仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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【連絡事項】お休みとなります

S eads杜の都会員の皆様へ

夜分に申し訳ございません。
明日の練習ですが、担当コーチと話し合った結果、雨だけでなく台風が近づいていることもあり風が強く吹くとみられるため安全を考慮し、おやすみとさせていただきます。

水曜に引き続き、おやすみになり大変申し訳ございません。レギュラー会員の方については、措置を考えます。

何卒、よろしくお願いいたします。


~お知らせ~
12月17日に忘年会を開催します。
詳細につきましては、ブログに掲載しますのでご確認お願いいたします。

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by seads_sendai | 2017-10-21 22:15 | Comments(0)

【連絡】ナイトランお休み

本日の19時からの水曜ナイトランのレッスンは、おやすみとさせていただきます。

振替日は、また後日連絡させていただきますのでよろしくお願いいたします。

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by seads_sendai | 2017-10-18 13:49 | Comments(0)

RUN!RUN!RUN!2018の開催決定

RUN!RUN!RUN!2018の開催が決定いたしました!!

また、RUN!RUN!RUN!ですがRUN!RUN!RUN!プロジェクトとして活動を始めました。

情報は、こちらのSeadsのブログでもたまに流していきますがホームページ
またはRUN!RUN!RUN!プロジェクトのブログ

にて、確実に配信してまいりますのでご確認いただければと思います。

大会名

RUN!RUN!RUN!2018in仙台


日時

2018年3月4日(日)


会場

弘進ゴムアスリートパーク

http://www.mspf.jp/miyaginohara/index.php?action=sisetu_shoukai_rikujo


種目

3000m、1500m、小学生1000m、未就学児400m、ペア400m、100m、400mリレー

 

出場資格

大会の趣旨に賛同した男女。

3000m、1500m:小学生以上

小学生1000m:小学生のみ

未就学児400m:1人で400mを走りきれる未就学児

ペア400m:ペアであれば組み合わせ自由

400mリレー:2〜4人で繋ぐリレー


※3000m、1500m、1000mにつきましては、人数により3〜4組に分けさせていただき、

エントリーいただいた際の参考記録によって組み分けさせていただきます


ブース出展

あり

入場料

無料


参加費

(早期申込割引〜12/31)1種目1000円(100mのみ500円)、リレー2000円

(通常参加費〜2/25)1種目1500円(100mのみ500円)、リレー2500円

(団体申込割引〜2/25)1種目1000円(100mのみ500円)、リレー2000円


参加賞

あり

 

記録証

あり


表彰(随時表彰式を行います)

各種目3位まで

 

申込期間

2017年11月1日0時00分〜2月25日22時00分


申込方法

11月1日より申込開始〜2月25日まで!

■お申込みは下記リンクから■

https://ws.formzu.net/fgen/S24907307/


◾️申込QRコードはこちらから■

当日受付

11:00まで


最終招集

エントリー種目10分前にスタート場所


主催:RUN!RUN!RUN!2018実行委員会

協力:Seads杜の都ランニングスポーツスクール

{3EE6B594-15AE-44E5-81F6-97266DF1D888}

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by seads_sendai | 2017-10-12 17:22 | Comments(0)

芋煮会参加の皆様へ

10月15日、芋煮会を開催します。

雨により中止の場合は、前日までに各SNSに掲載し、練習場所を台原森林公園へ変更します。中止の旨が掲載されない場合は、予定通り水の森公園にて開催とします。

日時 2017.10.15(sun) 9:30練習開始
場所 水の森公園 管理棟前集合
f0284409_16411216.jpg
練習内容 クロカン走 (大人)、ジュニア教室(小人)

芋煮会は、練習後に開催します。
だいたい12時スタートを目標にしています。
多目的広場へお越しください。
ピンクの旗を掲げています。

タープテントを張るので、小雨決行です。
参加表明していて、不参加となる場合はご連絡お願いします。
info@seads morinomiyako.com

水の森公園のアクセス
f0284409_16435110.jpg



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by seads_sendai | 2017-10-12 16:38 | Comments(0)

明日は、みやぎ復興マラソンです!

