仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

秋のレースにむけたランニングクリニック

スーパースポーツXEBIO×仙台空港×Seads杜の都による全7回の''秋のレースに向けたランニングクリニック''になります🏃
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第1回のテーマは【基礎づくり】
走れるからといって、侮るなかれ基礎づくり。
宮城にもランナーが増えましたが、ロードを走っている方をみると基礎ができていない方の走りをよく見ます。

Q.基礎ができていないと?
A.怪我をしやすいです、燃費がわるいです

秋のレースで、楽に走りたい。
目標タイムを達成したい。という方は、ぜひ。
尚、1回やれば基礎が整うものではありません。
受けていただき、覚えてたものをご自身のランニングライフにプラスし継続してください🤗


申込はこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/


日時 8月26日(土)10時〜12時
(受付時間 9時30分〜)
場所 仙台空港 ランナーズポート前
料金 1600円
(ランナーズポート使用料、タオル代込み)
対象 ゆっくり10km程度のランニングができる方
定員 20名
内容 基礎トレーニング、ジョギング7km往復(途中小休憩あり)

その他スケジュール🗓
全日10時〜12時 (受付9時30分〜)
各1600円 定員20名

9/13(水) マラソン前クリニック
9/30(土) マラソン前クリニック
10/4(水) 基礎トレーニング
10/21(土) 基礎トレーニング+レベルアップトレーニング
11/9(水) 遠足ランニング
11/25(土) 遠足ランニング
内容詳細につきましては、おってUPいたします!

※料金につきましてはSeads杜の都会員の方は特別料金となります。お問合せくださいませ
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# by seads_sendai | 2017-08-09 18:43 | ┣イベントお知らせ | Comments(0)

8/9 レッスンについて ※12時更新済み

本日10時30分〜からの初心者クラスは、10時過ぎから雨が降る予報がでているためお休みとさせていただきます。

また夕方も雨マークがついてますが天候がコロコロと変わるため、
夕方のアスレチックランの開催可否については12時頃にこのブログ記事を更新します。

→→12時現在で、雨雲レーダーによりますと雨の降らない予定ですので16時30分より開始したいと思います。

尚、急に天候が変わり中止となる場合は15時に最終判断として更新いたします。更新がない場合は、開催します。

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# by seads_sendai | 2017-08-09 08:40 | Seads会員連絡事項 | Comments(0)

8月のスケジュール

8月のスケジュールになります。
8月の日曜レッスンのみ8時半からの開始になります!

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎炎のランニングクラブ
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
※基本的に体験は日曜日のみとなります
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他

8月14〜18日までお休みになります
◎炎のランニングクラブ◎
・8月2日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【坂道走】
JOG+坂道ダッシュ

・8月5日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようインターバル】
500m×〜15

・8月6日(日)榴岡公園 8時30分〜
【基礎養成】
5kmペース走+(300WS×5)+ミニサーキット

・8月9日(水) 榴岡公園 10時00分〜11時00分
【初心者クラス】
基礎ドリルとフォーム調整

・8月9日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【ビルドアップ走】
8〜11km

・8月13日(日)榴岡公園 8時30分〜
【スピード養成】
500×4+250×5×100×8

・8月19日(土)榴岡公園 6時15分〜
【おはようサーキット】
サーキットトレーニング

・8月20日(日)榴岡公園 8時30分〜
【濵野コーチ就任記念レッスン】
ビジター¥500 初回体験無料
2km+1km+1km

・8月23日(水)西公園 19時or19時30分〜
【調整メニュー】
4kmペース走+2km

・8月27日(日)伊達ももの里マラソン

・8月30日(水)西公園 19時or19時30分〜
【LSD】
疲労抜き、基礎づくり


◉アスレチックラン教室◉
8月2.9.23日(水) 榴岡公園 16時30分〜

【榴岡アスレチックラン教室】
スピードアップ

8月4.25日(金)七北田公園 16時30分〜

【泉アスレチックラン教室】
スピードアップ

◼︎イベント、講座、その他◼︎
※8月日(水)仙台駅東口周辺 10時30分〜
【ママくら部】¥500
対象:親子(よちよち〜)


時間変更しました
※8月26日(土)榴岡公園 10時00分〜
【全力キッズかけっこ教室】¥800
対象:幼稚園〜小学生
姿勢保持とスタートダッシュ


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/

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# by seads_sendai | 2017-07-31 20:47 | シーズ杜の都 | Comments(0)

アスレチックラン夏休み企画日

仙台でランニングのことならお任せあれ!
宮城県仙台市を中心に活動する、ランニングスポーツスクールSeads杜の都です(^^)
元実業団ランナーやインストラクターが指導にあたり、
子どもから大人までクラスは各種。
ランニングだけのためではなく健康的、美的なカラダづくりを目指しています!
全くのランニング初心者の方から、記録狙いのガチランナーの方までそれぞれ。
まずはお気軽に体験にお越しください!🏃

2017年のテーマは''次の一歩を、踏み出そう''
詳細は一番下に☟

➖➖➖➖➖➖➖➖

遊びを交えて、カラダ作り、走りの基礎を学んで行く幼稚園〜小学生対象のアスレチックラン教室🏃🏃

★榴岡クラス
榴岡公園 憩いの広場
毎週水曜 16時30分〜
★泉クラス
七北田公園
隔週金曜 16時30分〜

夏休みに入ったので、夏休み企画日としてそれぞれのクラスで''夏休み''を満喫いたしました🌴

榴岡クラスには、体験のお友だちもたくさんきてくれ賑やかに♬
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泉クラスでも、水風船、水鉄砲、スイカ割りと楽しみました💕
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秋には、合宿予定?!?!

➖➖➖➖➖➖➖➖
○炎のランニングクラブ
対象:中学生〜大人
活動日:毎週日曜午前、水曜夜(日程変更有)
○アスレチックラン教室
対象:年中〜小学生
活動日:榴岡クラス 水曜日、泉クラス 隔週金曜日
○ジュニアマラソン教室
対象:本格的に陸上競技(長距離)に取り組みたい小学生〜中学生
活動日:月1回 土曜14時〜
○全力キッズかけっこ教室
対象:幼稚園〜小学生低学年程度
活動日:月1回 土曜10時〜
○その他

各クラス、それぞれの力に合わせたメニューを組み立ていますのでお気軽にお越しください。教室詳細はHPからご覧ください⇩⇩
💻http://www.seadsmorinomiyako.com

ランニングに関したパーソナルトレーニング、メニュー作成また
ダイエット、カラダづくり、体力作りのパーソナルトレーニングも受け付けてます。
💻https://reserva.be/seadsmorinomiyako
📨info@seadsmorinomiyako.com
➖➖➖➖➖➖➖➖

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# by seads_sendai | 2017-07-29 10:23 | ┣アスレチックラン教室報告 | Comments(0)

本日教室開催について。

本日、午前のキッズかけっこ教室、午後のジュニアマラソン教室は雨のため中止となりますm(._.)m

次回のキッズかけっこ教室につきましては、開催は8月26日10時00分からとなります🏃
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# by seads_sendai | 2017-07-29 08:46 | Comments(0)

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