宮城仙台のランニングスクール『Seads杜の都』

9/25 泉ヶ岳トレイルラン

全員揃って撮ることができませんでしたが…

スタート前
f0284409_19491985.jpg


ゴール後
f0284409_19492014.jpg


Seadsとして初挑戦!となりました、トレイルランemoticon-0102-bigsmile.gif仙台泉ヶ岳トレイルランに出場してまいりましたemoticon-0159-music.gif

スタートからの上りがロードで、どうしても辛かった!
最後の下りの走り方が難しかった!
山道が険しくてところどころ走るのが大変だった!

と、ツライ!難しい!大変!と3拍子の言葉をいただきましたが皆様のゴールした後の顔はとても清々しい顔つきでしたemoticon-0157-sun.gif
f0284409_19492602.jpg


怪我をされた方もおらず、
スタート地点に立たれた方は全員ゴールm(_ _)m
お疲れ様でしたemoticon-0102-bigsmile.gif
今日はストレッチやマッサージ、またお風呂にゆっくりとつかりカラダを癒してあげてくださいねemoticon-0159-music.gif

■男子ペア
成田・横山さん 2位 1時間32分22秒
■男女ペア
佐藤さん 4位 1時間52分45秒
伊藤・千葉さん 5位 1時間55分01秒
■女子12km
草野さん 28位 2時間36分54秒
粕谷さん 39位 2時間52分07秒
■男子17km
野口さん 146位 3時間52分03秒
長尾さん 167位 4時間07分04秒
■女子17km
諸さん 10位 3時間32分38秒
佐藤さん 42位 4時間19分22秒



[PR]



# by seads_sendai | 2016-09-25 19:18 | ┣マラソン大会情報・結果 | Trackback | Comments(0)

2016年度版SeadsTシャツ

2016年度も半分を超えてしまいましたが、
2016年度版SeadsTシャツが出来上がりました。

今後Tシャツの色は変わりますが、
しばらくこのデザインで年度毎色のみが変わる予定です。
あくまでも予定です

Seads会員登録初年度の方へはTシャツをプレゼントさせていただきます。レッスン参加時、メール等に色とsizeをお知らせください。

キッズver.もあります。
f0284409_20194364.jpg

114cm 16.5kg 130size着用

f0284409_20194520.jpg


f0284409_20194677.jpg


f0284409_20194768.jpg

緑は、薄ピンクと濃いピンクの文字になります。
ピンクは、白と濃いピンクの文字になります。

f0284409_20194830.jpg


2016年度版Tシャツ
XS〜L 3000円/枚
100〜160 2800円/枚

ご注文は、info@seadsmorinomiyako.comまで。

【2016.9.24 20時30分現在の在庫】
■ピンク
130-1
150-1
S-2
M-2
■グリーン
130-2
150-2
XS-1
S-3
M-3

私の元に在庫のあるものに関しては、早い者勝ちでお渡しいたします。在庫sizeがない場合は、再度業者へ注文となりますことをご了承くださいませ。
(製作3週間ほどかかります)

[PR]



# by seads_sendai | 2016-09-24 20:09 | シーズ杜の都 | Trackback | Comments(0)

10月スケジュール

10月のスケジュールになります。
榴岡公園→憩いの広場集合
ナイトラン→西公園(桜岡大神宮)集合
(19時集合と19時30分集合がございます)

炎のランニングクラブ体験の方は初回のみ500円にて体験ができますので
メッセージ(info@seadsmorinomiyako.com)にて参加のご連絡の上
どうぞお気軽にお越しくださいませ。

また、天候や諸事情により会場または時間の変更、もしくは中止となることがございます。
振替日を設けることができないこともありますのでご了承くださいませ。

施設利用料は各自のお支払いとなります。
レベルまたはレースに応じてメニューの変更も致しますのでお気軽にご相談くださいませ。
赤色:炎のランニングクラブ 緑:ジュニアランニングクラブ ピンク:美筋力コーディネーション 水色:かけっこ オレンジ:イベント、その他クラス

