仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

カテゴリ:レッスン、大会報告( 2 )




【レース報告】川俣ロードレース

仙台でランニングのことならお任せあれ!
宮城県仙台市を中心に活動する、ランニングスポーツスクールSeads杜の都です(^^)
元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたり、
子どもから大人までクラスは各種。
ランニングだけのためではなく健康的、美的なカラダづくりを目指しています!
全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方までそれぞれ。
まずはお気軽に体験にお越しください!🏃

2017年のテーマは''次の一歩を、踏み出そう''
詳細は一番下に☟

➖➖➖➖➖➖➖➖
6月18日に行われた、福島県の川俣ロードレース
にSeadsの小学生メンバーがエントリー!🏃

1.9kmのレースで、
小学6年女子 4位 7'41
小学3年女子 8位 8'25 で姉妹で入賞いたしました👏✨
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負けず嫌いな2人😊
記録向上を目指して、コツコツと続けてます。

これからの成長もとっても楽しみです♬♬
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小学生のクラスは、
榴岡クラス(水曜16時30分〜)、泉クラス(隔週金曜16時30分〜)と、月1回のジュニアランニングクラブがあります🏃💨

年会費1000円(保険料)、4回1000円のチケット制でお気軽にお越しいただけます。

また、大人が中心ではありますがチケット利用で日曜のクラスに参加も可能です✨大人の中に混ざりながら、小学生用のメニューを組み立てます。

如何ようにもできますので、陸上をやりたい、もっと走りたいという方はまずはご相談くださいね😊


➖➖➖➖➖➖➖➖
○炎のランニングクラブ
対象:中学生〜大人
活動日:毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象:年中〜小学生
活動日:榴岡クラス 水曜日、泉クラス 隔週金曜日
○ジュニアマラソン教室
対象:本格的に陸上競技(長距離)に取り組みたい小学生〜中学生
活動日:月1回 土曜14時〜
○全力キッズかけっこ教室
対象:幼稚園〜小学生低学年程度
活動日:月1回 土曜10時〜
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はHPからご覧ください⇩⇩
💻http://www.seadsmorinomiyako.com

ランニングに関したパーソナルトレーニング、メニュー作成また
ダイエット、カラダづくり、体力作りのパーソナルトレーニングも受け付けてます。
💻https://reserva.be/seadsmorinomiyako
📨info@seadsmorinomiyako.com
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by seads_sendai | 2017-06-20 18:49 | レッスン、大会報告 | Comments(0)

【レッスン報告】2/26 レッスン報告

仙台でランニングのことならお任せあれ!
宮城県仙台市を中心に活動する、ランニングスポーツスクールSeads杜の都です(^^)
元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたり、
子どもから大人までクラスは各種。
ランニングだけのためではなく健康的、美的なカラダづくりを目指しています!
全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方までそれぞれ。
まずはお気軽に体験にお越しください!🏃

2017年のテーマは''次の一歩を、踏み出そう''
詳細は一番下に☟

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2/26 炎のランニングクラブ 榴岡公園 9時30分〜
前菜:JOG、モビバン、動きづくりドリル、WS
メイン:1km×5〜10、または500m×10〜15
デザート:脚力、体幹トレーニング

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久々にショートインターバルでしたので、動きづくりドリルはいつもより念入りに071.gif
WSまでしっかりと動きをつけて行っていきました!!ウォーミングアップをしっかりと行うことで、怪我の予防だけではなく1本目から効率よく走ることができます。
また、動きづくりドリルを継続して行うことで柔軟性のUP、可動域のUP、フォーム調整etcに繋がっていきます004.gif

メインのインターバル走は、ハーフマラソンのペースを意識してグループわけ。
インターバルのペース設定目安としては『もう走れない…』となる全力の7.8割の力で。

レストは300mのジョギング070.gif
(500mの方は、レスト200m)

ラスト1本のラスト500mはフリーでした!
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終えた後は、ダウンジョグをし脚力と体幹のトレーニングでした066.gif
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健康的なカラダづくりとともに、自身の目標へむけて頑張っていきましょう!001.gif

仙台国際ハーフマラソンに関連したイベント・セミナーはこちらから⇩
仙台ハーフでベストを尽くそう!座学&実技

仙台ハーフ試走会


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○炎のランニングクラブ
対象:中学生〜大人
活動日:毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象:年中〜小学生
活動日:榴岡クラス 水曜日、泉クラス 金曜日
○ジュニアマラソン教室
対象:本格的に陸上競技(長距離)に取り組みたい小学生〜中学生
活動日:月1回 土曜14時〜
○全力キッズかけっこ教室
対象:幼稚園〜小学生低学年程度
活動日:月1回 土曜10時〜
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はHPからご覧ください⇩⇩
💻http://www.seadsmorinomiyako.com

ランニングに関したパーソナルトレーニング、メニュー作成また
ダイエット、カラダづくり、体力作りのパーソナルトレーニングも受け付けてます。
💻https://reserva.be/seadsmorinomiyako
📨info@seadsmorinomiyako.com
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by seads_sendai | 2017-02-26 16:56 | レッスン、大会報告 | Comments(0)

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