〜
【基礎スピード養成】
5〜8kmペース走+300mWS ×5本

・7月12日(水)西公園 19時or19時30分〜
【スタミナ養成】
LSD

・7月15日-17日(日)
【夏の合宿in坊平高原】

・7月19日(水) 榴岡公園 10時30分〜
【初心者クラス】
基礎ドリルとフォーム調整

・7月19日(水)西公園 19時or19時30分〜
【スタミナ、フォーム養成】
JOG+坂道変化走

・7月22日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようトレーニング】
サーキットトレーニング+JOG

・7月23日(日)台原森林公園 9時30分〜
【スタミナアップ】
LSD+補強トレーニング多め

・7月26日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ロングインターバル】
2km×4から5本

・7月30日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ペースメイク力+スタミナアップ】
2kmペース走+1kmペースアップ×3


◉アスレチックラン教室◉
7月5.12.19.26日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】
スピードアップ

7月14日(金)七北田公園 16時30分〜
7月28日(金)七北田公園 15時30分〜
【泉アスレチックラン教室】
スピードアップ

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※7月26日(水)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部 夏休み特別企画】¥500
対象:親子(よちよち〜)
親子でエクササイズ

時間変更しました
※7月29日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生
姿勢保持とスタートダッシュ

時間変更しました
※7月29日(土)榴岡公園 13時00分〜
【ジュニアマラソングラブ】¥800
対象:小学生
200mインターバル


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
7月22日(土)9時00分〜
名取キッズマラソン教室
7月25日(火)16時10分〜
ゼビオ走り方教室
http://www.body-jump.com/
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by seads_sendai | 2017-06-21 17:05 | シーズ杜の都 | Comments(0)

6月のスケジュール

6月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
◼︎イベント、講座、その他


◎炎のランニングクラブ◎
・6月4日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ショートインターバル】
500m×10〜15

・6月7日(水) 榴岡公園 10時30分〜
【初心者クラス】
基礎ドリルとフォーム調整

・6月7日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
8〜11km

中止・6月10日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようインターバル】
1km×6〜8本

・6月11日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ペース走+坂道WS】
5〜8kmペース走+坂道WS 5〜10本

・6月14日(水)西公園 19時or19時30分〜
【筋力バランスアップ】
サーキットトレーニング

・6月18日(日)榴岡公園 9時30分〜
【変化走】
8〜15km変化走

・6月18日(日)榴岡公園 13時30分〜
【初心者クラス】初心者以外の方も大歓迎
基礎ドリルとフォーム調整

・6月21日(水) 榴岡公園 10時30分〜
【初心者クラス】
基礎ドリルとフォーム調整

・6月21日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ペース走】
多めの動きづくり、ペース走8〜11km


・6月24日(土)榴岡公園 6時15分〜

【おはようインターバル】

1km×5〜6


・6月25日(日)榴岡公園 9時30分〜
【スペシャルDAY's】一般¥2000 会員通常通り
TOMOコーチのランニングクリニック




◉アスレチックラン教室◉
6月7.14.21日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】
基礎作り

6月2.16日(金)七北田公園 16時30分〜
※30日不在のためお休みです
【泉アスレチックラン教室】
基礎作り

◼︎イベント、講座、その他◼︎

※6月15日(木)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも
脂肪燃焼エクササイズ

※6月17日(土)榴岡公園 13時30分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生
(午前の時間を取ることができないため、午後になりますことをご了承ください)

※6月25日(日)榴岡公園 14時30分〜
【ハンターから逃げろ!かけっこのプロに学ぶ走り方】
対象:小学生
TOMOコーチによるスペシャルイベント

※6月25日(日)榴岡近辺 16時30分〜18時30分
【スポーツメンタルを学ぶ〜安心して走っていいんだよ〜】
対象:スポーツをされる方、スポーツ指導に関わる方、お子さまがスポーツをしている保護者の方々
TOMOコーチによるスペシャルイベント

●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
6月10日(土)10時30分〜
キッズマラソン教室
http://www.body-jump.com/
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by seads_sendai | 2017-05-24 15:43 | シーズ杜の都 | Comments(0)

【お知らせ】新規入会、継続、ビジターに関しまして

仙台でランニングのことならお任せあれ!
宮城県仙台市を中心に活動する、ランニングスポーツスクールSeads杜の都です(^^)
元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたり、クラスは子どもから大人まで各種
ランニングだけのためではなくより日常を豊かにするため健康的、美的なカラダづくりを目指しています!
現スクールの方は、全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方までそれぞれ。
まずはお気軽に体験にお越しください!🏃

2017年のテーマは''次の一歩を、踏み出そう''
詳細は一番下に☟

➖➖➖➖➖➖➖➖

2017年度となりました。

Seads杜の都は、ランニングで生活・人生を豊かに、心とカラダの健康を、と
しっかりとカラダを動かすことを推進し、日々活動しておりますランニングスポーツスクールです。


ただ走るだけではなくランニングの基礎から心技体、健康的なカラダづくりを丁寧に指導いたします!