各教室説明等はhttp://www.seadsmorinomiyako.comをご覧くださいませ。

出張美筋力コーディネーション・パーソナルレッスンはこちらからご予約をお願いします。
https://reserva.be/seadsmorinomiyako


~炎ランニングクラブ~

10月2日(日)榴岡公園 9時30分~
■ロングインターバル
A:1km×6〜8
B:1km×3〜5
C:500m×3〜5

10月5日(水)西公園 19時または19時30分〜
■ビルドアップ走
A:11km
B:7〜9km

10月9日(日)台原森林公園 9時30分~
■LSD 脚作り
A:120分+坂道WS
B:60〜90分+坂道WS

10月12日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
■ペース走
A:7km+(300m×5)
B:7km+(300m×3)

10月16日(日) 榴岡公園 9時30分〜
■ロングインターバル
A:5km×2〜3
B:3km×3
C:1km×3〜5

10月19日(水)西公園 19時〜 または19時30分~
■ビルドアップ走
A:11km+ws
B:7〜9km+ws

10月23日(日)
■パラカップリレーマラソン

10月26日(水)榴岡公園 9時30分〜
■脚作り
A:30分JOG+坂道変化走5〜7

10月30日(日) 榴岡公園 9時30分〜
■ペース走
A:15km
B:10〜13km
C:5〜8km


~ジュニアランニングクラブ~
榴岡クラス:毎週水曜日開催
泉クラス:毎週金曜日開催
(第5を除く)
年会費1000円
1カード(4回分)1000円

〜美脚コーディネーション〜
■美筋力×デトックス(メディカルアロマ作成付き)
10月13日 19時30分〜 仙台駅周辺



~かけっこ~
■キッズかけっこ教室
10月15日 10時〜11時15分 榴岡公園
(年中〜小学生)

〜イベント、その他クラス〜

■スポーツメイク講座
10月16日(日)14時〜16時30分 仙台駅周辺
スポーツウェアにあう崩れにくいナチュラルでヘルシーなメイク講座。アミノ酸付き。

■メディカルアロマ講座
【メディカルアロマ体験】
10月1日(土)10時〜11時 仙台駅周辺
(軽い体操+究極の美容ジェル+セルライト解消or痛み緩和or冷え性むくみ解消or元気UP)

【辛い肩こり解消へ】
10月13日(木)10時30分〜11時30分 仙台駅周辺
(ストレッチ+痛み緩和ジェル)

【ランナーのためのメディカルアロマ】
10月22日(土)13時〜14時30分 仙台駅周辺
(ストレッチ+軽運動+痛み緩和ジェルor免疫力UP風邪予防ジェル)

■朝活でシェイプアップ!
10月20日 (木)9時10分〜10時00分 仙台駅周辺
無酸素と有酸素運動の混合。朝から元気に!

■ママくら部(お子さま連れok)
10月20日 (木)10時30分〜11時30分
ママは美しく♡美筋力アップ!!


●他イベント、教室
(ボディジャンプ主催)
http://www.body-jump.com/
■こどもカラダづくり(小学生)
10月4.18.25日(火)16時30〜あすと長町ゼビオ内

■ママ美背中美脚エクササイズ
10月14.28日(金)10時30〜あすと長町ゼビオ内

■キッズマラソン教室
10月22日(土)11時〜あすと長町ゼビオ内





[PR]



# by seads_sendai | 2016-09-23 16:26 | シーズ杜の都 | Trackback | Comments(0)

泉クラス 開催のご連絡

〜アスレチックラン教室 泉クラス〜

天候が不安定ですが、雷の心配も無さそうなので本日は開催にしたいと思います!!
真冬になったら少しの雨でもお休みいたしますが…雨の中走るのも1つの経験ですねemoticon-0159-music.gif
(来週は第五金曜日なのでお休みです)

