仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

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本日教室開催について。

本日、午前のキッズかけっこ教室、午後のジュニアマラソン教室は雨のため中止となりますm(._.)m

次回のキッズかけっこ教室につきましては、開催は8月26日10時00分からとなります🏃
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by seads_sendai | 2017-07-29 08:46 | Comments(0)

2017夏合宿in坊平高原 おわりました!

海の日連休恒例…3年目となりました、夏合宿in坊平高原🏔

今年は1泊増えて2泊3日開催させていただき、
去年もお世話になりました''ヒュッテハイジ''さんに泊まらせていただきました💕
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1日目(15日)
AM.クロカンコース
動きづくりトレーニング、クロカンJOG40〜60分
PM.陸上競技場
W-UP、インターバル(800×7〜10)、補強トレーニング

標高約1000mの坊平高原。
到着し、体慣らしに勾配を利用して動きづくりトレーニング💪JOGは、フォームを意識してコース確認もしながらゆっくりと。

午後は、インターバルでピリッと刺激。
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2日目(16日)
MO.クロカンコース
WALK、ゲーム
AM.たいらぐら
ウェイトトレーニング、クロカンJOG40〜60分
PM.クロカンコース
距離走(15〜22km)

朝は、全員でクロカンコースを散歩。
クロカンコースの一番高いところで、ゲーム。これが意外にカラダにくるんです…(笑)
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朝食後は、冷シップ代わりになるメディカルアロマを作成。
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午前からは、優子マネージャーが来てくださりサーキットを変更し室内のトレーニング室でウェイトを使ってトレーニング。
日本オリンピック協会からナショナルトレーニングセンターとして指定を受けているだけあり、本当に立派なトレーニング室🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
みなさんが通うジムでもできそうなマシンを中心に動きました!

いつもニコニコ😊めありコーチも真剣です。
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午後からは怪しい天気の中スタートし、スタート後には強く雨が降ってきてしまいましたが逆に涼しく、走りやすい中での距離走になりました🏃

あやコーチも、わざわざ差し入れを持ってきてくださいました👏
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全部の練習がおわり、プチセミナー。


3日目(17日)
MO.ペンション
全身ストレッチ
AM.陸上競技場
W-UP、サーキットトレーニング(持久系5種+400JOG、筋力系6種+400JOG)×2セット、400mダッシュ

インターバル、距離走と積んできたので3日目の朝は30分かけ全身のストレッチ。
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午前は、持久力&筋力&柔軟&瞬発力を養うサーキットトレーニング🏃
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最後まで残ったのは、少人数でしたがそのぶんとっても濃い話もでき、いろんな情報のやりとりをできたのではないかと思います😊
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今回は、山形から3名、新潟から1名も参加していただきました🙇‍♀️

🌟来た甲斐があった
🌟予定がなければ1泊したいくらい楽しかった
🌟来年も開催されるのなら、ぜひきたい
🌟贅沢な3日間を過ごすことができた
🌟動きづくりをやってみて、いかに自分の基礎ができていないかを知り、そして大切さもわかった

などの声をいただきました😊
本当に参加してくださり、ありがとうございました!!

来年も、海の日の連休に開催予定です🏃
お待ちしております。
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by seads_sendai | 2017-07-18 16:21 | Comments(0)

アスレチックランの開催可否

午前中の初心者クラスは、
エクササイズまで屋根のある箇所で、ランは木の茂った下で行い小降りの雨を避けながらの開催となりました♬

エクササイズでは、モビバンで肩甲骨をしっかりと動かし、ストレッチと動きづくりで股関節周りをほぐしました。
初心者の方はとくに、肩甲骨まわりや股関節周りがかたまってる方が多くいます⚠️
ウォーミングアップや日常から動かすことを意識していきましょう😊

終わってから本降りになってきましたので、セーフでしたね☔️✨

雨脚は強まる一方との予報がでておりますので、
本日のアスレチックラン 榴岡クラスはお休みとさせていただきますm(._.)m
尚、来週もお休みとなりますことをご了承くださいませ。

ナイトランに関しては、もう少し様子を見て再度可否をアップします!
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by seads_sendai | 2017-06-21 12:58 | Comments(0)

初心者クラス開催の可否について

午前中の初心者クラス開催可否ですが、
10時30分頃には小雨状態のようなので開催いたします。

が、雨に濡れるのはちょっと…風邪引きたくない…行くまでが雨ではいけない…などというときには、もちろん遠慮なくキャンセルしていただいて構いません。

お越しになられる方は、十分にお気をつけてお越しになってくださいませ。
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by seads_sendai | 2017-06-21 09:18 | Comments(0)

