仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

カテゴリ:┣アスレチックラン教室報告( 4 )




【練習報告】2/3 アスレチックラン 泉クラス

仙台でランニングのことならお任せあれ!
宮城県仙台市を中心に活動する、ランニングスポーツスクールSeads杜の都です(^^)
元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたり、
子どもから大人までクラスは各種。
ランニングだけのためではなく健康的、美的なカラダづくりを目指しています!
全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方までそれぞれ。
まずはお気軽に体験にお越しください!🏃

2017年のテーマは【次の一歩を、踏み出そう】
詳細は一番下に☟
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2月3日 アスレチックラン泉クラス 16時15分 七北田公園スタート

お休みが続き、前日の雪降りで、またもお休みか⁉︎と危ぶまれた泉クラスでしたが驚異的な早さで雪が溶けて無事に開催001.gif
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とはいえ、寒いことには変わりないのでカラダを動かして怪我のないように動きながら体操。

そして''節分''ということで、鬼ごっこ三昧DAY!!!陸上教室ではありますが、アスレチックランは楽しむことがまずメイン024.gif

鬼ごっこの種類について、いろいろ調べてみて、いつもの代わり鬼、氷鬼、プラスで初めて傷鬼というものをやってみたらみんなも初めての傷鬼だったようで結構⁉︎ハマり、4回目の鬼ごっこも傷鬼になりました001.gif1回の鬼ごっこは5分間です。

※傷鬼…鬼にタッチされたら、タッチされた人は、タッチされた箇所を押さえながら追いかける!
(鬼が背中をタッチ→背中を押さえながら、次の人にタッチすべく追いかける→次の人にタッチできたら押さえなくて🆗)

鬼ごっこのあとは、ランニングドリルと自重トレーニングを数種類行い、鬼ごっこ以外走ることなく終了…笑

次回からは通常レッスンですよ066.gif


※終わってから、豆まきもしました〜
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○炎のランニングクラブ
対象:中学生〜大人
活動日:毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象:年中〜小学生
活動日:榴岡クラス 水曜日、泉クラス 金曜日
○ジュニアマラソン教室
対象:本格的に陸上競技(長距離)に取り組みたい小学生〜中学生
活動日:月1回 土曜14時〜
○全力キッズかけっこ教室
対象:幼稚園〜小学生低学年程度
活動日:月1回 土曜10時〜
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はHPからご覧ください⇩⇩
💻http://www.seadsmorinomiyako.com

ランニングに関したパーソナルトレーニング、メニュー作成また
ダイエット、カラダづくり、体力作りのパーソナルトレーニングも受け付けてます。
💻https://reserva.be/seadsmorinomiyako
📨info@seadsmorinomiyako.com
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by seads_sendai | 2017-02-06 11:58 | ┣アスレチックラン教室報告 | Comments(0)

【練習報告】11/18 アスレチックラン 泉クラス

仙台でランニングのことならお任せあれ☆
宮城県仙台市を中心に活動するランニングスポーツスクールです(^^)
元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたり、前菜・メイン・デザートと3段階に分けられたメニューを行います。
特に前菜、デザートには力を入れランニングだけのためではなく健康的、美容的な体づくりを目指しています!

現メンバーは、
全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方まで様々。
元から陸上競技に取り組んでいたアスリートは、いません。少しずつの積み重ねでタイムや距離を伸ばしてきています。

○炎のランニングクラブ
対象
↪︎中学生〜大人
活動日
↪︎毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象
↪︎年中〜小学生
活動日
↪︎榴岡クラス 水曜日、泉クラス 金曜日
○全力キッズかけっこ教室
対象
↪︎幼稚園〜小学生低学年程度
活動日
↪︎月1回
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はこちらから⇩⇩
http://www.seadsmorinomiyako.com
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始まるとすぐ、暗くなる季節となりました…!
去年は榴岡クラスのみの開催でしたが、会場となる榴岡公園の電灯がほぼなく真っ暗ななか、保護者の方のご協力によって開催できていました。
今年になり、電灯がいくつか立ちちょっと明るい中で困らない程度開催できるようになったのですが…

泉クラスの会場となる、七北田公園。
大きな公園なのに、日が暮れると真っ暗です007.gif電灯はいくつかあるのですが灯りが弱い…

榴岡公園にしろ、七北田公園にしろ、とっても良い公園で大きな公園なのになぜこんなに暗いのでしょう039.gif

もう少し明るければ、ランナーも安心して使えるのに……と、話が逸れました。
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18日の泉クラスは、大きな芝生を存分に使ってスタート!!
最初は''競歩''で回ろう!と言ったのに、みんな我慢できず走り出してしまいます(笑)

ランニングドリルは、数種類のみピックアップし、鬼ごっこ5分×2セット060.gif

20m往復シャトルラン的なものをやったあと、リレー×3セット071.gif
1セット目は、300m/人のスキップリレー。
2セット目は、300m/人のランニングリレー。
最後の3セット目は、ちょうど親と子どもたちの数が同じだったので大人VS子どもの対決リレー!!

