シーズ杜の都ジョグ&ランログ 6月15日編
こんにちは〜(^^)阿久津です!
ずっと続いていた雨も土日はギッラギラの太陽が顔を出し見事に晴れましたね!!
アドバンスコースはロングインターバルで
A//2km×3(1kmつなぎ)
B//1km×4(400mつなぎ)
Jr//1.5km×2
私はAチーム、Jrチームを、小西コーチがBチームを担当しました♪
榴ヶ岡の外周を使いましたので、日陰の場所もあり気持ち良く走れたのではないでしょうか(^^)?
今月はスピード強化月間でしたのでインターバル練習が多かったですが、メンバーの方々の走りを見ているとスピードに対応した走りやスピードが身についてきたのをとても感じます♪♪
22日の練習は、私はお休みさせていただきますが久々に斎藤インストラクターが担当します!!
雨かも?ですが、小雨なら決行いたしますのでぜひお越しくださいませ〜(^^)
︎
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
ダイビング&ジョギングスクール シーズ杜の都店
PADIダイブセンター S-33223
シーズジョグ&ランクラブ併設
〒980-0802 仙台市青葉区二日町6-21
TEL 022-796-2611 FAX 022-796-2621
info@seads-sendai.com
http://seads-sendai.com
www.facebook.com/seadssendai
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ずっと続いていた雨も土日はギッラギラの太陽が顔を出し見事に晴れましたね!!
アドバンスコースはロングインターバルで
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B//1km×4(400mつなぎ)
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私はAチーム、Jrチームを、小西コーチがBチームを担当しました♪
榴ヶ岡の外周を使いましたので、日陰の場所もあり気持ち良く走れたのではないでしょうか(^^)?
今月はスピード強化月間でしたのでインターバル練習が多かったですが、メンバーの方々の走りを見ているとスピードに対応した走りやスピードが身についてきたのをとても感じます♪♪
22日の練習は、私はお休みさせていただきますが久々に斎藤インストラクターが担当します!!
雨かも?ですが、小雨なら決行いたしますのでぜひお越しくださいませ〜(^^)
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by seads_sendai
| 2014-06-17 14:06
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