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仙台でランニングならお任せあれ!Seads杜の都ランニングスポーツスクール

2/18レッスン報告&小西コーチHP完成!

こんにちは003.gif阿久津です。

昨晩は【水曜定例レッスン・ナイトラン】の日でした。
昼間はみぞれが降っておりましたが、
レッスンスタート時には上がり開催することができました060.gif
(でも、まだまだ寒い…)

メニューは
ジョグ+(400m×8)+スロージョグ45分

400mは3分30サイクルと4分サイクルで分かれて行いました。
2/18レッスン報告&小西コーチHP完成!_f0284409_15184505.png
スロージョグは30分のつもりでしたが、伸びてしまい45分に…笑


終わるころになると、また小雨が降り始めてきたので
パパパッとダウンストレッチを行い銭湯へ。

水曜のナイトランは基本的に、
一番町にあるかしわ湯さんをランニングステーションとして利用しています。
かしわ湯さんの湯は本当に気持ちがよく
走った疲れもふっとんでいきますよ~053.gif

走り&銭湯でリフレッシュされたい方はぜひ、ナイトランにお越しください‼


また3月より女性限定のgirls night runを月1回とし
初心者対象(初心に返りたい方、リフレッシュランをしたい方ももちろんOKです)
にしたいと思います049.gif

走るきっかけを作りたい方、
週半ばでリフレッシュしたい方、
綺麗になりたい、ダイエットしたい方等
’’銭湯とランニング’’気になる方はお気軽にお問合せくださいませ003.gif



そして、シーズのランニングアドバイザーの小西コーチの個人HPが完成致しました‼
とてもかっこいいHPとなっており、
小西コーチの夢・活動を知ることができますので
ご覧になってみてください016.gif
http://blueberryrun.weebly.com/
シーズのHPもリンクしてくれています♪


今週日曜日のレッスンは小西コーチ担当となっています。
榴岡公園にてサーキットトレーニングとジョギングのメニューです。
東京マラソン開催日でもありますので、
お天気になるといいですね058.gif

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Facebookにも予定等載せております(^^)
https://www.facebook.com/seadssendai
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シーズ杜の都 J&Rクラブ
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
seads_sendai@yahoo.co.jp
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by seads_sendai | 2015-02-19 15:23 | ┣ランニングクラブ報告

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