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最初は、子どもたちがリードしていましたが大人も負けません!最後はアスリートパパにより、大人の勝ち〜079.gif
『大人気ない〜!!!』との声が、飛び交いましたが勝負は勝負です♡大人も子どもも関係ありません♡笑

※保護者の方は、強制ではありませんので、え?親も走らなきゃならないの?!💦と尻込みしないでお気軽にお越しください(笑)


暗いし、寒いので、冬季のみお休みしたいや月1回のみにしたい、も受付てます。
子どもたちのクラスは月謝ではなく、回数制ですので自由です001.gif
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by seads_sendai | 2016-11-21 15:12 | ┣アスレチックラン教室報告 | Comments(0)

【アスレチックラン】10/7 泉クラス@七北田公園

こんにちは!
宮城県仙台市を中心に活動するランニングスポーツスクールです001.gif

小学生対象のアスレチックランクラブは、第1〜4の水曜が榴岡公園を中心とする榴岡クラス、金曜が七北田公園を中心とする泉クラスがあります。

子どもたちの運動能力は、楽しむことで伸びていきます。
ランニング歴22年、陸上競技実業団出身の子どものカラダづくりを得意とするスポーツインストラクターが遊びを交えながらお子さまがカラダを動かすことを、走ることを好きにします!!!

➖➖➖➖➖➖➖
〜10月7日〜

★体操
★鬼ごっこ×2セット
★ランニングドリル
★ランニング練習
★リレー
★体操

寒くなってきたので、
体操、特に関節はよく動かしてからのスタート。

今日の鬼ごっこメニューは、氷鬼としっぽ取り。
鬼ごっこはインターバルトレーニングになるだけではなく、作戦を立てたりと頭を使うこともある鬼ごっこ。最強の遊び練習です060.gif

鬼ごっこだけの日とか作ってみようかな?笑
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ランニングドリルは少し真面目に行います。
(みんなは楽しくないからあまり好きじゃありませんが、笑)
ランニングドリルは、大人のクラスでもやりますが、スキップやバックスキップ、ランジウォークなど全身を使います。
ランニングはただ走るだけのようで、全身運動。いろんな箇所を使います001.gif
特に子どもたちは小学生のうちにいろんな動きを身につけることで、中学高校の部活に向けたカラダの・運動能力の大きな土台をつくることができます!!

秋になり、17時を過ぎると暗くなりますので
それぞれ、ライトを持って最後のランニング練習&リレーを走り終わりました!
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榴岡クラス、泉クラスともにメンバー募集中。
年会費1000円(保険代)
4回1000円(クラス共通)

お問い合わせはこちらから
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by seads_sendai | 2016-10-07 22:15 | ┣アスレチックラン教室報告 | Comments(0)

泉クラススタート!記念として、初回体験無料もスタート!

7月になりました003.gif

7月からスタートのアスレチックラン教室 泉クラス

金曜日開催なので、1日の今日から体験の子たち含め12人でスタート071.gif
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学校が同じ子たちもいれば、違う子もいましたが子どもたちの打ち解けは早い005.gif

今日から友だちだぜ〜049.gifなんて、言ってて思わず笑みがこぼれました053.gif

挨拶から始まり、
体操→鬼ごっこ→ドリル練習→スタート練習→リレー
挨拶で終わり。
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競争では、スタートが大切です060.gif
何回も繰り返し練習し、スタートの姿勢を体に染み込ませていきましょう004.gif

さて泉クラス初日を終え…
終始、元気な子どもたちにノドが潰れそうです(笑)

初回の今日は、補助スタッフが付き回りましたが毎回ではないため子どもが大好きで一緒に遊べるボランティアスタッフ募集します(笑)




泉クラスOPEN記念としまして、榴岡or泉クラスともに7.8月 初回体験無料といたします!
この機会に、夏休みの体験に、ぜひお越しくださいませ001.gif



★榴岡クラス(水曜日開催)
榴岡公園 憩いの広場中央
16時15分〜17時45分

★泉クラス(金曜日開催)
七北田公園 緑化センター前
16時30分〜18時00分


※両クラスとも第5はお休み


体験希望の方は下記、メールアドレスへ
件名:アスレチックラン(◯◯クラス)体験
本文:名前(ふりがな)、年齢、性別、連絡先


を明記の上、メッセージをお願いいたします。


7月9日にはメディカルアロマ×からだづくりの教室が開催されます。
親子兄弟の部(ペア)個人の部(小学生〜大人まで)がございますので、ブログ等をご確認のうえお越しください049.gif


HP062.gif
http://www.seadsmorinomiyako.com

MAIL055.gif
info@seadsmorinomiyako.com




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by seads_sendai | 2016-07-01 20:09 | ┣アスレチックラン教室 | Comments(0)

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