あと13日!
仙台国際ハーフマラソンまで、
あと13日!!!!
2週間をきりレースへ向けて、仕上げに入ってきます😊
練習はもちろん、今まで行ってこなかった強度の高いストレッチや筋トレなどの無理や急にやり始めることも禁物。
量よりも質を高めた内容で刺激を与えながら、ここまでの練習で疲労の溜まっているカラダをリラックスさせてあげましょう♬
今は疲労で体が重たくても大丈夫!
仕上げはここからです💪
-*-*👟*-*-👟*-*-
Seads杜の都コーチにご協力いただきました。
ありがとうございました👏
-*-*👟*-*-👟*-*-
ランナーの皆様の写真を募集中!🏃♂️あと数日分足りません。
写真のように、
真っ白なホワイトボードや画用紙を好きな風に掲げて撮ってください😊💕文字はこちらで入れます。1人でも仲間とでも🆗順次掲載させていただきます。
仙台ハーフに出られる方は、意気込みがあれば意気込みと一緒に
info@seadsmorinomiyako.comまたはFacebookメッセージから💌
お子さまも大歓迎!
ご協力お願いいたします🙏皆様の投稿お待ちしております❤️
※写真はブログ、インスタ、Facebookに使わせていただきます
by seads_sendai
| 2018-04-30 18:33
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