Seads×XEBIOコラボ企画 秋のレースに向けたランニングクリニック9/30 10/4編
10月1日 東北各地でマラソン大会が開催されます!
では、マラソン大会の前日…何をすれば良い?
夜は何を食べて、どんなふうに過ごしたら良い?
レース当日を迎えるのに不安。
など、マラソン大会の前日の疑問に応えます!!!
コンディションを整えるエクササイズとストレッチで、万全な状態でスタートラインに立ちましょう!
しっかりとサポートいたします。
当日は、仙台空港 ランナーズポートを利用します。
日時:9月30日(土) 10時〜12時
場所:仙台空港 ランナーズポート
料金:1600円(ランナーズポート利用料、貸しバスタオル料込み)
定員:男性8名女性8名
申込:https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/
内容:ウォームアップエクササイズ、5kmWALKJOG、コンディショニングストレッチ、質疑応答
いよいよマラソンシーズン!!!
毎週のように各地でマラソン大会が開催されています🏃♀️マラソン大会で、しっかりと走りきる、目標を達成するために、基礎トレーニングをしっかりと行い効率の良い走りを身につけましょう。
4回目となるランニングクリニックでは、
基礎トレーニングをバランスとリズムを中心に行います。走る上でバランスもリズムもとっても大切!
しっかりと整えた後で、コアを使った走りでLONG JOGにうつります。
日時:10月4日(水) 10時〜12時
場所:仙台空港 ランナーズポート
料金:1600円(ランナーズポート利用料、貸しバスタオル料込み)
定員:男性8名女性8名
申込:https://ws.formzu.net/fgen/S47367899/
内容:基礎トレーニング(バランスとリズム)+コアを使った走り方
by seads_sendai
| 2017-09-27 16:08
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