明日はみやぎ復興マラソンです!🏃‍♀️

今日中にしておくことは…
●走る荷物の確認(靴、靴下、ウェア、ゼッケン、チップ、エネルギー補給食etc)
●起床からスタートまでのタイムスケジュール確認
●寝る前に深呼吸、いいイメージを膨らましてゆっくり就寝

朝は、慌てずに出発しましょう🤗!

今日、スタートゴールの会場と一部のコースを確認してきました!

シャトルバス降り場から、会場まで少し歩きます。会場も広いので、時間に余裕をもって動いた方が良さそうです!トイレも数はありましたが、参加人数からすると少し少ないかなと思うのでこちらも早めに済ませた方が良さそうです🙆



コースは狭いです。
そして、風を強く感じます!キャップなど飛ばされるものを身につけてるとストレスかかりそうです。日差しも強そうなので、サングラスがある方はサングラスかけた方が🕶

給水は全エイドにてとった方が良いです!!!(全部飲まなくても大丈夫です)
風に当たるとより水分奪われていますので、気をつけましょう☝️


参加賞引き換え場所の裏に陣地を取る予定です!7時半に写真撮りますので、よろしくお願いします🤗💕

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by seads_sendai | 2017-09-30 15:53 | Comments(0)

Seads×XEBIOコラボ企画 秋のレースに向けたランニングクリニック9/30 10/4編


10月1日 東北各地でマラソン大会が開催されます!


では、マラソン大会の前日…何をすれば良い?

夜は何を食べて、どんなふうに過ごしたら良い?

レース当日を迎えるのに不安。


など、マラソン大会の前日の疑問に応えます!!!

コンディションを整えるエクササイズとストレッチで、万全な状態でスタートラインに立ちましょう!

しっかりとサポートいたします。


当日は、仙台空港 ランナーズポートを利用します。



日時:9月30日(土) 10時〜12時

場所:仙台空港 ランナーズポート

料金:1600円(ランナーズポート利用料、貸しバスタオル料込み)

定員:男性8名女性8名

申込:https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

内容:ウォームアップエクササイズ、5kmWALKJOG、コンディショニングストレッチ、質疑応答


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いよいよマラソンシーズン!!!

毎週のように各地でマラソン大会が開催されています🏃‍♀️マラソン大会で、しっかりと走りきる、目標を達成するために、基礎トレーニングをしっかりと行い効率の良い走りを身につけましょう。


4回目となるランニングクリニックでは、

基礎トレーニングをバランスとリズムを中心に行います。走る上でバランスもリズムもとっても大切!


しっかりと整えた後で、コアを使った走りでLONG JOGにうつります。



日時:10月4日(水) 10時〜12時

場所:仙台空港 ランナーズポート

料金:1600円(ランナーズポート利用料、貸しバスタオル料込み)

定員:男性8名女性8名

申込:https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

内容:基礎トレーニング(バランスとリズム)+コアを使った走り方


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by seads_sendai | 2017-09-27 16:08 | Comments(0)

【連絡事項】本日のレッスン

急ではありますが、

担当コーチの都合により本日の水曜ナイトランお休みとさせていただきます。大変、申し訳ございません。


尚、10月1日のレッスンも多数の方が復興マラソン出場となるためお休みとなっております。


次回は、9月30日・10月4日のSeads×XEBIOコラボ企画【秋のレースに向けたランニングクリニック】か定例レッスンの水曜ナイトラン10月4日(水)となります。


よろしくお願いいたします。



また、前回もお知らせさせていただいておりますがメンバーの方は、みやぎ復興マラソンへ出場の方はこちらをご確認ください。


http://seads.exblog.jp/28171868/

前日は、どなたでも受付ております。

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by seads_sendai | 2017-09-27 15:56 | Comments(0)

みやぎ復興マラソンについて

いよいよ復興マラソンの週となりました。
みなさま、準備はできていますか?

市民ランナーが、この時期に万全の状態でフルマラソンで結果を出す!!!というのはなかなか難しいものがありますが、みなさまはしっかり走ってきました。最後まで自信を持って走りぬきましょう!!

''絶対に気持ちで負けないでください''💪
負のイメージを頭に描いた時点で、カラダや脚は動かなくなります。
苦しかった練習や笑顔でゴールする自分を描いて、気持ちよく走りましょう!

