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インフルエンザ予防に、

まだまだ全国的に猛威をふるっている''インフルエンザ''
A型もB型も同時に流行り、両方かかる方もたくさんいるようです💦

インフルエンザの特徴的な急激な高熱がでず、花粉症のような症状、軽い風邪のような症状だったけど受診をしてみたらインフルエンザだった
…ということも多いようです。

高熱がでなくても、やはり菌に感染するというのは体力を奪います。レースが近い、近くないに関わらずやはりかからないことが一番!

そこで、予防に手洗いうがいをする方も多くいると思いますが
インフルエンザ予防にオススメなのは、
《のみうがい》そうです!

要は、ただ水を飲むだけ。
インフルエンザなどの菌は乾燥したところが大好き。水分をとることでウイルスをしっかりと飲み込み、胃酸でウイルスを殺菌させるそうです👌

水分のなかでも一番良いのは、お茶を飲むこと🍵

どこでもできる簡単な予防ですよね😊
※ただのうがいは、こまめに何回も何回もやらないとインフルエンザ菌の予防には向かないようです


冬場は、水分補給を疎かにしがちです。
運動する方もしない方も、水分しっかりとり体内の水分を潤わせて、乾燥に強いからだをつくりましょう❤️

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by seads_sendai | 2018-02-14 18:10 | Comments(0)

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