濡れても🆗!という方はご参加くださいm(_ _)m
尚、本日は1時間のみの開催となります。
ご参加の方は、着替えは必須で!!
[PR]



# by seads_sendai | 2016-09-23 15:00 | Seads会員連絡事項 | Trackback | Comments(0)

9/19 インターバル&メディカルアロマ 報告


19日〜熱烈インターバル〜

スタート前に、ニチバンのテーピング講習を受けたSeadsマネージャーの優子さんによるテーピング体験emoticon-0159-music.gif
f0284409_19414682.jpg


インターバルトレーニングなので、ウォーミングアップはしっかりめに行いましたemoticon-0170-ninja.gif
f0284409_19414777.jpg

モビバンを使用した体操、そしてランニングドリルで動きをつけながら、頭から足先まで全身への刺激。WSもいれてスピードに対応したダイナミックなフォームを作ります。

メインメニューは500×25本!
(5本〜MAX25本)
f0284409_19414852.jpg


MVP賞はYさんでしたemoticon-0165-muscle.gif
Sam'sサプリメントの水素サプリ リカバリーのプレゼントemoticon-0102-bigsmile.gif
f0284409_19414992.jpg



19日〜ランナーのためのメディカルアロマ〜
写真を1つも撮りませんでした…

大人4名、小人4名でのご参加!
前半30分は''不調を防ぐストレッチ!上半身''の予定でしたが全身のストレッチへと変更してあちらこちらゆっくりじっくりと伸ばしていきましたemoticon-0100-smile.gif

後半30分はメディカルアロマ タイムemoticon-0159-music.gif
メディカルアロマの説明、作成するアイテム''筋肉痛、関節痛etc痛み緩和ジェル''と''ラベンダークリーム''の説明をしてから作成へ。

アロマの匂いが部屋中にわたり、いい匂いemoticon-0152-heart.gif
ジェルもクリームも混ぜてつくるだけ!の簡単さなのですが、来てくれたお子様からは
『来て良かった!楽しかったよ!』と言っていただけましたemoticon-0128-hi.gif

そして、痛み緩和ジェルを後日使った方からは、脚の痛みに効いてます!!!痛みがなくなりましたなどの声をいただきましたemoticon-0104-surprised.gifemoticon-0152-heart.gif効果を早速実感していただき、嬉しい限りです。

使う精油は100%天然植物素材からできた精油を使用し、匂いではなく精油の効能で使っています。
なので、効くのですemoticon-0159-music.gif

試したい方は一声かけてくださいねemoticon-0102-bigsmile.gif

[PR]



# by seads_sendai | 2016-09-22 18:19 | ┣ランニングクラブ報告 | Trackback | Comments(0)

仙台にあるランニングスクールです!楽しいRUNLIFEを
by seads_sendai
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

最新の記事

9/25 泉ヶ岳トレイルラン
at 2016-09-25 19:18
2016年度版SeadsTシャツ
at 2016-09-24 20:09
10月スケジュール
at 2016-09-23 16:26
泉クラス 開催のご連絡
at 2016-09-23 15:00
9/19 インターバル&メデ..
at 2016-09-22 18:19

ブログジャンル

ファン

最新のコメント

ご丁寧にありがとうござい..
by なかたりん at 16:21
こんにちは!お返事遅くな..
by seads_sendai at 15:13
こんばんは。 突然すみ..
by なかたりん at 22:22
////ご案内のお問合せ..
by ハクコウ at 16:11
実はブログが出来てからお..
by skuna@docomo.ne.jp at 18:14
踊っている人に適切な血循..
by ブルガリ キーケース at 17:43
エクアドル共和国。灰色修..
by ポールスミス 時計 at 17:43
とても魅力的な記事でした..
by 株式投資 at 10:52

最新のトラックバック

お気に入りブログ

検索