また各ウェーブにペースメーカーがつくようですが、第1ウェーブで4時間で走る方は阿久津も一緒に走ります。


※決起集会?について

前日9月30日 18時から五橋横丁にて決起集会?を行います。
飲み会ではなく、不安に思っていることやどうしたらよいか、どんなレースになるかをワイワイお話ししながらごはんを食べよう!というものです。早めの解散で、翌日に備えます。

参加の方は、info@seadsmorinomiyako.comまでご連絡ください。


※当日について

10月1日
それぞれシャトルバスなどの関係もあると思いますが、7時30分に下記地図のウォーミングアップエリア入り口(スタート前給水付近)に集合し、写真撮影をしたいと思います。

8時15分からは整列開始になりますので、一緒にウォーミングアップをやる方は荷物を預け走れる格好、準備をし7時30分に集合してください。そのあと、軽めにウォーミングアップをやります。

なにか連絡事項のある場合は、ブログに掲載しますのでご確認ください。
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※打ち上げについて

打ち上げという打ち上げではありませんが、ゴール後に復興マルシェでやろうと思います。ゴールした方から自由参加自由解散です。

行って見なければ、どんな状況でどうやって場所が確保できるか想像がつきませんが集合場所と同じくウォーミングアップエリアあたりか多目的広場を予定しています。こちらもブログに掲載します。また可能であれば目印の旗立てます。
ゴール後そんな元気はない…という方も、一度帰る前に顔を出していただけますと幸いです。

※ナンバーカードをお知らせください

15km付近で、あやコーチが応援予定です。
復興マラソンにエントリーされている方は、このブログのコメントもしくは阿久津までナンバーカードをお知らせいただけますと幸いです。

よろしくお願いします🤗

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by seads_sendai | 2017-09-25 09:05 | Comments(0)

【連絡事項】本日餃子フェス開催されてます

おはようございます!!


曇り空が広がっていますが、

本日の10時【全力キッズかけっこ教室】14時【ジュニアマラソン教室】は予定通り開催させていただきますが、


榴岡公園では、餃子フェスが開催されていますので駐車場が混雑することが予想されますのでお気をつけください。


会場、集合場所は変わりませんのでお気をつけてお越しくださいませ🤗


○全力キッズかけっこ教室

10時 榴岡公園・幼稚園〜低学年対象

走り方、走りの基礎、かけっこ練習


○ジュニアマラソン教室

14時 榴岡公園・小学生〜

基礎を交えながら本格的にトレーニング

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尚、明日の日曜レッスンも餃子フェスが開催されてますのでご注意くださいませ。

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by seads_sendai | 2017-09-16 07:29 | Comments(0)

10月スケジュール

10月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

◎炎のランニングクラブ◎
・10月1日(日)
【みやぎ復興マラソン】
通常レッスンおやすみです

・10月4日(水)仙台空港 10時〜
【基礎トレーニング】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

・10月4日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成、疲労抜き】
疲労抜きレッスン

・10月8日(日)榴岡公園 9時30分〜
【インターバル】
1km×6〜10

・10月11日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【フォーム養成】
坂道変化走150m×10

・10月15日(日)水の森公園 9時30分〜
【クロカン】
基礎トレーニングとクロカン走
※練習後芋煮会を開催
大人800円 小人200円

・10月18日(水)西公園 19時or19時30分〜
【心肺機能&筋力向上】
坂道WS〜ダッシュ100m×15

・10月21日(土)仙台空港 10時〜
【上肢下肢トレーニング&ラン】XEBIO合同イベント
申し込み ¥1600(会員は特別価格になります)
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/

・10月22日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
5km×3

・10月25日(水)西公園 19時or19時30分〜
【後半イメージ練習】
ビルドアップ走7〜11km

・10月29日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ペース感覚をつかむ】
10〜15kmレースペース走+(300mWS×5)


◉アスレチックラン教室◉
10月4.11.18.25日(水) 榴岡公園 16時30分〜
【榴岡アスレチックラン教室】

10月6.20日(金)七北田公園 16時30分〜
【泉アスレチックラン教室】

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※10月19日(木)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも

※10月21日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生低学年向け
姿勢保持と50m走

※10月15日(日)水の森公園 9時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習とクロカン

※10月21日(土)榴岡公園 13時30分〜
【ジュニアマラソン教室】¥800
対象:小学生〜
ドリル練習と1kmTT


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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by seads_sendai | 2017-08-30 10:54 | Comments(0)

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