仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

2018年 01月 18日 ( 1 )




2月スケジュール

2月のスケジュールになります。

榴岡公園→憩いの広場集合
台原森林公園→旭ヶ丘駅前広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合

(ナイトランの場合は、19時または19時30分集合の2回に分かれています)

炎のランニングクラブ体験の方は、
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上、どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。


各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


メニューは基本メニューになります。
レベル、出場レースで内容変更いたしますので練習参加の際に申し出ください。
※は要申込になります、会員の方も申込をお願いいたします。

◎ランニングスクール
体験¥500、ビジター¥1600
(内容によっては変動あり)
◉アスレチックラン教室
体験¥500
※ご紹介の場合無料
◼︎イベント、講座、その他


◆◆ランニングスクール◆◆
・2月4日(日)榴岡公園 9時30分〜
【ロングインターバル】
中上級:5km×3
初級:2or3km×2〜3

・2月6日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】
中上級:ペースメーカー付き
A:19時00分集合19時10分スタート 400×8(100)4分10秒ペース
B:19時30分集合19時40分スタート
400×8   (96)  4分00秒ペース
C:20時00分集合20時10分スタート
400×8  (92-88) 3分50-3分40秒ペース

・2月7日(水) 西公園 19時または19時30分~
【ペース走】
中上級:13km
初級:ジョギング60分

・2月11日(日)榴岡公園 9時30分〜
【変化走】
中上級:12~15km(2kmUP+1kmDWON×4~5)
初級:8~10km(1kmUP+1kmDWON×4~5)

・2月14日(水) 西公園 19時or19時30分〜
【脚づくり+心肺機能強化】
中上級:JOG30分+坂道12本
初級:JOG30分+坂道6本

・2月18日(日)七北田公園 9時00分〜
【スタミナ、脚づくり】
中上級:〜30kmペース走
初級:〜15kmジョギング

・2月21日(水)西公園 19時or19時30分〜
【ロングインターバル】
中上級:2km×4〜5
初級:2km×2〜3

・2月25日(日)榴岡公園 9時30分〜
【脚力強化】
中上級:坂道WS+ペース走
初級:坂道WS+JOG

・2月27日(火) 弘進ゴムアスリートパーク
【スピード強化】
A:19時00分集合19時10分スタート 400×8(100)4分10秒ペース
B:19時30分集合19時40分スタート
400×8   (96)  4分00秒ペース
C:20時00分集合20時10分スタート
400×8  (92-88) 3分50-3分40秒ペース

・2月28日(水)西公園 19時or19時30分〜
【スピード強化】
中上級:300×20〜25
初級:300×10



◆◆アスレチックラン教室◆◆
【榴岡アスレチックラン教室】
2月7.14.21.28日(水) 榴岡公園 16時15分〜

【泉アスレチックラン教室】
2月2.16日(金)七北田公園 16時30分〜

◆◆イベント、講座、その他◆◆
【女性限定サーキットトレーニング】榴岡
¥1500
2月8日(木)19時00分~19時50分

【全力キッズかけっこ教室】
¥800
2月17日(土)榴岡公園10時00分~

【ジュニアマラソン教室】
¥800
2月17日(土)榴岡公園13時30分~

【ママくら部】
2月22日(木)10時30分〜
ワンコインの体操教室
対象:女性ならどなたでも
2月のテーマは冷え性解消


[PR]



by seads_sendai | 2018-01-18 15:13 | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
by seads_sendai
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

最新の記事

インフルエンザ予防に、
at 2018-02-14 18:10
RUN!RUN!RUN!まで..
at 2018-02-14 11:21
連絡方法について
at 2018-02-02 11:50
今日の競技場練習について
at 2018-01-30 11:53
ナイトランについて
at 2018-01-23 16:05

ブログジャンル

ファン

最新のコメント

仙台空港にできたランステ..
by 藤井智 at 09:51
ご丁寧にありがとうござい..
by なかたりん at 16:21
こんにちは!お返事遅くな..
by seads_sendai at 15:13
こんばんは。 突然すみ..
by なかたりん at 22:22
////ご案内のお問合せ..
by ハクコウ at 16:11
実はブログが出来てからお..
by skuna@docomo.ne.jp at 18:14
踊っている人に適切な血循..
by ブルガリ キーケース at 17:43
エクアドル共和国。灰色修..
by ポールスミス 時計 at 17:43
とても魅力的な記事でした..
by 株式投資 at 10:52

最新のトラックバック

venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
新国立劇場バレエ団のソリ..
from dezire_photo &..

お気に入りブログ

検索