※Seads会員入会は、
年会費6000円(新規)、4000円(継続)、2000円(中高生)、1000円(小学生以下)となり、保険加入また様々な特典をうけられます。
会員種別は、月謝制のレギュラー会員(5000円/月)チケット制のチケット会員(7000円/5回)となります。

■新規入会希望の方、また2017年度も継続していただける方は下記フォームズからご入力ください。
https://ws.formzu.net/fgen/S42315601/


■まずは体験!という方は、info@seadsmorinomiyako.comまで
【件名】◯◯クラス体験希望
【本分】名前、ふりがな、体験希望日、連絡先

を明記の上、メッセージをお願いいたします。
長期休みを除き48時間以内に返信いたします。返信がない場合は、お手数ですが、受信設定をご確認いただき再度ご連絡お願いします。


■また気軽に練習に参加したい、年数回しか参加できない、特典などは不要である、という方はビジターでのご参加もできます。

ビジター料金 1600円/回
(2017年度より、料金が変わりましたことをご了承くださいませ)

※※私たちがスタッフです!※※
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➖➖➖➖➖➖➖➖
○ランニングスクール
対象:中学生〜大人
活動日:毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象:年中〜小学生
活動日:榴岡クラス 水曜日、泉クラス 金曜日
○ジュニアマラソン教室
対象:本格的に陸上競技(長距離)に取り組みたい小学生〜中学生
活動日:月1回 土曜14時〜
○全力キッズかけっこ教室
対象:幼稚園〜小学生低学年程度
活動日:月1回 土曜10時〜
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はHPからご覧ください⇩⇩
💻http://www.seadsmorinomiyako.com

ランニングに関したパーソナルトレーニング、メニュー作成また
ダイエット、カラダづくり、体力作りのパーソナルトレーニングも受け付けてます。
💻https://reserva.be/seadsmorinomiyako
📨info@seadsmorinomiyako.com
➖➖➖➖➖➖➖➖




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by seads_sendai | 2017-04-03 17:04 | シーズ杜の都 | Comments(0)

【スケジュール】2017年4月スケジュール

4月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は初回のみ500円にて体験ができますので
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上
どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。
赤色:炎のランニングクラブ 緑:ジュニアランニングクラブ ピンク:美筋力コーディネーション 水色:かけっこ オレンジ:イベント、その他クラス

各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


~炎ランニングクラブ~
※2週目あたりからお花見客で混雑が予想されますのでお車でお越しの方はお早めにお越しいただくか、離れた駐車場をお探しください

4月1日(土)榴岡近辺 10時〜
■仙台ハーフマラソンに向けた座学&実技
Seadsレギュラー会員500円、準レギュラー会員1500円、一般3000円

4月2日(日)榴岡公園 9時30分〜
■ショートインターバル
A:1km×5〜12
B:500m×8〜12

4月5日(水)西公園 19時または19時30分〜
■フォーム作り
A:60分JOG+WS

4月9日(日)榴岡公園 9時30分〜
■ビルドアップ走
A:5〜15km
B:5〜kmペース走

4月12日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
■ペースコントロール
A:10kmペース走+(300mWS×3)
B:8kmペース走+(300mWS×3)

4月16日(日) 榴岡公園 9時30分〜
■ロングインターバル
A:約5km×3
B:約3km×3

4月19日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
◼︎ビルドアップ走
A:8〜10km

4月22日(土)榴岡公園 9時00分〜
■仙台ハーフ試走会

4月23日(日)台原森林公園 9時30分〜
■脚力心肺機能強化
A:JOG+坂道ダッシュ
B:JOG

4月26日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
◼︎変更:ロングインターバル
2km×3+jog

4月30日(日) 榴岡公園 9時30分〜
■レペテーション
A:3km+2km+1km
B:2km+1km+1km

~ジュニアランニングクラブ~
※4月から力クラス共に16時30分からになります。
泉クラス:4/14.21.28
榴岡クラス:4/5.12.19.26
年会費1000円
4スタンプ(4回)1000円


〜美筋力コーディネーション〜
■ランナーワークアウト
¥1500
(希望者はダイエットサポートジェル作成付き¥3000)
4月28日(金)19時30分〜20時45分

~かけっこ、マラソン~
■キッズかけっこ教室¥800
4月29日 10時00〜11時00分 榴岡公園
(年中〜小学生低学年向け)

■ジュニアマラソン教室¥800
4月29日 14時00〜15時30分 榴岡公園
(小学生〜)
本格的に練習します

〜イベント、その他クラス〜

■ママくら部(お子さま連れ大歓迎)¥500
4月はお休みになります


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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by seads_sendai | 2017-03-24 15:53 | シーズ杜の都 | Comments(0)

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