【連絡】アスレチックラン 泉クラス

本日のアスレチックラン教室の泉クラスは、天候が不安定のため旭ヶ丘市民センター第2会議室にて17時より室内トレーニングになります。
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by seads_sendai | 2017-06-02 14:27 | Comments(0)

【ご連絡】本日のジュニアランニングクラブ

午後開催、ジュニアランニングクラブですが天気の回復が見込めないためお休みとなります。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m

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by seads_sendai | 2017-05-13 08:49 | Comments(0)

【商品のお知らせ】

時計に関してのお知らせが2つ。

その①
午前開催【foreathlete35jの使い方講座】は雨のため、中止となりましたm(_ _)m

時計を注文された方には、個々にご連絡させていただいておりますので連絡がないよ!という方はお手数ですが、info@seadsmorinomiyako.comまでメールをお願いいたします。

また、後日開催(時計の使い方、心拍を使った練習法、フォームチェック)いたしますのでご都合がつく方はぜひお越しください♬


その②
待っていた方も多い?!
GARMIN foreathlete935が5月18日に発売されます⌚️
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14日24時までの予約注文、15日14時までのご入金で18日の発売に合わせてお渡しまたは送付させていただきます🚴
※地域によっては、19日以降になりますことをご了承くださいませ。また、注文のタイミングによっては、(予約)品切れの場合もございます

ナイショの話…Seads杜の都ツイッターまたはインスタをフォロー、@LINEからの注文で特典や割引もございますので、ぜひフォローよろしくお願いいたします。


Seads杜の都では、HALEO、Sam'sプロテイン、モビバン、GARMINを取り扱っておりますので欲しい商品がある方はご連絡ご相談下さい😊

➖➖➖➖➖➖➖➖

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by seads_sendai | 2017-05-13 06:50 | Comments(0)

【訂正】5月5日 鬼ごっこからかけっこ好きになろう!

ブログに書かれていた開始時刻に誤りがありましたので、訂正させていただきます。

開始時刻 10時30分〜→→10時00分

場所は変わらず、榴岡公園 憩いの広場になります。こどもの日!元気いっぱい走り回ろう!!

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by seads_sendai | 2017-05-04 13:17 | Comments(0)

【連絡】本日の水曜ナイトランについて

こんばんは!!
今は、少し小雨となっておりますが19時過ぎあたりから雨足が強くなる予報となっているため、本日の水曜ナイトランをお休みさせていただきます。

参加予定でした皆さま、大変申し訳ございません。

日曜30日のレッスンにて、お会いいたしましょう🏃よろしくお願いいたします!

➖➖➖➖➖➖➖➖
★5月スケジュール
http://seads.exblog.jp/27752650/

➖➖➖➖➖➖➖➖
◼︎イベント、講座、その他◼︎

※5月5日(金)榴岡公園 10時30分〜
【鬼ごっこからかこっこ好きになろう!】¥500
対象:小学生(幼稚園要相談)

※5月5日(金)榴岡公園 13時30分〜
【青空トレーニング】¥1600
対象:カラダを動かしたい方
WALK+自重トレーニング

※5月13日(土)榴岡公園 14時00分〜
【ジュニアランニングクラブ】¥800
対象:マラソン大会を目指す小学生

※5月10日(水) 仙台駅東口周辺 10時30分〜
【スポーツメイク講座】¥4000
スポーツウェアに合う、崩れにくいヘルシーメイク講座

※5月13日(土) 榴岡公園10時00分〜
【GARMIN foreathlete35j使い方講座】¥24100
使い方、実際に使ってJOG、フォームチェック

※5月18日(木)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:女性ならどなたでも
肩こり、腰痛解消エクササイズ

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by seads_sendai | 2017-04-26 17:55 | Comments(0)

本日のアスレチックラン教室 榴岡クラスについて

アスレチックラン教室 榴岡クラスですが、
本日悪天候のためお休みにさせていただきます。

また、来週は祝日となりますのでお休みとなりますます。

また5月10日からよろしくお願いいたします!!
晴れて〜〜☀️


ちなみに…
5月5日こどもの日には【鬼ごっこからかけっこ好きになろう!】を開催です🏃🏃
高学年のお友だちは無料ですので、みんなで榴岡目一杯使って走りましょう〜!!
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by seads_sendai | 2017-04-26 14:52 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
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